3 façons d'utiliser une Mala

A Mala est une chaîne de perles qui est utilisé dans la méditation pour compter mantras ou respirations. Malas sont destinés à la terre la pratique de la méditation et la récitation de mantras. Malas peut également être utilisé dans d'autres moyens que la méditation, comme dans la divination. Avoir et utiliser un mala peut aider à élargir votre pratique de la méditation et spirituelle et aider à fournir une structure apaisante.

Modifier étapes

Méthode L'un des trois:
Mala Modifier la Agripper

Identifier le cordon de gourou. Le cordon de gourou, ou une perle de montagne, pend généralement perpendiculaire aux billes de comptage. Le cordon de gourou est destiné à être utilisé comme un lieu de repos et de contemplation pendant méditation et la récitation de mantra. perles de Guru peut être connecté à un gland, réalisé en un matériau différent de celui des billes de comptage, ou qui ont des sculptures et autres ornements. [1]

• La perle de gourou sera où vous commencez et finissez votre méditation ou la récitation mantra.

Placez le mala dans votre main droite. La main droite est le placement traditionnel pour Malas que dans certaines cultures la main gauche comme impur. Cependant, il y a beaucoup d'autres cultures et traditions qui ne précisent pas dans quelle main vous devez placer le mala. Consultez la tradition spécifique que vous pratiquez si vous n'êtes pas sûr de quelle main vous devez placer le mala. [2]

• Si vous êtes relativement nouveau à la méditation, ou ne pas pratiquer dans une tradition spécifique, utiliser la main est plus confortable.

Accrochez le mala sur votre troisième doigt. Placez votre mala sur votre troisième ou anneau, doigt avant de commencer à réciter des mantras ou méditer. Le troisième doigt a une signification symbolique dans beaucoup de traditions bouddhiques. Placer la mala sur votre troisième doigt vous permettra également de faire défiler efficacement grâce à la mala tout au long de votre méditation et récitations mantra.

• Essayez de placer la mala sur votre doigt du milieu si vous avez des problèmes de dextérité ou de flexibilité dans vos mains.
• Malas, en particulier dans la tradition hindoue, peut être placé sur un doigt, sauf pour l'index. [3]
• Dans kundalini méditations yogiques, chaque doigt correspond à une qualité particulière. L'index est la sagesse, la connaissance et la prospérité; le doigt du milieu est de la patience; l'annulaire est pour la santé, la vitalité et le renforcement du système nerveux; et le petit doigt pour l'intelligence et de la communication. [4]

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