7 choses nouvelles boxers voulez savoir, Commando de boxe - Comment Box
Chaque jour, je reçois des courriels de gens qui sont nouveaux à la boxe, les gens pensent à se lancer la boxe, les gens pensent à penser à commencer la boxe et ainsi de suite.
Beaucoup d'entre eux posent les mêmes questions.
Quoi qu'il en soit, voici les sept plus fréquemment posées sur la façon de se lancer dans la boxe ou comment réparer quelque chose ou comment. vous remplir le vide:
Ils sont, sans ordre particulier:
1. Quel genre de gants de boxe, enveloppements, sac lourd, Protège-dents sac de vitesse, corde à sauter, etc. devrais-je acheter?
D'une manière générale, tout ce fait par les principaux fournisseurs de boxe sont généralement assez bons articles de qualité. Les fournisseurs principaux / les plus courantes seraient Everlast. Titre. Ringside. Rival. et Boes. Quant aux recommandations de chaque produit, j'ai commencé le guide d'un débutant à équipement de boxe et de l'équipement qui détaille ce que vous devriez rechercher lors du démarrage de la boxe.
2. Dois-je vraiment envelopper mes mains à la boîte?
Plus de la moitié des os dans le corps humain sont entre vos mains et les pieds. Il y a 27 os individuels dans vos mains seules et vos mains ne sont pas si grand. Cela signifie que ces os sont petites et fragiles.
Pensez-vous vraiment vos mains sont à la livre à plusieurs reprises dans une masse dure de quoi que ce soit?
La boxe est tout au sujet de coups de poing. Si vous avez une main cassée, vous ne pouvez pas frapper, vous pouvez donc pas la boîte.
Si vous ne l'avez pas vu Cinderella Man - regarder et écouter la crise nauséabonde de la main de Russel Crowe quand il il se casse dans un match. Alors imaginez combien il serait blessé (jusqu'à ce qu'il engourdit vers le haut) pour claquer ta main brisée en quelque chose encore et encore. pas très attrayant est-il?
Vous devez protéger vos mains en utilisant des enveloppes correctement. En admettant que certaines personnes ne pas utiliser des enveloppes et utiliser uniquement des gants de sac. Ils obtiennent encore une certaine protection, mais je vous recommande de toujours poser vos mains et utilisez des gants de sac en frappant le sac lourd. Juste enveloppe sur le sac de vitesse ou double sac fin est très bien. Ces sacs donneront quand vous les frappez - vous n'êtes pas absorber la force du poinçon dans vos mains et les avant-bras.
3. Connaissez-vous une salle de boxe ou un entraîneur de boxe vivant dans. (Remplir le vide)?
5. Dans quelle mesure pensez-vous que je devrais courir tous les jours pour se mettre en forme?
Course distances longues et lentes, (LSD) et la boxe semblent aller de pair. Chaque fois qu'un boxeur Envisions, le boxeur images un dans un capuchon sweatsuit la transpiration pendant des heures et des heures et des heures sur la route ou en chassant la voiture de l'entraîneur.
Est Roadwork seulement une petite partie de la formation de la boxe et il est important est l'un des grands mythes de formation liés à la formation de la boxe. En réalité, de courtes rafales intenses que l'on trouve dans l'entraînement par intervalles sont plus efficaces pour le développement des systèmes énergétiques (anaérobie) que vous utilisez dans le ring.
La boxe est un sport anaérobie nécessitant puissance maximale pour de courtes durées. Longue course de longue distance se développe votre système aérobie et vous aidera à récupérer entre-deux tours, mais ne vous aidera pas quand ça compte. (beaucoup).
En bref, la formation à la boîte nécessite beaucoup de discipline et beaucoup d'efforts. Les résultats tant en termes de performance et l'apparence physique valent cependant. Le CBBT pour les hommes ou pour les programmes CBBT femmes traitent des questions de ce type en détail. Il est parrainé le coaching - complètement en ligne - l'un d'une sorte - et toujours en développement. Tous les commentaires que je reçois à ce sujet s'intégré dans les versions futures. L'approche de formation est basée sur les modèles de développement de l'athlète à long terme, comprend l'audio, la vidéo, le suivi de la conformité et un tas d'autres trucs cool.
6. Pouvez-vous me élaborer un plan de repas pour me aider à perdre du poids / gain de poids / tonifier / ton vers le bas, etc.
Je l'ai fait - il est appelé CBBT pour les hommes ou pour les femmes CBBT. Si vous n'êtes pas en mesure de rejoindre l'un de mes programmes en ce moment pour une raison quelconque, continuer à lire ce que je donne gratuitement. Je donne assez d'information et de formation (à savoir les cours de transformation des libres pour les hommes et les femmes) que vous pouvez utiliser pour changer la façon dont vous regardez.
7. Quel est le minimum que je devrais acheter pour commencer la boxe?
Je reçois tellement celui-ci, je pense à mettre ensemble l'ensemble de l'équipement d'un boxeur débutant. En supposant que vous travaillez à la maison, par vous-même, pour commencer la boxe sage, l'équipement, vous avez besoin:
- un sac lourd
- Gants de sac
- enveloppements main
- corde à sauter
- le désir et la motivation
C'est tout. Coût total = environ 175,00 $ - moins le désir et la motivation qui est inestimable. Finalement, vous pouvez vous construire un impressionnant équipement rempli la maison salle de boxe comme je l'ai chez moi, mais en attendant, commencez lentement, assurez-vous que vous aimez le sport et aller de là. Avec un peu d'ingéniosité, vous pouvez même construire votre propre équipement de boxe (plus à venir sur ce bientôt.).
Ce sont, je me demande constamment les 7 questions. Il y a d'autres - consultez la page FAQ. Avez-vous des questions que je devrais ajouter à la liste?