Comment faire fouettés pour les débutants
salut!
J'ai donc un problème. Mes tours de Fouetté sont quasi-catastrophiques. Je fais le ballet pendant un an et demi, et j'ai tours doubles solides et parfois je fais un triple. Je fais pilates, donc j'ai la force de base. Je ne suis pas encore en pointe, cependant. Mais mes tours fouettés sont SOO mauvais. Nous avons commencé à les apprendre en classe et moi étions pas mal pour commencer avec- et ils ont commencé à aller mieux. Le plus que je jamais fait était de cinq ans de suite, mais ce fut un événement d'une fois. Ensuite, ils ont commencé à empirer à nouveau et maintenant je ne peut littéralement faire encore un. Pas un seul. Je sais que je me inquiète et en insistant sur eux et cet état d'esprit leur fait du tort, mais je suis tellement frustré. Je me fait autour de mon premier tour, alors je viens de perdre mon équilibre complètement et tombe sur eux. Je veux vraiment vraiment bon fouettes- même juste la possibilité de faire trois. Il est si embarrasing- je belles pirouettes et Piques et chaines, donc je ne pense pas que ce soit une chose tourner. Quelqu'un at-il des conseils sur les tours de fouette? Tout ce qui les a aidés? Tout avis serait grandement apprécié!
Merci beaucoup!
10 Réponses à I. Ne peut pas. Faire. Fouettés.
Retour à la barre avec vous! Détaillez-le en petites étapes. Si quelque chose ne fonctionne pas, vous ne serez pas en mesure de le réparer si vous restez dans le centre et essayez d'aller sur la mauvaise façon encore et encore. Il ne vous mènera pas à la façon correcte.
Si vous tomber hors de vos tours, alors vous devez tirer vers le haut et non plus se pencher d'un côté ou l'autre. Pratiquer le mouvement de base à la barre sans la rotation réelle. Belle PLIE profonde, pointe demi stable à haute. pratiquer le mouvement de la jambe rond.
Lorsque vous êtes plus à l'aise à la barre, les essayer ensuite de nouveau dans le centre!
Fouettés sont difficiles! Il y a tellement de choses à penser, tant de postions votre jambe se déplace à travers tout en vous devez maintenir votre équilibre!
Je serais probablement ajouter une étape dans ce qui a été suggéré ci-dessus: la pratique à la barre, mais aussi pratiquer les mouvements des jambes au centre sans tourner. Nous faisons souvent en classe quand nous travaillons fouettés, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce que tout doit se produire avec la jambe tout en maintenant l'équilibre, sachant que vous ne pouvez pas compter sur la barre pour vous aider.
Fouettés sont terrrribleeee.
Rappelez-vous de repérer l'avant! (Toujours des thats mon problème) et n'oubliez pas de tirer vers le haut à travers vos jambes et rester droit dans le haut du corps
conseils fantastique donné, revenir à la barre, vous allez! (Barre, comptoir de la cuisine pendant la cuisson, etc., et ainsi de suite.)
Commencez par PLIE et au printemps jusqu'à RELÈVE passe. Stabiliser et maintenir. Répétez X5. Essayez de tenir votre passe releve plus longtemps et plus. Une fois que vous avez déplacer la stabilité sur la prochaine étape de rupture vers le bas. Aller de passe releve et PLIE que vous étendez votre jambe avant fouette à 90 degrés en même temps. Printemps dans releve en même temps que vous fouettent la jambe de travail de nouveau dans releve passe puis maintenez. Pratiquer cette fois lusieurs. Pensez vraiment la force et le placement ici.
À l'étape suivante. Combiner toutes les étapes ci-dessus et tenter une seule fouette et maintenez cette fin de fouette en passe releve. Pratique que pendant un certain temps jusqu'à ce que vous pouvez faire une fouette simple (ou double) propre à la barre.
L'astuce pour apprendre à faire plusieurs fouettés dans une rangée est de pratiquer l'atterrissage de votre fouette en PLIE avec la jambe de travail prolongé à chaque fois. Cela vous préparez-vous à être en mesure de faire plusieurs fouettés à l'avenir.
Une fois (après les charges et les charges de la pratique.) Et votre confort et prêt à faire plusieurs fouettés dans le centre, essayez de dire votre nom dans votre esprit (ou à haute voix). Cela semble fou, mais cette astuce ne fonctionne vraiment pour tous les tours!
Bonne chance! Im HORRID à fouettés aussi.
première étape pour faire fouettés
pense,
« Je peux faire fouettés! »
fouettés sont terribles! Tout d'abord, ne vous sentez pas mal parce que vous n'êtes pas seul! Ils sont vraiment difficiles!
La plus grande chose que je dirais est de se rappeler de pousser vers le bas. Mon partenaire de danse m'a dit récemment que et ce fut une grande aide.
Ce que je veux dire par là au lieu de penser monter ou tourner ou fouet la jambe, pensez simplement à pousser vers le bas dans le sol. Cela va vous garder les pieds sur terre si vous n'êtes pas vaciller dans tous les sens.
Bonne chance!
Lorsque nous avons commencé à faire fouttes en classe mes professeurs d'abord nous avaient à trouver notre centre d'équilibre. Nous étions en coupe et compris comment se tenir sans vaciller une fois que nous étions à l'aise debout coupé, elle nous a fait aller dans releve nous sommes restés comme ça aussi longtemps que nous le pouvions alors nous avons tourné le coupé en passeé et répété le processus alors que nous avons fait tout le processus plus à un rythme plus rapide d'ajouter un piroutte à la fin. Cela nous a vraiment aidés à notre tour en général. Pour pratiquer fouttes elle nous a amenés à la barre et le tour est tombé en panne. Nous avons d'abord ne se sont pas du tout, nous avons préparé notre pied apporté à passeré puis Tendu vers l'avant IIN l'air a ramené passeré et a fait cela pendant un petit moment puis nous avons ajouté un seul tour, donc nous avons fini avec notre pied devant nous, alors nous avons essayé autant que nous pourrions faire. Cela m'a beaucoup aidé à la chose principale avec fouttes est spotting (mon professeur nous avait également pratique, cela) et PLIé le PLIé est ce que g es u l'élan nécessaire pour garder le tour aller toute la force du ne devrait pas être rebondissement du pied debout parce que c'est quand vous devenez instable.
J'espère que cela n'a pas été pris confus et que j'ai aidé
Le fait que vous essayez fouettés du tout après seulement un an et demi de ballet est louable en soi. Façon d'être courageux.
Tout comme on ne marche pas simplement dans Mordor, on ne Pirouette pas en fouettés. Ils sont difficiles. Il y a des parties du corps qui doivent être coordonnés ou bien ils FLAIL simplement de et jettent votre solde. Il existe certaines techniques pour repérer que de nombreux tours en un seul endroit.
Comment sont vos un tour La Seconde? Une chose qui est extrêmement important dans les virages comme ceux-ci où la jambe est prolongée est de le garder carrément à 90 degrés. Pas plus, ni moins. Mon professeur quand j'étais adolescent utilisé pour nous dire de faire semblant notre jambe était un couteau à gâteau et nous étions debout au centre d'un gâteau qui devait être coupé en couches. Nous devons tenir le couteau stable à 90 degrés de sorte que les couches seront même tout autour et pas tordues ou plus dans le centre. La même chose est vraie dans fouette, et je pense que c'est là beaucoup de danseurs tombent leur équilibre, de ne pas avoir cette jambe tout à fait où il doit être - en général il est un poil en dessous de 90 degrés - ou de ne pas placer exactement la même chose à chaque tour.
Soyez également conscient de la connexion entre votre chambranle rond de en l'air et votre fouette. C'est un endroit idéal pour la pratique pour fouette, comme de jambage en rond l'air aussi doit être placé idéalement précisément à 90 degrés.
Pour behonest tout ce qu'il faut est pratique, je sais que je détestais quand j'avais du mal avec fouettés, et quand je demander aux gens d'aide ils ont juste dit la pratique. donc je l'ai fait. - i était dans le même bateau que vous: j'avais doubbles parfait avec les Piques triples propres occasionnels et d'autres types de virages, mais je suis fondamentalement un gâchis quand il est venu à fouettés.
ce qui m'a aidé était de faire les mouvements sans turation, à la barre (ou dans mon cas à la maison une chaise ou un bureau) et dans le centre (encore une fois dans mon cas au milieu de ma chambre de bounus avec mon pad CAIR en plastique servant de plancher) . Cela a permis d'obtenir mon mouvement complet et correct des fouettés et gagner de la force avant que je tentais à tour de rôle.
donc obtenir quelque chose que vous pouvez conserver, puis aller à la retraite sur releve, puis PLIE et apporter votre jambe à l'avant (souvenez-vous alinment-hanches même les deux jambes se sont avérés, stanging genou sur les orteils, la jambe de travail tendu droite, bout à bout ne pas coller sur ou caché sous, de l'estomac enserrée [s'engager abdominaux inférieurs très bien]) porter ensuite à la seconde (selon votre méthode, vous séjournerez dans PLIE ici RELÈVE alors quand vous allez à la retraite, ou vous pouvez RELÈVE en deuxième et rester à releve lorsque vous mettre la jambe à la retraite. ive a appris à la fois, je personnellement envie de rester à PLIE en seconde mais vous pouvez voir ce que vous aimez mieux), puis plier le genou pour prendre sa retraite (également en fonction prefrance, vous pouvez le mettre à l'arrière du genou puis passer à l'avant avec un peu de temps, ou l'amener directement à l'avant) [! lorsque vous apportez votre jambe à la retraite pour garder vos Bilbao | hanches même! Ne pas lever la hanche quand vous apportez dans, il semble mauvais et peut vous jeter hors) puis répéter, une tonne de fois, puis * ce qui est important * la pratique de votre autre côté. (Je l'ai fait l'erreur stupide de faire la plupart du temps sur ma droite et occasionaly sur mon côté gauche donc ma gauche sont encore mal alors que mon côté droit est bon) nombres ainsi définis pour votre auto à faire et ce que combien de jours par semaine, vous devez pour eux (comme dix chaque quotidien latéral) ou 24 chaque côté tous les jours ou quelque chose comme ça), puis de construire soutenir la force des jambes, quand vous vous brossez les dents ou votre juste debout autour de votre maison, mettre un pied coupé puis PLIE PLIE Releve RELÈVE encore et encore, parce que vous avez besoin de cette force pour faire plusieurs d'entre eux. Une autre chose, vous pouvez commencer à faire de cette exersie (celui où vous passez par les mouvements de la fouette sans turining) dans le centre, puis le faire 1/4 de tour tout autour puis 1/2 tour, puis un fouette, etc. sur.
autres choses:
DonT liquidation ou mettre une tonne d'énergie dans le premier, - il suffit de commencer dans un solide quatrième preperation ensuite comme si vous étiez juste faire une pirouette normale, puis de prendre sa retraite commencer les fouettés - ne commencez fouettant la jambe d'abord.
ENTRAINE TOI! c'est ce qu'il vous faut besoin de mettre de côté le temps de travailler sur ceux-ci, vous wont comme par magie les obtenir pendant la nuit, il faut du travail
CONTROL- commencer lentement et de garder tout contrôle plutôt que d'essayer de faire une tonne très vite pour que votre vous jeter dans tous les sens
aussi une chose que je l'ai fait avec un ami - nous avons filmé nos tours, puis les regarda pour voir où nous avions des problèmes - comme soulever une hanche, se penchant d'une certaine façon, les épaules de levage etc, alors vous pouvez travailler sur la fixation que lorsque vous pratiquez
garder l'énergie dans votre pied et toujours pointer, -dont un pied de disquette (de utres une fille dans ma classe qui donne le coup sorte de sa jambe de passe à l'avant et ne marche pas pointer ses pieds complètement si son pied est mort et le genre de juste flops autour et il semble horrible