Comment faire le café au lait yerba mate parfaite à la maison, h
Vous cherchez à changer les choses de votre tasse quotidienne de thé vert ou à la recherche de réduire votre consommation de café? Yerba mate est grand comme un Energizer pré-classe, ou un post-pratique pick-me-up.
Yerba mate, techniquement une feuille, mais brassée comme un thé, est une tradition sud-américaine. Il bénéficie d'avantages pour la santé incroyable pour yogis. Le thé est incroyablement riche en antioxydants, vitamines et minéraux qui en font grand pour se concentrer votre esprit. Yerba mate est contenant de la caféine, il fournit de l'énergie et de l'endurance, mais pas la frousse (bien que si vous n'utilisez pas à boire de la caféine, il pourrait être un peu intense au début). Il revs votre métabolisme et aide à augmenter l'absorption des nutriments dans votre corps afin que vous tirer le meilleur parti de votre pré et post-carburant classe. Il est également montré pour aider l'aide dans la récupération de la récupération musculaire et la douleur, vous pouvez donc aller au pouce ou deux en classe, et ne pas souffrir le lendemain. Et si vous avez quelques problèmes de ventre avant ou après la classe, il aide à apaiser aussi.
Vous pouvez soit profiter du thé infusé simplement sur son propre, ou d'essayer ce délicieux petit twist!
Yerba Mate Latte
- 8 oz yerba mate fortement brassée (une minute supplémentaire ou si raide)
- miel 1 cuillère à café
- 1/2 tasse non sucré, le lait de soja organique (ou de lait écrou de choix)
Faire bouillir l'eau et le thé d'infusion selon les instructions, ajoutant une minute supplémentaire ou si (selon les préférences gustatives) au temps raide.
Pendant ce temps, le lait de soja de la chaleur et du miel sur le poêle, en fouettant pour former une consistance mousseuse. (Vous pouvez aussi le faire en chauffant le lait / miel au micro-ondes puis mettre dans le mélangeur pendant environ une minute). Quand le thé est fait macérer, retirez les sachets de thé, ajouter le lait, et amusez-vous!
Sarah Miller
Présents: alignyo Contribution à la rédaction; observateur compatissant de l'humanité; Birch Coffee Barista; bibliolater; fiend petit-déjeuner.
Passé: trop anxieux, surmenés, sous-dormi étudiant; Prom assiste régulièrement de l'impressionnant 80.
Inspiration. les simplicités trouvés dans tous les jours; la puissance du souffle; la puissance de la créativité; ceux qui maintiennent l'espoir, malgré les chances.