Analyse des Kicks Spinning de Taekwondo - Tortue de presse
Depuis les années 1970, le taekwondo a connu une évolution significative dans la forme et le style. Peut-être le changement le plus frappant a été le développement et le raffinement des coups de filature dévastateurs de taekwondo. Il y a vingt ans, coups de pied filature ont été considérés comme trop risqués pour tous, mais les concurrents les plus expérimentés. Ce fut l'époque du pouvoir taekwondo quand KOs étaient fréquentes et les coups de pied de Roundhouse et de côté ligné. coups de pied Spinning étaient trop lents et trop évident pour pénétrer les défenses d'un combattant habile. Cependant, avec l'avènement du jeu de jambes moderne et le raffinement des manœuvres stratégiques, coups de pied spinning sont devenus des coups de pied les plus puissants et dangereux dans l'arsenal du concurrent de taekwondo.
La montée du coup de pied Spinning
La popularité et l'efficacité du coup de filature est devenu possible avec l'introduction de la position de combat debout et le développement de jeux de pieds complexes. Dans les premiers jours de compétition de taekwondo, les concurrents ont favorisé une position traditionnelle faible,. Même si une position basse est idéal pour produire de l'énergie dans les coups de pied linéaires, il est un obstacle à tout type de Sortie de filage. Un coup de pied tournant doit être lancée rapidement, sans changer la hauteur ou la position de la tête. Plus la position, plus ce difficile est d'atteindre.
coups de pied Spinning exigent également le concurrent de fermer la distance entre lui et son adversaire avant de lancer le coup. Si vous tentez un coup de pied de rotation de la distance neutre (où ni vous ni votre adversaire ne peut atteindre l'autre), vous non seulement en deçà de la cible, vous vous laisser ouvert à une contre-attaque facile. Pour attaquer avec succès, vous devez prendre au moins une demi-étape plus près de votre adversaire, remplir tout espace que votre adversaire pourrait utiliser pour contre-attaquer. Pour contre-attaquer avec un coup de pied de filature, vous devez avoir de très bons réflexes permettant de ne pas votre adversaire de couper votre coup de pied avant de le remplir. L'introduction de jeux de pieds complexes au début de 1980 concurrents autorisés à attaquer et contre-attaque avec succès à coups de pied de filature.
Facteurs contributifs
En plus de ces deux facteurs principaux, plusieurs autres changements ont contribué à la popularisation du coup de pied de spin.
Au cours des dix dernières années, les engins de protection, en particulier vitesse thoracique, est devenu plus léger et moins restrictive, ce qui rend plus facile à faire tourner le corps rapidement et par une plus grande amplitude de mouvement.
coups de combinaison sont devenus largement utilisés, ce qui permet aux concurrents de sauvegarder l'adversaire avec des coups de pied simple et finir avec un coup de pied tournant, ce qui entraîne souvent un knock-out.
L'accent de la concurrence est passée de la puissance musculaire pure à l'efficacité cinétique, ce qui conduit au développement de techniques telles que le coup de fouet à filer, qui tirent parti des lois de la cinétique et la physique.
De Spinning Side Kick à coup de pied arrière
Le coup de pied arrière que nous pratiquons aujourd'hui a ses origines dans le coup de côté spinning. L'un des premiers coups de pied de filature à introduire en compétition, le coup de pied latéral filage est réalisé exactement comme il sonne. A partir d'une position de côté bas, tourner de 180 ° pour le côté arrière et la chambre de la jambe pour un coup de pied latéral. Une fois chambré, exécuter un coup de pied latéral section centrale ou haut et revenir à la position de combat. Bien que le coup de pied de côté spinning est simple à exécuter et assez puissant, il est vulnérable à la tête à contre-corps ou avant et immédiatement après la rotation du corps.
Pour éliminer cette faiblesse, le coup de pied de côté filature a été transformé en filature relaxe et finalement, le contrecoup encore plus efficace. La différence entre les trois réside dans le pivotement du pied de support, la position de chambrage de la jambe, la rotation des hanches, et l'angle de la partie supérieure du corps. Dans le coup de pied de côté filage, la jambe est chambré élevé et les hanches sont mis en rotation de 180 °, en mettant la partie supérieure du corps à proximité de l'adversaire. Dans le coup de pied retourné, la jambe est chambré bas, niché dans sous les hanches avec les hanches en rotation uniquement un peu plus de 90 °. Dans le coup de pied arrière, la jambe est chambré la même que pour le filage arrière coup de pied, mais les hanches sont mis en rotation à moins de 90 ° et la face avant du corps est caché pendant et après l'exécution.
Par H. Kim Sang, Kyung M. Lee, Kuk H. Chung
Le coup de pied arrière, d'autre part, est encore plus puissant et plus rapide que l'une des autres coups de pied. Parce que vous ne faites pas tourner réellement votre corps, vous coupez le temps coups de pied près de la moitié. Pour exécuter un coup de pied arrière, tourner légèrement vos hanches et faites pivoter votre pied avant tout en tirant rapidement votre jambe arrière sous vous à la cible. La position chambrage pour le coup de pied arrière est presque inexistant parce que la jambe se déplace si rapidement à sa cible. En attaque, le poids du corps entier doit être déplacé dans le corps de l'adversaire avec votre torse perpendiculaire au sol lorsque le coup atteint son extension complète. Lorsqu'il est utilisé pour la contre-attaque menée près, le coup de pied arrière est un excellent outil pour marquer contre un adversaire agressif. Pour lancer une contre-attaque efficace contre un coup de pied, par exemple, votre coup de pied arrière doit être court, avec un engagement moins de votre poids corporel et plus l'accent sur la rapidité d'exécution et la rétraction.
Peut-être l'un des coups de pieds les plus récents et les plus spectaculaires de taekwondo est le coup de fouet tourner. Bien que le développement exact du coup de fouet filer ne sait pas, ses racines remontent à trois coups de pied: le talon filature, filature crochet et filer des coups de pied en forme de croissant. Le coup de talon filer était très populaire dans les premiers jours de compétition comme une attaque de puissance. Un coup de talon de filage est réalisé à partir d'une position de côté bas. En commençant par un pivot des hanches, la jambe arrière est basculé autour du corps entre la taille et la hauteur des épaules, en frappant le corps de l'adversaire avec l'arrière du talon. Une fois fait correctement, le coup de talon est filer un coup de pied puissant. Cependant, il est aussi lourd, car la jambe coups de pied reste du début droit à la fin.
Un nouveau coup est né
Beaucoup de gens diront que cela semble identique au coup de crochet de filature, mais il y a quelques différences importantes. La première est que le coup de fouet filage ne pas utiliser un tour du corps de chambre de la jambe, mais les bobines à la place du corps avant de coups de pied. Lorsque vous faites pivoter la jambe avant, votre corps doit essentiellement rester derrière et de la bobine, comme un golfeur se prépare à balancer. Cela crée ce qui est scientifiquement appelé l'énergie potentielle, une réserve d'énergie prête à être utilisée. Lorsque vous tirez votre jambe sur coup, votre force de déroulage de corps, pas de puissance de la jambe, porte le coup. Cela nous amène à une autre différence essentielle entre les deux coups de pied. Le spinning coup de pied fouetté utilise la puissance du corps entier, et non pas la force d'accrochage de la jambe, pour créer de l'énergie. En tournant le corps dans un fouet déroulage (d'où le nom du coup), il permet même aux plus petits concurrents pour livrer des coups de knock-out.
Une dernière différence entre les coups de pied réside dans le positionnement de la partie supérieure du corps lors de la tentative. Lors d'une tentative de crochet de filage, le corps se déplace vers l'avant en direction de la cible en tant que son tour est effectuée (avant coups de pied) à la chambre de la jambe assez haut. Le coup de fouet tourner les bobines du corps en place à la place, créant ainsi un axe statique autour duquel la jambe se déplace. Un axe statique fournit le kicker avec de nombreux avantages, notamment un meilleur équilibre, plus de puissance, moins la force musculaire, plus de vitesse, plus rapide et le temps de réponse. Cela signifie également que le coup peut être exécuté à partir d'une très courte distance, ce qui permet à la tête contres tandis que votre adversaire se déplace à vous.
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