11 herbes, des suppléments et des vitamines pour des charges plus importantes de sperme

Si vous voulez améliorer vos chances de concevoir ou vous voulez augmenter votre plaisir sexuel en augmentant le volume de votre éjaculation, il y a divers aliments, des herbes, des vitamines et des pilules de volume qui peuvent vous aider. Les aliments comme les huîtres, les asperges, l'ail, les graines de citrouille, et les bananes peuvent vraiment aider à améliorer votre volume de sperme et le sperme. Toutefois, si vous le souhaitez, vous pouvez également inclure quelques suppléments à base de plantes et de vitamines dans votre alimentation quotidienne pour obtenir des charges plus importantes de sperme.

Comment augmenter votre charge de sperme naturellement

Il y a certaines herbes et des vitamines qui ont été trouvés pour améliorer le nombre de spermatozoïdes des hommes et leur santé sexuelle générale. Jetons un oeil à quelques-unes des vitamines et des herbes que vous pouvez inclure dans le cadre de votre alimentation pour améliorer votre volume de sperme.

1 - La vitamine C

Un puissant antioxydant, la vitamine C est connue pour améliorer la numération des spermatozoïdes en protégeant les cellules de sperme à partir de radicaux libres qui endommagent. Il a également été constaté que le manque de vitamine C provoque les cellules de sperme à coller ensemble, ce qui empêche leur libre circulation.

2 - La vitamine E

Ceci est un autre antioxydant qui protège les cellules de sperme contre les effets néfastes des radicaux libres. Cela signifie que les spermes stockés dans votre épididyme seront plus nombreux, assurant ainsi la libération d'un plus grand nombre de spermatozoïdes par millilitre de sperme à chaque fois que vous éjaculer.

3 - La vitamine B12

Considéré comme une vitamine très importante pour vous offrir plus d'endurance pour se livrer à vos rencontres sexuelles, la vitamine B12 est également considéré comme nécessaire pour augmenter votre fertilité. La carence en cette vitamine réduit la motilité des spermatozoïdes et le nombre. Gardez à l'esprit que la vitamine B12 est également un nutriment clé dans le sperme des hommes. Semen transporte des nutriments essentiels et suffisamment de liquide pour que le sperme peut être effectuée sur le corps d'un homme et dans le corps d'une femme pour la fécondation. La carence en ce nutriment peut donc conduire à un faible volume de sperme ainsi que le manque d'énergie pour le sperme pour parcourir la distance à l'ovule d'une femme.

4 - L-Arginine

Un acide aminé, la L-arginine se transforme en oxyde nitrique qui provoque les vaisseaux sanguins de se détendre. Il a été utilisé pour le traitement de conditions telles que les dysfonctionnements érectiles chez les hommes et est également considéré comme améliorer le processus de la spermatogenèse ou la production de spermatozoïdes dans les testicules.

5 - L-Carnitine

Ceci est un autre acide aminé naturel qui est considéré comme important dans la production de sperme. Des études ont montré que les hommes avec faible nombre de spermatozoïdes ont tendance à avoir de cet acide aminé de faibles niveaux. Supplémentation a été trouvé pour améliorer le nombre de spermatozoïdes ainsi que la motilité des spermatozoïdes.

6 - Zinc

Probablement en ce qui concerne la santé sexuelle tous les minéraux, le plus puissant, est le zinc. Le manque de ce minéral essentiel a été trouvé pour conduire à des niveaux inférieurs de l'hormone sexuelle mâle, la testostérone. Il augmente également le volume de sperme et est l'un des minéraux nécessaires à la santé de la glande de la prostate, qui libère divers nutriments dans le sperme des hommes quand ils atteignent un orgasme.

7 - Maca

Maca est une plante puissante péruvienne qui est connu pour stimuler vraiment le volume de sperme. Il a également un effet positif sur la production de sperme. Cependant, assurez-vous de choisir la variété noire puisque c'est celui qui est considéré comme ayant l'effet le plus puissant sur la production de spermatozoïdes par rapport au jaune ou la variété rouge.

8 - Le ginseng

Une plante puissante, le ginseng aide à l'amélioration de la production de testostérone et a un effet positif sur votre désir sexuel. Il est également considéré comme de promouvoir la production de sperme et d'augmenter le volume de sperme.

9 - Epidemium

Aussi connu sous le nom epimedium, cette herbe est connu pour avoir un effet puissant sur le désir sexuel des hommes et des femmes. On croit à élever les niveaux de testostérone ainsi que pour traiter les dysfonctions érectiles chez les hommes. Une augmentation de la production de spermatozoïdes et le volume de sperme sont également des avantages que vous pouvez vous attendre à obtenir de ce puissant aphrodisiaque.

10 - Tribulus terrestris

Une herbe chinoise, également connu sous le nom Gokshura, celui-ci est considéré comme stimuler la production de spermatozoïdes en raison de la présence de saponine. On croit aussi d'améliorer la qualité et la motilité du sperme ainsi que son temps de survie.

11 - chou palmiste (Serenoa repens)

L'apport de ces vitamines et suppléments à base de plantes peut en effet aider à augmenter votre volume de sperme et la production de sperme, améliorant ainsi votre plaisir sexuel ainsi que vos chances de concevoir. Cependant, comme tous les suppléments, faire preuve de prudence ici. Assurez-vous de consulter un médecin qualifié avant d'essayer ces suppléments, surtout si vous prenez des médicaments pour toutes les maladies chroniques.

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