Bittersalz bain de pieds
bains de sel d'Epsom sont super fantastique pour se détendre tout votre corps et obtenir les avantages de magnésium, mais si vous n'avez pas le temps de prendre un bain vous pouvez très bien obtenir les mêmes avantages en faisant tremper un pied de sel d'Epsom. Vous n'avez pas besoin d'une baignoire, il est donc très pratique de le faire à tout moment et en tout lieu.
Pourquoi utiliser le sel d'Epsom:
MAGNÉSIUM
les sels d'Epsom offrent de nombreux avantages pour la santé. Si l'on ajoute à l'eau, les minéraux sont facilement absorbés par votre peau. Quelle est la meilleure façon de stimuler votre magnésium (à part par l'alimentation). Parfois, obtenir le magnésium peut être une bonne voie transdermique moyen parce qu'elle est moins affectée par l'activité dans votre intestin, des choses comme les acides gastriques et les enzymes digestives. Lorsque le foie et l'estomac sont contournés plus du magnésium peut aller directement dans la circulation sanguine.
La plupart d'entre nous ont besoin d'augmenter notre magnésium, car on estime que 70 à 80% des Américains sont déficients en ce minéral. Le magnésium se raréfient chaque fois que nous sommes en situation de stress ou d'anxiété ont aussi.
Une étude a révélé qu'un jour pied 20 minutes Soak a donné lieu à une augmentation significative du niveau global des individus de magnésium dans 4 semaines.
Puisque le sel d'Epsom augmente le magnésium, il a également été trouvé en conséquence utile pour augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau, ce qui est un produit chimique, ce qui contribue à rendre votre sensation « heureux » bonne et détendue!
Avantages supplémentaires:
- Éliminer les toxines
- Augmenter et absorber le magnésium
- Réduire le stress et l'anxiété
- Soulager les douleurs musculaires, des douleurs et des crampes
- élimine les odeurs
- Treats champignon pied
- Aide à réguler la glycémie
Les avantages que je l'ai vu de faire le pied de sel d'Epsom: imbibe
Chaque fois que je ne l'imbibe pied de sel d'Epsom, je me sens une différence en seulement 20 minutes de trempage mes pieds! Je remarque que je me sens plus calme et plus détendu. Depuis que j'ai commencé à faire un tous les soirs, mon sommeil est également améliorée. Je reçois dormir plus facile et ne se réveillent pas aussi souvent au milieu de la nuit.
Comment faire un sel d'Epsom bain de pieds:
De quoi as-tu besoin:
- Un assez grand conteneur de quelque nature que grand pour tremper vos pieds (j'utilise un bac en plastique)
- 1/4 tasse de sels d'Epsom
- L'eau chaude (pas trop chaud, ou vous ne serez pas obtenir les avantages optimaux)
- Vous pouvez ajouter des huiles essentielles, comme une goutte ou deux de lavande. La lavande donne un effet apaisant et apaisant qui aide à la relaxation. Ceci est particulièrement utile d'utiliser près de l'heure du coucher. Beaucoup de gens trouvent les aider à trouver le sommeil plus facile.
- Certains aiment à ajouter au gingembre ou le poivre de Cayenne pour aider à stimuler les avantages de détoxification.
- Quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude peuvent également être ajoutés pour aider à la désintoxication et adoucir votre peau aussi.
1. Ajouter le sel d'Epsom à votre récipient et ajouter de l'eau chaude de votre évier ou la baignoire (assez pour que l'eau viendra à vos chevilles lorsque vous mettez vos pieds).
2. Trouvez un endroit confortable pour faire le pied de sel d'Epsom tremper parce que vous devez le faire pendant au moins 30 minutes. J'aime asseoir dans un fauteuil confortable et regarder la télévision tout en profitant mes pieds.
Depuis combien de temps vous devriez le faire et à quelle fréquence?
J'imbibe généralement mes pieds pendant 30 à 45 minutes tous les soirs ou au moins quelques fois par semaine. Certains recommandent de le faire pendant au moins 40 minutes plein afin de permettre à votre corps le temps de se débarrasser des toxines et d'absorber complètement le magnésium.
Intéressant! Probablement verre ou en acier inoxydable serait le mieux. Mais, je l'ai eu du mal à trouver un récipient qui est assez grand.
I.am.vitamin d defiecient il est donc crucial i avec supplément Magnesuim comme cofacteur. J'utilise des bains de pieds ou deux fois par semaine. vraiment besoin de remonter que jusqu'à tous les jours. O ne prennent pas bien les compléments Magnesuim oraux ou les pulvérisations d'huile. Avoir une eau de noix de coco avec potassuim avant ou pendant ou après est également bon.
dit LIEW Seng Kuan
Salut, merci pour les informations et tant de rétroactions merveilleux. Je viens de commencer à l'utiliser aujourd'hui et j'espère que je peux aussi quelque chose de merveilleux commentaires ✌
commencé pédiluve de magnésium pas depuis longtemps et ne peut pas dire que je remarque beaucoup de différence. peut-être je n'étais pas déficient, mais je ne comprends toujours pas endors facilement ou sentir les muscles se détendirent la façon dont il est mis ici. Pardon.
C'est bon. Tout le monde est différent. Merci de partager vos résultats.
Je vais essayer ... tremper mes pieds dans le sel d'Epsom chaud tout en regardant les nouvelles du soir à 06h30. Je vais aussi manger une canette de betteraves pas de sel en même temps. Espérons que cela fait baisser ma tension artérielle ... Je n'aime pas prendre des médicaments de la pression artérielle.
Quand je faire tremper une entorse à la cheville ou la goutte ou la fasciite plantaire (quoi que ce soit qui attaque la cheville au réveil le matin) je faire tremper dans une petite baignoire mais je noue un gant de toilette autour de la cheville et d'emballer avec epsom pendant la phase d'imprégnation afin il y a du sel emballé contre ma cheville. Lorsque les cristaux sont dissous, je charge un peu plus. Pensez-vous que cela est utile?