Arts martiaux Coaching Blog Comment faire le Suplex allemand MMA
L'Allemand Suplex est l'un des slams les plus belles et les plus meurtrières dans la lutte. Si vous parvenez à exécuter lors d'un match de MMA, alors vous pourriez être en mesure de prendre de l'élan ou pour obtenir un score énorme des juges. La plupart du temps, pourrait aussi frapper un Suplex allemand exécuté correctement votre adversaire dès la sortie.
Pour exécuter correctement un Suplex allemand, s'il vous plaît procédez comme suit:
1. Prenez possession de votre adversaire par derrière à l'aide d'un embrayage étreinte d'ours. Tirez le dos de votre adversaire le plus près possible de votre poitrine.
2. Canard un peu à abaisser votre centre de gravité. Assurez-vous que vos hanches sont positionnés en dessous des hanches de votre adversaire. Pour ce faire, pliez vos genoux, mais ne pas oublier de redresser votre dos. Cette motion doit être fait rapidement, car en même temps, votre adversaire va aussi abaisser son centre de gravité et de le rendre plus difficile pour vous de le soulever.
3. Aligner la hanche vers le haut. Pour ce faire, redressez vos jambes rapidement et tirez votre adversaire avec la force de vos bras.
4. Gardez le dos sous une forme d'arc alors que vous vous penchez en arrière. Comme vous le faites, votre adversaire aura du mal à la mi-air pour amortir le claquement.
5. Ceci est la partie la plus vitale du slam parce que si vous ne parvenez pas à le faire, vous aussi vous claquer et ressentir l'impact du Suplex allemand. Rappelez-vous de tordre votre corps sur le côté que vous et votre adversaire conduisez au sol avec votre dos.
6. Slam votre adversaire au sol une fois que vous avez atteint la mi-chemin point de votre chelem. Gravity va tirer votre adversaire dur. Votre adversaire pourrait atterrir sur le dos ou sur la tête. De toute façon, le Suplex allemand lui faire du mal au sérieux et vous êtes à mi-chemin de la victoire.
Rappelez-vous, ne tentez pas de faire ce mouvement à moins que vous êtes de formation avec des professionnels sous la direction de mentors crédibles. L'Allemand Suplex est l'un des plus dangereux se déplace lutte.
Si vous ne disposez pas d'un bon fond de lutte et pensez à incorporer le Suplex allemand dans votre arsenal de MMA, alors vous devez apprendre les rudiments de la lutte en se joignant à une classe de lutte et en même temps.
Le Suplex allemand exige de la force de la lutte, la vitesse et l'agilité. Donc, vous devez être en mesure de former ces trois aspects avant de tenter d'exécuter ce mouvement. Sinon, vous allez vous mettre à risque d'être blessé.
Soit dit en passant, voulez-vous de découvrir plus de conseils de formation pour améliorer votre conditionnement pour un combat MMA? S'il vous plaît visitez le meilleur MMA Training pour une grande dose des plus avancés des conseils de formation MMA.