Apaiser les symptômes du rhume et de la grippe avec ce thé
Thé. Photo, iStockphoto.
Il fait froid et la saison de la grippe à nouveau. La meilleure façon d'éviter de tomber malade est de se laver les mains régulièrement, éviter que les gens malades et obtenir un vaccin contre la grippe. Mais si vous développez une égratignure dans la gorge ou un plein sur la grippe, essayez en sirotant ce hydratantes et thé maison apaisante. Voici ce que vous aurez besoin:
1. citron
Le citron est plein de vitamine C, ce qui peut aider à réduire la durée et la gravité des symptômes si vous avez déjà un rhume.
2. cannelle
Ajouter cette épice riche en antioxydants pour une saveur de réchauffement.
3. Ginger
Ginger a été utilisé pendant des siècles pour soulager les maux de gorge et desserrer la congestion due à un rhume. Mieux connu pour sa capacité à calmer des maux d'estomac, le gingembre peut également traiter des vomissements et des nausées. (Cliquez ici pour une recette de soupe au gingembre de pomme de chauffage).
4. Girofle
Peuvent rendre les clous de girofle plus facile à tousser et à éliminer les mucosités. Ces boutons de fleurs peuvent être broyées avec un mortier et un pilon pour un assaisonnement doux et poivrée.
5. curcuma
L'un des anti-inflammatoires les plus efficaces autour, le curcuma peut aider à réduire l'inflammation et soulager l'inconfort gastro-intestinal.
6. Cayenne
Idéal pour réchauffer le corps, le poivre de Cayenne aide à des problèmes d'estomac et un manque d'appétit. De nombreux médicaments ayurvédiques indiens ajouter le poivre de Cayenne pour aider les problèmes circulatoires.
7. Miel brut
Le miel contient de petites quantités de vitamine C et d'acide folique, et peut aider à soulager le dos de la gorge, qui deviennent souvent irrités de la toux.
Ingrédients
3 tasses d'eau
Jus d'un demi citron
1 bâton de cannelle
3 tranches (1/4 pouce d'épaisseur) de gingembre frais
¼ c clous de girofle
½ c. Safran des Indes
1 pincée de poivre de Cayenne (commencer par cela et ajouter plus au goût)
1 cuillère à soupe de miel brut ½ (peut ajouter plus ou moins pour atteindre la douceur souhaitée)
instructions
1. Ajouter tous les ingrédients (sauf le miel) à une casserole et porter à ébullition.
2. Une fois l'ébullition, réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 10 minutes.
3. Ajoutez le miel et remuer, en ajoutant plus si nécessaire.
4. Verser le thé dans une passoire et boire tout chaud.
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