15 Traitements mauvaise haleine et remèdes maison - Comment faire votre souffle une bonne odeur
Ayant incroyable odeur, la respiration est plus facile embrassable que vous pensez. Debra Glassman. D.D.S. et Jennifer Jablow. D.D.S. les dentistes cosmétiques basés à New York, vous dire comment exactement comment l'obtenir.
1.Eat un régime à faible teneur en glucides équilibrée avec des graisses et des protéines. Les aliments gras se décomposent et créent des cétones, un sous-produit de la graisse qui se trouve dans l'estomac et fermente; l'odeur des cétones puis revenir à travers votre oesophage et peut coller à votre langue. Voilà pourquoi il est important d'ajouter des glucides sains comme le brocoli, les carottes, les patates douces et des fruits frais dans votre alimentation, qui équilibrent les graisses et favoriser une meilleure respiration.
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2. Ne pas oublier vos légumes. Non seulement votre mère être fiers, verts promouvoir un environnement plus alcalin, de sorte que l'acide provoquant souffle-mauvais dans votre corps s'équilibre.
4. Buvez 48 onces d'eau par jour. H2O lubrifie la bouche, en gardant les bactéries à distance, et maintient également le fonctionnement de votre corps normalement. boissons sportives en bouteille, sodas et certains thés glacés en bouteille sont conservés avec de l'acide citrique, ce qui contribue non seulement à la mauvaise haleine, mais porte l'émail sur vos dents. Soda est encore plus acide et peut littéralement prendre peinture sur le mur, afin de réduire votre consommation de boissons du genre et de remplacer les sera bonne vieille eau.
5. Buvez du jus plus vert et moins de café. jus vert contient de l'acide faible niveau, tandis que le café contient de grandes quantités, ce qui peut conduire à une mauvaise haleine. Et en gardant votre corps à un niveau alcalin plutôt que d'un niveau acide rendra mieux fonctionner ensemble.
6. Chew sur les feuilles de menthe fraîche ou de persil. Si vous voulez rafraîchir naturellement votre souffle, une planque de ces herbes dans un sac à sandwich et les prendre pour aller. La menthe aidera à rafraîchir votre souffle et votre apport verts, et le persil contient de la chlorophylle, explique le Dr Jablow, qui travaille contre la création de composés soufrés volatils, aka l'odeur d'oeufs pourris (causée par le sulfure d'hydrogène) et l'odeur de basse-cour ( provoquée par le mercaptan de méthyle).
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8. Brosse et la soie dentaire chaque jour. Bien sûr, la soie dentaire est une étape supplémentaire, mais il est important. Se brosser les dents contribue à l'éradication de la plaque et les bactéries sur les dents, mais aide à déloger la soie dentaire tout ce que votre brosse à dents ne peut atteindre. Si vous ne la soie dentaire pas régulièrement, la nourriture entre vos dents alimentera les bactéries dans la bouche, et plus les nutriments dont vous donner les bactéries, plus les bactéries dégageront acides puants qui causent la mauvaise haleine.
9. Nettoyez votre langue. Les bactéries collent à vos papilles, puis relâchez un sous-produit des déchets qui provoque une odeur brute. Lorsque vous utilisez un racloir de langue ou de se brosser la langue, vous supprimez toutes les bactéries, les sous-produits de la bactérie, ou la plaque qui se forment.
10. Rincer avec un bain de bouche sans alcool qui contient un composé de zinc. L'objectif est de toujours garder la bouche humide, parce que votre salive aide à laver l'élimination des bactéries causant et inodore cavité. L'alcool assèche la bouche et conduit à plus de bactéries et éventuellement la mauvaise haleine. Le Dr Glassman suggère d'opter pour un rince-bouche sans alcool ou même créer votre propre à la maison avec 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude versé dans 1 tasse d'eau chaude avec quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. « Le bicarbonate de soude est antibactérien, il n'y a pas d'alcool dans, et il peut aider à rafraîchir votre souffle dans une pincée si vous manquez de rince-bouche », dit-elle.
« Il est également important de prendre un bain de bouche sans alcool avec un composé de zinc, puisque le zinc tue les composés volatils de soufre », explique le Dr Jablow. Elle recommande de sa gamme de produits de soins bucco-dentaires IntelliWhite IntelliFresh Oral Rinse Fusion. qui contient également du peroxyde qui tue les bactéries qui se trouve sous la ligne des gencives.
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11. Mâcher de la gomme sans sucre qui contient xylitol. La gomme à mâcher augmente le flux salivaire et aide à éliminer certaines bactéries et coloration, mais vous voulez faire est sans sucre si vous n'êtes pas nourrir les bactéries dans la bouche et de contribuer à la mauvaise haleine. Optez pour une marque qui contient le xylitol édulcorant, qui est antibactérien. Il aide à combattre les cavités et les bactéries tout en améliorant la santé de vos dents et les gencives. Essayez SuperSmile blanchissant la gomme avec Xylitol.
12. Pop un gel de souffle dans votre sac à main. Si vous avez des troubles temporo-articulaires et musculaires (ATM) et ne peut pas mâcher de la gomme, utilisez un on-the-go gel de souffle avec vous pour rafraîchir xylitol souffle dans un clin d'oeil. Essayez IntelliWhite IntelliFresh Breath Gel - il contient le xylitol, le chlorure de zinc, eucalyptol, et de la vitamine C, qui favorisent tous les tissus des gencives en bonne santé sur le dessus de garder votre haleine fraîche. Vous pouvez également opter pour bonbons à la menthe qui contiennent les mêmes ingrédients pour une haleine plus fraîche. Essayez Spry Xylitol menthes.
13. Méfiez-vous des cigarettes. Fumer dessèche non seulement vos tissus de la bouche et du corps, la nicotine comprime effectivement les vaisseaux sanguins de sorte que vous n'êtes pas obtenir le flux de salive en bonne santé. Ce combo est ce qui perturbe le fonctionnement normal de processus de votre bouche et conduit à la mauvaise haleine. Pour éviter cela, arrêter de fumer ou jamais commencer. Déjà.
14. Appliquer lipgloss aromatisé. Cela ne va pas tourner votre souffle ail dans le souffle le plus odeur incroyable jamais, mais il aidera à masquer l'odeur jusqu'à ce que vous avez la chance de se brosser les dents et la soie.
15. Visitez votre dentiste régulièrement. Surtout si votre mauvaise haleine ne va pas disparaître et que vous avez essayé tous ce qui précède, puisque vous pourriez avoir affaire à quelque chose de plus grave.
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