cambre tout en travaillant abs
Merci pour l'information - mais encore une fois les classes sont non négociables: / - va essayer de travailler de nouveau mon bas
Peu de gens peuvent voir le génie chez une personne qui les a offensé.
- Robertson Davies
Il y a d'autres séances d'entraînement dans la classe - la plupart des différentes variations de push ups - (diamant, tourné vers l'intérieur main, tourné vers l'extérieur la main, jarret, large, étroit)
Ceux-ci viennent généralement entre ensembles de jambes / ab workouts- que je souffrons avec encore plus - Si mon estomac / retour est tué, mon dos / jambes veulent automatiquement couler en position de push up.
Eh bien, dans ce cas, les squats, accroupir, Pendlay-lignes et pull-ups ont fait des merveilles pour mon dos. En fait, je pense que mes muscles du dos sont en bien meilleure forme que ma poitrine et les abdominaux, pas que la poitrine en abs sont en mauvais état, en pensant que de toute façon je progressé mieux avec mon dos tout au long. Je suis très conscient de ce fait, et je pense toujours sur la façon dont je peux améliorer l'équilibre dans mes muscles récemment.
Peu de gens peuvent voir le génie chez une personne qui les a offensé.
- Robertson Davies
Retour trop souvent négligée, mais si important. Se mettre d'accord. Je ferais morts Pioches / pull ups / lignes - ne peut pas aller mal.
Je faisais lotsa pull ups mais pas pull up bar plus: '(merci pour les gars de conseil se penchera sur exercises haltère / barbell Je peux faire
Bent sur les lignes avec haltères. ascenseurs morts avec barbell. La chose est. attendre un certain inconfort jusqu'à ce que votre corps est conditionné. Je reçois tout à fait ce que vous parlez - éleveurs de jambes font que pour moi, être grand. Je parle à votre instructeur et voir s'ils peuvent vous donner un peu de mou. J'espère que vous n'êtes pas CrossFit?