10 façons d'améliorer votre hoop et autres arts Flow!
10 façons d'améliorer votre hoop et autres arts Flow!
1. Etirements
Le stretching est extrêmement important d'atteindre votre potentiel. Il augmente votre gamme de mouvement qui vous permet de faire beaucoup plus de tours avec plus de facilité. Il aide à nettoyer les avions, améliore votre posture et vous protège contre les blessures. Sans parler, il vous permet de atteindre des poses très belles comme celles liées ci-dessous.
2. Explorez d'autres accessoires
3. Utiliser des pratiques complémentaires
Semblable à la synergie créée par l'utilisation de plusieurs accessoires, ayant d'autres pratiques complémentaires peuvent améliorer vos progrès dans les arts de flux. Par exemple, la danse, le yoga et la méditation peut aider à améliorer le contrôle de votre corps, la fluidité et la mise au point. Souvent, après une bonne séance de yoga ou une méditation profonde, vous trouverez beaucoup plus facile d'entrer dans et de rester dans l'état d'écoulement. Vos muscles sont échauffés et votre esprit est libre de distractions.
Une autre façon d'accéder facilement à l'état d'écoulement, et à son tour faire des progrès, consiste à forer. forage Parfois, les choses aussi simples que de faire tourner le cerceau autour de votre main dans différents points dans l'espace pendant une minute ou deux compactez vos avions énormément et d'initier un état de flux. Quand un truc sent bâclée, le forage est la façon dont vous le nettoyer! Lorsque vous éprouvez un jour de congé et vous continuez votre cerceau jeter, essayez quelques exercices, puis revenir à votre libre circulation. Je vous garantis que vous vous sentirez une amélioration. La mémoire musculaire que vous obtenez de forage aidera à garder vos mouvements propres et lisses. plans précis sont comment les illusions sont créées et vos transitions look and feel sans effort. Je recommande de prendre les 10 premières minutes de chaque pratique de forer et de voir combien vous sortez de chaque session.
5. Solde Trouver
L'équilibre est extrêmement important pour votre progression et la vie en général. Si vous ne cerceau ou rotation dans un sens, vous serez vous restreindre de nombreux trucs tels que des fontaines et des 360 de. Votre flux sera absent symétrie, ce qui pourrait même construire inégale et peut musculature potentiellement nuire à la santé de votre dos. Il est très important de faire tous les tours dans les deux avant et arrière. Tout ce qui peut être fait en avant peut être inversé. Une fois que vous apprendrez les deux sens, tout peut être fait en tournant dans 360s. Une façon d'apprendre inverse de toute astuce consiste à bloquer et essayer de faire le mouvement exact que vous faisiez en arrière. vous pouvez également lire une vidéo en sens inverse pour obtenir une compréhension visuelle de ce que vous essayez de faire.
6. Regardez les autres
7. Défoulez-vous
Une autre façon de vous regarder est de regarder des vidéos. Cela vous permet de voir si vous déplacez correctement, sans devenir trop dépendante de la rétroaction visuelle immédiate. Je recommande l'enregistrement autant de votre pratique que possible. il va vous aider à améliorer non seulement, mais il sera également vous aider à vous habituer à vous filmer et vous pouvez surmonter la timidité de la caméra.
8. tutoriels Regardez
Quelques tutoriels qui devraient être en dehors de l'arsenal de chaque artiste ROULE comprennent:
9. Utilisez la variété
La variété est l'épice de la vie. Semblable à varier les directions de votre rotation pour atteindre l'équilibre et en utilisant une variété de différents accessoires pour atteindre bien roundedness, il y a d'autres façons de varier votre pratique qui fera la même chose. Certaines choses que vous devez changer jusqu'à inclure la vitesse, le calendrier, la dimension et le niveau de votre filage et le nombre, la taille et le poids de vos accessoires. Ces choses vont aider à rendre votre flux plus dynamique. Vous devez également modifier le type de musique que vous écoutez pendant votre pratique. Certains genres peuvent aider à faciliter certains styles de rotation. Par exemple, Liquid Dubstep ou Chillstep est grand pour l'écoulement lent en Hardstyle est parfait pour les pauses rapides. De même, la pratique sans musique peut également vous aider à trouver les rythmes naturels du mouvement lui-même.