4 aliments qui feront de votre rhume ou une grippe Pire encore dans une heure, la prévention
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Même si vous avez un vaccin contre la grippe et avec diligence se laver les mains 13 fois par jour, il n'y a aucune garantie que vous ne serez pas victime d'un bug terrible cette saison. Et si et quand cela arrive, la dernière chose que vous voulez faire est de rendre votre congestion, courbatures et crappiness général encore pire. Donc, ne vous une faveur et d'éviter ces aliments comme la peste.
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Soda, jus, et d'autres choses sucrées
Il est vrai que le soda au gingembre peut régler un estomac mal au cœur, et JO fournit une bonne dose de vitamine C. Mais ils sont tous les deux chargés de sucre. ce qui provoque une inflammation qui peut réellement affaiblir votre corps de lutte contre l'infection des globules blancs, dit Alissa Rumsey, diététicienne et porte-parole de l'Académie de la nutrition et la diététique. Sans surprise, la même chose pour d'autres aliments chargés de sucre comme les biscuits, les bonbons, les céréales de enfants, et tout ce que d'autres choses délicieux vous pourriez sentir justifié manger un jour malade. (Essayez l'un de ces céréales biologiques.) Au lieu de cela, le bâton à thé au gingembre pour votre estomac et rester hydraté avec un bon ol » H2O ou de l'eau de noix de coco sans sucre. Et si vous vous sentez comme le grignotage. essayez de fruits ou de pop-corn. Dans quelques jours, quand vous ne vous sentez pas comme un étranger plus rempli morve, vous serez tellement heureux que vous avez fait.
