40 collations santé dévorera, sans culpabilité
De plus, je vais vous envoyer une copie gratuite de « Votre Manuel Simplement en bonne santé. » Il est votre ressource # 1 pour faire une vie saine facile.
Des collations saines. Drôle ce que je pensais était « en bonne santé » quand il est venu à mon habitude snacking. Ce qui, pour l'enregistrement, de retour dans mes jours d'aliments transformés était assez mauvais. J'avais toujours faim. Et saisissant toujours une poignée de biscuits transformés ou d'autres aliments inutiles. Mais pas plus! Maintenant, quand je sens la faim je prends quelque chose à la fois nourrissante et satisfaisante. La vraie nourriture est assez cool de cette façon.
Parfois, il est agréable d'avoir une liste pratique des collations lorsque ces signaux de la faim ont frappé. J'ai donc compilé tout à fait la liste des collations santé pour les adultes et les enfants que vous ne jamais avoir à se sentir coupable.
Treats froids, sucrés
Lorsque le temps est chaud, je l'aime attraper quelque chose de froid et doux. Ces Mango Berry Frozen Yogurt Pops sont le favori de ma petite fille. Sérieusement. Elle avait les manger toute la journée si je la laisse. (De plus, je viens récemment obtenu ces moules à sucettes en silicone et les aimer. Moins salissant. Non toxique. Oui.)
D'autres friandises glacées délicieux:
Ces sucettes glacées faites maison par DIY naturel sont grands ... et sans sucre ajouté!
Délicieux Inspirations a une super crème glacée framboise instantanée. Euh, oui.
Et bien sûr, il y a toujours des smoothies comme un moyen simple d'emballer un beau coup de poing sain dans votre alimentation. Cette recette est de Kelly la cuisine Kop.
Des collations gélatine
J'ai écrit récemment sur les avantages pour la santé étonnante de la gélatine. et moi-même AIMER collations qui utilisent ce super nourriture ... d'autant plus que ma petite fille a tendance à être quelque chose d'un peu difficile. (Comme beaucoup de jeunes âgés de deux ans.)
Ces acides gummies par Mommypotamus d'abord inspiré mes collations de fruits et sont parfaits pour ceux qui aiment un peu de punch aigre. Elle a aussi une recette de jello de citron probiotique délicieux!
Maman maison donne une autre prise sur des collations de fruits avec ces collations aux fruits Kombucha!
Cette recette de Tulsi Gelée par Empowered Subsistance non seulement les packs de prestations de gélatine, mais a également un ingrédient pour aider guérir naturellement des hormones.
Et ces belles jigglers de gélatine par bricolage naturel sont à la fois délicieux et amusant!
Cliquez ici pour voir ma gélatine d'embouche favori.
Les collations salées
Rien est aussi simple que d'une petite poignée de noix. Mommypotamus vous indique comment faire tremper et sécher vos noix pour la digestion plus facile ... il ne fait pas mal qu'ils sont aussi un régal croustillant délicieux.
Cette simple Sardine Snack par maison maman emballe un gros coup de la nutrition.
Elle a aussi une recette de pop-corn simple et nourrissante (qui se trouve être l'un de mes préférés aller à des collations tout temps.)
Tous ceux qui pensent qu'ils n'aiment pas le chou frisé devrait vraiment essayer de chou frisé puces. Facile, croustillant, salé, et débordant de bonté en bonne santé.
Cookies en bonne santé .... pas de culpabilité, juste le plaisir.
Qui n'aime pas les cookies. Ils sont la nourriture de confort à son meilleur. Et lorsque vous utilisez de vrais ingrédients alimentaires que vous n'avez pas besoin de souligner d'avoir les cookies chaque maintenant et puis comme healthysnack.
Ces doubles biscuits au chocolat sont parfaits pour les jours que vous avez besoin d'un peu d'amour de chocolat.
Elle a aussi une recette fantastique pour Citron coco Macarons.
Bien sûr, parfois vous voulez juste la bonté de biscuits aux pépites de chocolat traditionnel ... et Em Weed - Reap a la version la vraie nourriture parfaite d'entre eux ici.
Bonté huile de coco
Les bienfaits de l'huile de noix de coco sont nombreux. Mais pas beaucoup de gens comme juste manger à la petite cuillère. Ces collations à l'huile de noix de coco sont des moyens impressionnants et simples à remplir sur cette nourriture nourrissante.
A Joyful mère a une huile de noix de coco d'utilisation de la recette du plaisir: Bouchées aux fraises au chocolat-couvert!
Ces gouttes fudge par une mère Joyful ont des possibilités infinies pour les variations. Nous sommes arrivés à les essayer! Elle a aussi une recette pour les tasses de beurre d'arachide en bonne santé qui utilisent la bonté de l'huile de noix de coco, aussi.
Quelque chose Savoury ... Something Sweet
Un ramassis de différents go-to-cas:
Maïs Caramel maison par la ferme du berger. Qui n'aime pas le maïs caramel? Surtout quand il est fait avec de la nourriture réelle?
Maison miel et aux noix Granola ... enfin un granola vous pouvez sentir bien. (De maison maman.)
Chips et trempettes
Bien sûr, l'un de mes favoris go-to-cas est un peu facile maison germés Tortilla Chips.
Une fois que vous avez les puces, vous pouvez faire votre propre Babaganoush par et Here We Are ...
ou du beurre Houmous par maison maman ...
Déshydrateur collations magiques
L'utilisation d'un déshydrateur pour faire des collations rapides prend un peu de prévoyance. Mais une fois que vous y aller vous verrez pourquoi ces collations sont si grands. Santé, facile à prendre en déplacement, et tout le monde les aime.
Voici ma recette préférée pour les déshydrateur: mangues séchées. Tangy et délicieux.
Et ces faits maison yaourt Leathers fruits apporter un peu de bonté et de protéines probiotique au jeu.
Que faites-vous des collations santé préférés?