23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

Précédent ◈ Suivant
  • Perte de poids Conseils et astuces d'experts
    pour le sautage graisse du ventre

Boostez votre corps et l'esprit avec des conseils,
trucs et les aliments qui nourrissent

  • Restaurants Votre guide de survie
    manger à l'extérieur et rester mince
  • Fitness Uncover votre six-pack avec notre
    guides d'exercice et des plans de repas
  • Épicerie trucs pour économiser de l'argent Insider
    et calories au magasin
  • Faites cuire cela! recettes de perte de poids qui
    réduire les calories, pas de saveur
  • Puissance de la protéine Découvrez riche en protéines
    produits, recettes et conseils
  • Vidéos Comment - à des conseils de cuisine et de notre mieux
    mince - secrets-bas un jouer à l'extérieur
  • Nos produits rester en bonne santé avec notre
    sans régime solution de perte de poids

    • Eat This, Not That!

    Et obtenez
    Conseils de perte de poids

    50 aliments Unhealthiest

    44 façons de perdre 4 pouces

    4 thés faire fondre la graisse

    Le # 1 Menu pire option

    Le Top 70 Sodas

    40 habitudes qui vous rendre malade et Fat

    32 aliments « santé » pour arrêter de manger

    Chaque populaire Fish-Classé

    30 aliments à jamais manger après 30 ans

    40 mauvaises habitudes qui vous donner des graisse du ventre

    Les 30 Unhealthiest Céréales sur la planète

    Votre corps sur la banane

    Réduction de la taille de votre ventre en un jour

    Les 57 aliments les plus sains sur la planète

    46 Les meilleurs aliments pour la perte Petit déjeuner de poids

    ITEM classés de chaque McDonald

    20 aliments que l'âge de 20 ans Vous

    Les 30 meilleurs aliments riches en protéines

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Et si on vous dit que nous avions découvert l'outil de perte de poids la plus efficace dans le monde une arme qui fonctionne pour tout le monde, coûte quelques sous seulement un jour, est disponible à tout magasin d'épicerie, ne nécessite pas de sueur ou de stress, et peut être fait à la maison, au travail ou partout où il est pratique.

    Tenez vos applaudissements: Cet outil secret est thé une humble boisson verte qui a été chérissait comme un miracle de la santé pendant des siècles, mais que la science est enfin regroupement autour. Des centaines d'études ont été menées pour documenter les avantages pour la santé de catéchines, le groupe d'antioxydants concentrés dans les feuilles des plantes de thé. Et le plus puissant de tous les catéchines, un composé appelé épigallocatéchine gallate ou EGCG, se trouve presque exclusivement dans le thé vert.

    Lorsque Arenas de Jeannine Miami, Floride utilisé le thé comme son arme de perte de poids, elle a perdu 9 livres en 7 jours. «J'ai adoré les résultats! » Elle nous a dit. Tracy Durst a chuté d'une taille 20 à une taille 16 en seulement une semaine. « Je suis en vie avec l'énergie! » Dit-elle. Et dans une étude publiée dans The Journal of Nutrition, ceux qui sirote le thé vert pendant 17 jours avaient moins de graisse du ventre et tour de taille plus petit que ceux qui ne l'ont pas. De plus, lorsque les chercheurs taïwanais ont étudié plus de 1100 personnes sur une période de 10 ans, ils ont déterminé que ceux qui ont bu le thé vert avait près de 20 pour cent moins de graisse corporelle que ceux qui ont bu pas!

    Comment pouvez-vous faire ce travail métabolisme booster haute puissance pour vous? Voici les 23 secrets de graisse de fusion et des stratégies, des compliments de la recherche extraordinaire révélé dans le régime vert de 17 jours de thé.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 1

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    BOIRE pour le petit déjeuner

    Votre corps absorbe les nutriments contenus dans le thé vert le plus efficacement possible lorsque vous buvez au moins quatre heures après votre dernier repas, ce qui en fait un petit déjeuner parfait tous les matins. Une autre raison pour laquelle il devrait être votre go-to a.m.: Les chercheurs ont étudié les habitudes de café de New-Yorkais et a découvert que les deux tiers des clients Starbucks ont opté pour des boissons de café mélangés sur le café ou le thé ordinaire infusé. L'impact calorique moyen des boissons mélangées était de 239 calories. Passer au thé une fois par jour et que vous perdez 25 livres cette année!

    THÉ VERT AMINCISSEMENT Astuce # 2

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    AJOUTER UN SPLASH DE CITRON

    Lorsque vous buvez du thé, un pourcentage important des antioxydants polyphénoliques se décomposent avant d'atteindre votre circulation sanguine. Mais les chercheurs de l'Université Purdue a découvert que l'ajout de jus de citron à l'équation a contribué à préserver les polyphénols.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT Astuce # 3

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    FAIRE VOTRE BOISSON postexercice

    THÉ VERT AMINCISSEMENT Astuce # 4

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Couplez SUSHI

    THÉ VERT AMINCISSEMENT Astuce # 5

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    UTILISER COMME BASE Smoothies

    La Déesse verte
    ¼ d'avocat, pelées et dénoyautées
    1 banane mûre
    miel 1 cuillère à soupe
    ½ tasse thé vert
    1 cuillère poudre de protéine
    ½ glace de tasse
    En option: 1 cuillère à café de gingembre fraîchement râpé

    THÉ VERT AMINCISSEMENT Conseil n ° 6

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    SURCLASSEMENT MATCHA

    THÉ VERT AMINCISSEMENT # 7 TIP

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    FAITES UN DRESSING FAT-MELTING

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 8

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    COOK QUINOA EN IT

    Plus vous consommez du thé, mieux: ceux qui boivent le thé le plus vert sont moins susceptibles de mourir de toute cause que ceux qui boivent pas, selon une étude de 11 ans. Pour optimiser votre consommation, utiliser du thé au lieu de l'eau lors de riz, le quinoa, même la farine d'avoine.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 9

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Concocter un MÉTABOLISME SNACK

    Une tasse ou du riz blanc cuit restes
    1 tasse de thé vert
    4 galettes de riz, cassé en petits morceaux
    ½ tasse de flocons saumon sauvage (restes, ou à partir d'un paquet)
    ½ tasse algues séchées
    ½ jus de citron vert
    Sauce soja

    Mettre le riz dans un bol. Verser le thé chaud dessus. Garnir avec des biscuits, le saumon, les algues, le jus de lime et la sauce de soja.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 10

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Faire cuire OFF

    Le thé vert semble avoir la capacité d'inverser l'ostéoporose liée à l'âge, selon une étude publiée dans la revue Nature Medicine. Pour obtenir encore plus de bonnes choses, ajouter le thé en poudre à pâte ou Batters-ce est génial dans tout des gâteaux et des biscuits à crêpes et muffins.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 11

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    PRENDRE VOTRE BARBECUE

    Les produits chimiques dans le thé semblent protéger votre peau contre le vieillissement induit par le soleil, selon une étude de l'Université Case Western Reserve. Et EGCG, l'un des ingrédients actifs dans le thé vert, fait quelque chose pour endommager les mitochondries des cellules cancéreuses, selon une étude de Penn State. Cela en fait un protecteur puissant lorsque vous êtes au soleil. A votre barbecue à côté, hacher le thé vert et le mélanger avec le sel et le poivre pour une fumée, frotter haute puissance.

    THÉ VERT PERTE DE POIDS-TIP # 12

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Échangez POUR LES EAUX « VITAMINIQUES »

    THÉ VERT PERTE DE POIDS-TIP # 13

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    INFUSER VOS PROPRES

    thés en bouteille achetés en magasin perdent généralement 20 pour cent de contenu EGCG / catéchine au cours du processus de mise en bouteille, ce qui explique pourquoi le brassage de votre propre est si critique. Et c'est avant de considérer le sucre ajouté: All Green naturel de thé Snapple emballe 30 grammes de sucre, plus que la barre d'un Snickers. Et le thé SoBe contient 240 calories et 61 grammes de sucre qui est l'équivalent de sucre de quatre tranches de Sara Lee Cherry Pie.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 14

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    ENVISAGER CONGÉS VRAC

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 15

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    PU-GOING ESSAYEZ TUM

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 16

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Pregame VOTRE PARTIE PROCHAINE

    Une étude publiée dans la revue Biological Chemistry a montré que le thé vert protège le foie contre une partie du stress oxydatif provoqué par l'alcool.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 17

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Ditch LA LAITERIE

    Une étude dans le European Heart Journal a constaté que tandis que le thé peut améliorer la circulation sanguine et la dilatation des vaisseaux sanguins (et ainsi réduire votre tension artérielle), l'ajout de lait au thé contrecarre ces effets.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 18

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    PROTECTION DU CŒUR

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 19

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    RESTE COOL

    Ceux qui ont les plus hauts niveaux de folate dans leur sang perdre 8,5 fois plus de poids en suivant un régime, selon le British Journal of Nutrition. Afin de préserver le folate et les niveaux EGCG, d'un plateau de stockage dans un endroit frais et sec, de préférence dans un sac en plastique scellé pour réduire l'exposition à l'air, du soleil, et de l'humidité.

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 20

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Couplez PROTÉINES

    Une alimentation riche en protéines augmente votre taux sanguin de EGCG, la catéchine métabolisme stimulant dans le thé vert, tout en stimulant la libération de la ghréline, le « je suis plein » hormone, selon l'American Journal of Clinical Nutrition.

    THÉ VERT PERTE DE POIDS-TIP # 21

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    CRACK QUELQUES POIVRE

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 22

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    UTILISER POUR Écrasement FROID

    THÉ VERT AMINCISSEMENT TIP # 23

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    EAU DE VOTRE FILTRE

    des concentrations élevées de certains minéraux dans l'eau peut interférer avec l'absorption de l'EGCG, l'ingrédient puissant dans le thé vert. Si vous avez l'eau dure, envisagez d'utiliser un filtre à eau pour brasser votre thé.

    Perdez jusqu'à 14 POUNDS-DE VOTRE VENTRE EN PREMIER!

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    Aplatir votre ventre, stimuler votre métabolisme, et dépouiller de livres non désirées avec le plus efficace, moins coûteux, plus scientifiquement perte de poids plan éprouvée jamais créé!

    Tout ce qu'il faut est un humble sac de thé. Découvrez comment dans le régime de THÉ VERT 17 JOURS. mis au point par les auteurs du best-seller Eat This, Not That!

    23 façons incroyable de faire fondre la graisse avec le thé, mangez ce pas que

    ACHETEZ MAINTENANT SUR AMAZON ou Ibooks!

    Pour le savoir, nous avons demandé 6 des meilleurs experts de régime de la nation.

    Les 26 meilleurs et les pires Frozen Foods chez Trader Joe

    Soupe wonton? Embouche burgers de bœuf Angus? Même si la section gelée peut être frappé ou manquer, nous avons compilé une liste qui vous aidera à naviguer avec confiance.

    17 façons simples de se débarrasser de bardiere

    Se débarrasser de la graisse de retour satanés avec l'aide de ces simples mais super-entraînement efficace, style de vie, et des conseils de régime!

    31 jours de Swaps en santé du Mois de la nutrition

    Café Kombucha est maintenant une chose

    Fait avec du café infusion à froid et kombucha, le café kombucha est la nouvelle boisson la plus chaude de frapper la scène alimentaire de la santé.

    23 meilleurs aliments pour l'énergie

    Passer le Red Bull. Il existe de meilleures et plus saines sources d'énergie qui a gagné # x27; t vous conduire dans le coma de sucre.

    Articles Liés

    Précédent ◈ Suivant