Chili Trempette au fromage - Bouchées Emily
Chili Trempette au fromage
Rendement: 12 (1/4 tasse) portions
Ingrédients:
- 8 oz 1/3 de fromage à la crème moins de matières grasses, adouci à la température ambiante
- ½ tasse de yaourt grec plaine dégraissé (vous pouvez également utiliser la crème sure sans gras)
- ¾ lb non cuite 95% boeuf haché maigre
- Cannette de 8 onces de sauce tomate
- 2 cuillères à soupe d'assaisonnement au chili (à partir d'un paquet d'assaisonnement au chili - j'ai utilisé McCormick originale)
- 3 oz réduit de 50% cheddar gras, déchiqueté (I utilisé Cabot)
Instructions:
- Préchauffer le four à 350.
- Dans un bol, mélanger le fromage à la crème et le yogourt et mélanger jusqu'à consistance lisse et bien mélangé. Étaler le mélange de fromage à la crème uniformément sur le fond d'un moule à tarte de 9” et mis de côté.
- Placez le boeuf haché dans une grande poêle et mettre à feu moyen-élevé. Faire cuire la viande, le découper en petits morceaux, jusqu'à ce que bien dorés et bien cuits. Ajouter la sauce tomate et l'assaisonnement au chili et remuer jusqu'à homogénéité. Réduire le feu doux et couvrir pendant 10 minutes pour laisser les saveurs se fondent. Lorsque le piment est fait, étaler uniformément dans la partie supérieure de la couche de fromage à la crème dans l'assiette à tarte. Saupoudrer le fromage cheddar sur le dessus de la couche de chili et placez le plat dans le four. Faire cuire au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et plat est chaud. Servir chaud.
Weight Watchers Points Plus:
3 par (1/4 tasse) * portion (P + calculée en utilisant le générateur de recette sur weightwatchers.com)
Information nutritionnelle pour 1/4 tasse * portion:
116 calories, 4 g de glucides, 3 g de sucres, 7 g de matières grasses, 5 g de graisse saturée, 11 g de protéines, 1 g de fibres (de myfitnesspal.com)
* Si vous voulez une plus grande portion vous pouvez diviser le creux en 9 (1/3 tasse) portions de 4 SP ou 4 pointes chacune ou 154 calories, 9 g de matières grasses, 5 g de glucides, 1 g de fibres, 14 g de protéines
une Morsures Emily originale