Comment connaître Body Frame
Une mesure de bande peut vous aider à déterminer la taille de votre image corporelle. Crédit photo Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Votre corps cadre ou la structure osseuse peut influer sur votre poids et votre indice de masse corporelle totale idéal, ainsi que votre taille de vêtements. tailles de châssis pour les hommes et les femmes sont généralement classées comme petites, moyennes ou grandes. mesures simples peuvent vous aider à déterminer si vous êtes grand ou petit désossée. juger avec précision la taille de votre cadre de corps pour développer un objectif de poids raisonnable, comprendre comment vos vêtements crises et d'améliorer votre image corporelle.
Mesure du poignet
Approximer la taille de votre cadre en enveloppant vos doigts autour de votre poignet. Si votre chevauchement pouce et l'index, vous avez probablement un petit cadre. Si les deux se rencontrent, la taille de votre cadre est probablement moyen et vous êtes grand désossé si elles ne répondent pas.
Enroulez le ruban à mesurer autour de votre poignet pour déterminer le cadre de votre corps, selon Medline Plus. Notez la mesure.
Comparez vos mesures pour encadrer les lignes directrices de taille. Pour les hommes, une taille de poignet de 5 1/2 à 6 pouces 1/2 indique un petit cadre, tandis qu'une mesure plus de 7 1/2 pouces est typiquement d'une structure osseuse plus importante.
Si vous êtes une femme, votre taille de l'image dépendra à la fois la mesure de votre poignet et votre taille. Pour les femmes de moins de 5 pieds 2 pouces, une mesure de moins de 5 1/2 pouces est un petit cadre, tandis qu'un poignet sur 5 3/4 pouces montre que vous avez une structure osseuse plus grande. Femmes 5 pieds 5 pouces à 5 pieds 7 pouces sont petites encadrée si la mesure est inférieure à 6 pouces et avoir un cadre plus large si elle est de plus de 6 1/4 pouces. Les femelles de 5 pieds 7 pouces et plus grands sont petites désossée si les mesures de poignet moins de 6 1/4 pouces et grand si le poignet cadré est plus de 6 3/4 pouces de circonférence.
Largeur coude
Mesurez votre largeur du coude. Tendez le bras vers l'extérieur avec votre paume vers le haut. Plier le bras au niveau du coude à un angle de 90 degrés. Utilisez votre pouce et l'index pour saisir les os au niveau du coude.
Mesurer l'écart entre le pouce et l'index pour déterminer votre largeur du coude. la largeur du coude est considérée comme une mesure plus précise de la taille d'image, selon la IdealBodyWeightChart.com.
Voyez comment votre mesure de la largeur du coude concerne une taille d'image normale. Une petite mesure de largeur indique une petite structure osseuse, tandis qu'une mesure plus grande révèle que vous avez une grande taille de l'image du corps.
Si vous êtes une femme et entre 4 pieds 10 pouces de hauteur et 5 pieds 3 pouces de hauteur, une mesure de 2 1/4 pouces à 2 pouces 1/2 est typique, tandis que 2 3/8 pouces à 2 pouces 5/8 est normal les femmes entre 5 pieds 4 pouces et 5 pieds 11 pouces. Si vous êtes une femme et plus de 6 pieds de haut, 2 1/2 pouces à 2 pouces 3/4 est typique.
Les hommes de petite taille devraient attendre une mesure de la largeur normale du coude pour être 2 1/2 pouces à 2 7/8 pouces pour la hauteur de moins de 5 pieds 4 pouces, tandis que 2 5/8 pouces à 2 pouces 7/8 est typique pour les hommes entre 5 pieds 4 pouces et 5 pieds 7 pouces. Hommes 5 pieds 8 pouces à 5 pieds 11 pouces ont généralement une mesure du coude de 2 3/4 pouces à 3 pouces. A partir de 6 pieds de haut à 6 pieds 3 pouces avec une structure osseuse normale ont une mesure de la largeur de 2 3/4 pouces à 3 pouces 1/8. Un homme de plus de 6 pieds 4 pouces devrait attendre une taille d'image normale à entraîner une largeur de coude de 2 7/8 pouces à 3 pouces 1/4.
- Utilisez une calculatrice, comme celui à MyFoodDiary.com, pour déterminer la taille de votre cadre avec soit votre mesure du poignet ou votre largeur du coude.
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