15 farine d'avoine Idées de recettes pour enfants en bas âge
La farine d'avoine est l'un de nos aller à petits déjeuners, mais je trouve que je dois parfois le rendre plus intéressant pour attirer mon enfant à manger. Il est rempli de glucides complexes, qui sont une grande source d'énergie, il est riche en fibres, ce qui est bon pour la digestion, et il est incroyablement polyvalent, donc vous assez beaucoup de goût comme quoi que ce soit. Nous aimons faire toutes sortes de choses avec des flocons d'avoine, à la fois la première fois et en utilisant les restes inévitables qui viennent avec l'alimentation d'un petit. Voici 15 de nos façons préférées de le manger. (Et quand je dis « la farine d'avoine », supposons que je veux dire flocons d'avoine cuits à l'ancienne selon les directives de l'emballage, sauf indication contraire.)
3 Ingrédients Farine d'avoine crêpes
1 .. 3 Ingrédients Farine d'avoine crêpes
Mélanger ensemble 1 / farine d'avoine restes de 4-tasse, 1 oeuf, et 1/4 cuillère à café de levure chimique. Faire cuire comme des crêpes (plus petit est mieux), les laisser régler presque complètement avant de se retourner soigneusement. Ou, il suffit d'utiliser la farine d'avoine restes à la place de 1 / 4-1 / 2 tasse de farine dans la recette de crêpe préférée.
2. Grains Smoothie
Ajouter 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine ou la farine d'avoine restes par portion lors de votre prochaine smoothies.
3.Savory avoine aux petits pois et feta
Utiliser coupe en acier ou flocons d'avoine et laisser cuire avec le bouillon au lieu du lait, puis ajoutez les petits pois, le beurre et feta pour une version de risotto comme de flocons d'avoine savoureux.
Cookies __gVirt_NP_NN_NNPS<__ Petit déjeuner avoine et aux raisins
4. Restes Petit déjeuner Biscuits avoine et aux raisins
Mélanger ensemble 1/2 tasse de farine d'avoine restes, 1 tasse de farine d'amande, de 2 oeufs, 1 cuillère à café de levure chimique, et une cuillère à café de cannelle. Ajouter 1-2 cuillères à soupe de sirop d'érable si la farine d'avoine est non sucré. Réfrigérer pendant 30 minutes. Préchauffer le four à 375 ° F, une cuillère à pâte par 1-cuillères sur un Silpat ou d'une feuille de cuisson recouverte de papier sulfurisé et aplatir à environ 1/4-pouce d'épaisseur. Cuire au four pendant 16-18 minutes ou jusqu'à ce que légèrement doré sur les bords. Servir à la température ambiante ou réfrigérées.
5. L'avoine cacao
Incorporer 1 cuillère à café de poudre de cacao dans une portion d'avoine pour un délicieux repas du matin. Cette paire particulièrement bien avec un tourbillon de beurre de noix et des tranches de bananes ou fraises.
6. Crème de noix de coco au four flocons d'avoine
Ceci est une variante délicieuse préparer à l'avance sur l'avoine pour tout le matin de la semaine ou le week-end brunch familial.
7.Sweet de pommes de terre flocons d'avoine
Incorporer rôti patate douce (ou sans sucre purée de pomme de terre douce en conserve) dans l'avoine préparés pour ajouter les vitamines A et C et de douceur naturelle.
Les rounds suivants 8.Leftover Gruau
Incorporer un œuf légèrement battu dans la farine d'avoine restes de 1/2 tasse. Ajouter la cannelle et une touche de vanille si la farine d'avoine est sans saveur. Graisser un mini muffin étain et d'ajouter une petite quantité de pâte au fond de chaque cuvette, d'environ 1 / 4-1 / 3 complet. Faire cuire au four pendant 10-12 minutes ou jusqu'à ce que fixé à 350 degrés F pendant un croisement entre un muffin et un cookie.
Avoine nuit aux petits fruits
9. L'avoine pendant la nuit avec baies
Prendre le petit déjeuner à l'avance avec cette recette de l'avoine facile du jour au lendemain. Vous pouvez utiliser la farine d'avoine restes en place des flocons d'avoine et utiliser selon type de baies votre Kiddo aime.
10.Oat et grains Porridge
Broyer l'avoine entière, le quinoa et le riz brun dans le bol d'un robot culinaire dans une farine grossière. Cuire jusqu'à ce que doux dans le lait, incorporer la cannelle, une pincée de vanille, et garnir de fruits préférés pour une bouillie multi-grains.
12. Buttery au four flocons d'avoine
Placer 1 tasse de farine d'avoine qui reste dans un plat de cuisson graissée 8x8 et lisse avec une spatule pour une épaisseur uniforme. Réfrigérer pendant au moins 4 heures ou toute la nuit, badigeonner de beurre fondu et cuire au four à 350 degrés F pour jusqu'à chaud et juste commencer à tourner brun doré. Verser dans des bols et garnir avec du yogourt et des fruits.
Flocons d'avoine Muffins
13. flocons d'avoine Muffins
Utilisez 3/4 tasse de flocons d'avoine en place du tout usage demandé dans ces grains entiers Muffins pour une version avec des grains entiers et plus de fibres.
14. Avoine d'Apple
Râper 1 pomme moyenne dans un pot 4 portions d'avoine, ajouter la cannelle, une pincée de gingembre moulu et cuire jusqu'à tendreté. Incorporer la compote de pommes supplémentaire pour plus de douceur si on le souhaite.
15. Savory citrouille porridge
Incorporer 1 / 2-1 tasse de purée de citrouille en conserve dans un pot de 4 portions de farine d'avoine. Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre, une pincée de noix de muscade, une pincée de sel et servir garni de fromage parmesan.
Vous trouverez ici nourriture saine et heureuse spécifiquement pour les 1-3 ans. (Mais c'est
assez délicieux pour toute la famille, promis!)