10 façons d'améliorer votre technique de surf des neiges
10 façons d'améliorer votre technique de surf des neiges
Planche à neige peut être un jeu frustrant parfois; il n'y a rien de pire que le sentiment que vous avez atteint un « plafond de verre » que vous ne pouvez pas progresser au-delà. Une partie de ce qui nous pousse à le snowboard est le sentiment de joie que nous obtenons quand nous améliorons ou atterrissons un nouveau tour. Si vous sentez que votre technique de surf des neiges a récemment plateau'd, ne désespérez pas parce que notre Community Manager et chef de cours, Tom Ewbank, est là pour tirer parti de tout son enseignement et de l'expérience de coaching pour vous donner dix conseils qui vous aideront à améliorer considérablement votre circonscription.
1) Acheter le bon rapport pour votre technique de surf des neiges
Avec autant de planches, bottes, fixations et articles de vêtements disponibles, il est très facile d'acheter une configuration qui ne convient pas à votre capacité, la force ou le style d'équitation. Lors de l'achat d'équipement font toujours autant de recherches que vous pouvez séparer avant avec votre argent durement gagné.
Quand on envisage ce conseil, des bottes ou fixations pour acheter la prochaine saison réfléchir à quels domaines de votre circonscription que vous souhaitez améliorer. Par exemple: si vous ne vous sentez pas que vous êtes stable lorsque vous roulez vite, ou en frappant de plus grands sauts, vous pourriez envisager l'achat d'un conseil d'administration ou d'un conseil plus rigide et plus large. L'inverse est vrai; si vous avez une solide planche à neige tout-terrain mais vous souhaitez améliorer votre jib et snowpark regarder ensuite à une douce plus conseil axé parc, etc., etc. Il faut snowboarders années pour élaborer ce type de configuration de snowboard fonctionne le mieux pour leur technique de la planche à neige, donc ne pas avoir peur de couper et de changement. Le changement est bon!
mode de snowboard a avancé un peu au cours des 20 dernières années ... Apparemment. (Photo - Locations Retro)
2) mettre en forme et d'augmenter votre force
Il y a une raison pour laquelle tant d'athlètes professionnels passent des heures chaque jour à la salle de gym ... Parce que cela fait une différence importante de leur performance. Si vous n'êtes pas assez chanceux pour monter presque tous les jours en hiver, alors vous aurez besoin de rester en forme snowboard une autre façon. L'exercice et la formation aidera également à prévenir les blessures musculaires et ligamentaires.
Les snowboarders devraient se concentrer sur quatre domaines principaux:
- Garder votre force au rapport de poids élevé (augmentation de la force, mais pas gonflette).
- L'augmentation de votre force de base.
- L'augmentation de votre force musculaire des jambes.
- Rester souple et flexible.
Il y a un certain nombre de façons dont vous pouvez améliorer votre condition physique dans tous les domaines mentionnés ci-dessus; il suffit de regarder les programmes d'exercice spécifiques au snowboard sur Internet. La vidéo suivante est un bon exemple:
3) Tout savoir régulier et commutateur
Trop de pilotes comptent sur l'équitation dans une seule direction. L'apprentissage de l'équitation switch améliorera non seulement votre répertoire astuce et votre capacité globale de circonscription, mais il vous aidera à comprendre votre propre circonscription mieux, et d'améliorer votre circonscription régulière au-delà de la reconnaissance.
Passer conduite se sent souvent contre nature et difficile apprentissage donc une astuce, un virage ou un mouvement alors que le commutateur à cheval prend souvent beaucoup plus de réflexion et d'analyse. Bref, il faut vraiment penser à ce que vous faites! Lors d'une tentative d'apprendre pense riding interrupteur sur les mouvements de vos membres et les pieds sont faites, où vous êtes à la recherche, le positionnement de votre corps sur la carte, et la ligne que vous prenez la pente.
Commencez par travailler sur les tours et détours que vous pouvez déjà faire, une fois ceux-ci sont au même niveau que votre circonscription régulière, vous devriez essayer d'apprendre à la fois régulière et passer à chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau. poudre équitation dans une position de commutation est le test ultime!
4) Regardez les vidéos de snowboard pour améliorer votre propre techique de snowboard
Si vous voulez apprendre un truc ou une technique de conduite avancée il n'y a pas de meilleure façon que de regarder comment les professionnels le font. Aujourd'hui, il est incroyablement facile de regarder les modifications de snowboard sur Internet à tout moment de la journée. Transworld, Yo Beat, Méthode Mag, Whitelines, Snowboarder Mag, bord et d'innombrables autres publications en ligne toutes les modifications post nouvelle vidéo chaque jour de l'année.
En grandissant, il y avait un certain nombre de snowboarders que j'admirais (adoré) et je me plais à penser que la façon dont je du snowboard aujourd'hui a été fortement influencée par leur circonscription dans ces vidéos. Il est pas un hasard si une fois Torstein Horgmo avait atterri le premier triple cork il n'a fallu que quelques semaines avant une poignée de coureurs pourrait se targuer d'un triple piétiner. Après tout, regarder une vidéo d'un coureur faire un tour peut nous aider à visualiser l'astuce et de comprendre les mouvements nécessaires et mis en place en jeu.
Jamie Lynn (non soeur de Britney) certainement inspiré sa juste part des snowboarders professionnels:
Pour beaucoup de gens qui ont été la planche à neige un peu de temps et ont jamais vu la monter eux-mêmes vient souvent un peu comme un choc. En tant qu'entraîneur, que souvent des commentaires vidéo et l'analyse Je me souviens très bien de la déception et la confusion complète dans les visages de mes élèves quand ils ont réalisé qu'ils ne montent pas comme ils pensaient ou espéraient. Néanmoins, dans l'ignorance du snowboard est certainement pas bonheur et comprendre comment vous roulez en regardant votre propre circonscription est inestimable pour votre progression.
Shaun White obtenir des commentaires vidéo de l'entraîneur Bud Keene
Alors, voici une astuce. Quand vous allez à côté d'équitation avec vos amis vous assurer que vous prenez le long d'une caméra vidéo ou GoPro. En plus de filmer vos amis assurez-vous qu'ils passent du temps que vous le tournage. Lorsque vous arrivez à la maison un coup d'oeil à la séquence vidéo de vous-même et comparer votre circonscription à celle de votre snowboarder préféré. En outre, si vous avez un trépied et une caméra vidéo, il n'y a pas de mal à vous filmer ...... ne vous inquiétez pas de ne pas être vain. Assurez-vous de déplacer la caméra autour de sorte que vous êtes en mesure de filmer l'approche,, tour, et l'atterrissage décollage. Cela vous permettra d'analyser chaque partie de l'astuce et de visualiser l'affaire plus facilement. Je trouve que regarder les images après chaque tentative aide vraiment et conduit à me clouer le truc beaucoup plus rapide alors si je considère les images à la fin de la journée.
6) Poussez-vous, mais seulement quand vous vous sentez « ça »
En tant que snowboarder il est important que vous entrez régulièrement en dehors de votre zone de confort, sinon, vous avez peu de chances de progresser. Je ne dis pas que vous devriez mettre en danger votre vie en faisant quelque chose qui est au-delà de vos compétences. Tant que vous suivez une progression de l'apprentissage continu et vous construisez-à des tours et de l'équitation différent, plus difficile, le terrain, alors vous devriez rester en sécurité. Une partie importante de la planche à neige est le sentiment que l'adrénaline coule dans vos veines ...... ..rest assurée même les pros deviennent nerveux avant de frapper un nouveau saut ou d'essayer un nouveau truc.
Néanmoins, il est important de reconnaître quand il est sûr de vous pousser. La meilleure façon de vous assurer que votre progression est sans blessure est de faire ce qui suit:
- Vérifiez que les conditions météorologiques et la neige sont bonnes, la glace noire et la mauvaise visibilité sont des conditions pour éviter.
- Ne jamais vous pousser si vous êtes fatigué ou malade.
- Quand vous roulez nouveau terrain vous assurer que vous roulez avec quelqu'un qui connaît le terrain et que vous êtes bien équipé.
- Quand vous roulez des sauts ou des rails les inspecter toujours en premier.
- Regardez d'autres personnes à cheval les caractéristiques et regardez la vitesse et de la ligne qu'ils prennent.
- Vérifier la vitesse sans frapper la fonction.
- air toujours un saut droit ou 5050 un rail comme votre premier tour.
- Commencer une routine « progressiste » avant d'essayer votre nouveau truc. J'aime la terre 3 de mes trucs préférés (fs, bs - switch), puis deux des astuces les plus proches de celui que je suis en train (par exemple, si je tentais un large 7 Je débarquerait un large 5 et un taxi 5 avant de l'essayer).
- Visualisez l'affaire.
Si je me sens à l'aise avec tous les points mentionnés ci-dessus alors je vais essayer le nouveau truc.
Il est un fait avéré que les gymnastes font souvent pour de très bonnes snowboarders; au Royaume-Uni il suffit de regarder le succès de Billy Morgan et Jenny Jones pour voir les avantages que les jeunes dans le gymnase passé peut apporter à une carrière de snowboard.
Trampolining va non seulement augmenter votre force physique (en particulier votre force de base), mais il permettra également d'améliorer votre conscience spatiale, la mémoire musculaire pour certains trucs, il vous aidera à visualiser certains trucs, et vous aidera à coordonner votre rotation du haut du corps avec le temps de votre pop.
Bien que l'achat de votre propre trampoline si vous ne possédez pas l'espace ou les fonds il y aura beaucoup de clubs dans votre région.
Visualisant de nouvelles astuces et autres mouvements est l'une des compétences les plus importantes qu'un coureur peut posséder et est souvent la différence entre un bon et un snowboarder snowboarder fantastique. Nous savons tous au moins une personne qui a une étrange capacité à poser de nouveaux trucs sur une planche à roulettes, BMX ou de snowboard, essayez d'abord. Visualisation de l'astuce est normalement la clé de leur succès.
Avant et après ...... .visualising astuces est une véritable aide
Lorsque la planche à neige, il y a un certain nombre de mouvements que vous devriez faire.
Longitudinale (avant et arrière) - mouvement le long du bord.
Latéral - mouvement à travers le conseil d'administration
Torsionnelle - le mouvement de vos pieds indépendamment dans un mouvement de pédalage.
De rotation - le mouvement des genoux, les hanches et le haut du corps dans un mouvement de rotation.
Haut et en bas - la flexion / extension de vos genoux et vos chevilles de flexions.
Nous utilisons ces mouvements tout le temps où le snowboard, mais nous ne sommes pas nécessairement au courant de quand et comment nous les utilisons. Avoir un jeu autour de ces différents mouvements pendant la conduite, en particulier lors de l'entrée et la sortie des virages, et essayer de trop insister sur ces mouvements de sorte que vous pouvez clairement sentir quel effet le mouvement a sur la performance du conseil d'administration. En comprenant cela, vous pouvez consciemment ajouter ces mouvements à votre circonscription, qui va sans doute améliorer votre circonscription beaucoup.
Aussi bon que vous, personne est trop bon pour une leçon ...... à la fin de la journée, même Shaun White a le coaching! Que vous optiez pour une courte leçon privée heure avec un instructeur, un camp de style libre une semaine, ou un véritable cours d'instructeur de 10 semaines ... ..you'll être surpris de voir combien d'une différence d'un instructeur ou un entraîneur peut faire à votre circonscription.
Il n'y a pas de honte à avoir une leçon ... les gars ..these tous les jours de monter leur vie - savent ce dont ils parlent.
Plus important encore: « se amuser » et se rappeler pourquoi vous snowboard. Nous savons tous combien il peut être frustrant quand vous ne pouvez pas sembler progresser au-delà de votre niveau de la circonscription actuelle, mais je vous garantis que chaque jour vous allez vous le snowboard aura appris quelque chose de nouveau et vous serez un snowboarder mieux et plus expérimenté il.
Vous pouvez en savoir plus ici (nous mettons à jour juste la page pour inclure l'option de snowboard il dit « ski » beaucoup plus qu'il ne devrait ...):
Pourquoi attendre l'hiver?
PATAGONIA ATTEND.
Découvrez l'Argentine en l'hiver dans l'hémisphère sud, prenez votre BASI 1 et 2 dans les montagnes étonnantes de la Patagonie, alors vous êtes prêt pour un hiver de travail partout.
Il est un vrai une fois dans une vie d'aventure de l'autre côté du monde.
COMMENCER DE BONNE HEURE,
ENSEIGNER TOUTE LA SAISON
RESORT LÉGENDAIRE:
EXPÉRIENCE INCROYABLE
Un hiver au monde célèbre station de Verbier est une expérience inoubliable.
Le cours comprend une formation de course. jours de l'arrière-pays, des cours de conditionnement physique hebdomadaire et plus. De plus, vous pouvez travailler directement après le cours et prolonger votre séjour dans le chalet pour tout l'hiver.
DÉCOUVRIR LES ROCHEUSES
POUR TOI
Les Rocheuses canadiennes sont une superbe toile de fond à une saison d'hiver, et notre parcours de Banff vous permet de les explorer, tout en prenant votre AMSC Niveau 1.
Ensuite, nous allons vous aider à trouver du travail au Canada et au-delà. De plus, vous pouvez profiter de tout ce que la poudre ...