Comment faire le régime HCG
Prendre gouttes HCG
- Prenez HCG gouttes 3 fois par jour le faire avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner
- Ne pas manger ni boire ni manger quoi que ce soit 15 minutes avant ou après la prise de gouttes de HCG
- Laisser HCG tombe à asseoir sous votre langue pendant au moins 15 secondes avant d'avaler
- Ne pas dépasser la dose recommandée spécifiée dans le régime de HCG plan ce qui pourrait entraîner l'épuisement précoce des gouttes de HCG
Jours 1-2: Fat gouttes Chargement + HCG
- Commencez à prendre des gouttes de HCG (souvenez-vous de suivre les directives ci-dessus!)
- Mangez beaucoup d'aliments gras élevés, même si vous ne vous sentez pas faim
- Ne sautez pas cette étape, il prépare votre corps pour la phase suivante!
Jours 3-23 (26 kit jour), jours 3-37 (40 kit jour) ou Jours 3-10 (Mini Kit): 500 calories régime + gouttes de HCG
- Continuez à prendre les gouttes de HCG (continuer à suivre les directives ci-dessus!)
- Commencez le régime de 500 calories expliqué dans le Guide HCG Triumph Book
- Ne mangez que des aliments de la liste des aliments régime HCG approuvé
- Prendre un supplément de vitamine B-chaque jour pour maintenir votre énergie
Jours 24-26 (26 kit jour), jours 38-40 (40 kit jour) ou de jours 11-13 (Mini Kit): 500 calories régime, plus de gouttes
- Cessez de prendre des gouttes de HCG
- Poursuivre le régime de 500 calories
- Au bout de 3 jours, les gouttes de HCG seront hors de votre corps
Vous devez perdre du poids par jour tandis que sur le régime de 500 calories. Si vous trouvez votre perte de poids est au point mort depuis plus d'un jour, ont un jour d'Apple pour lancer votre perte de poids:
Échoppes sur le régime HCG
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Les 3 semaines suivantes: Phase d'entretien
Une fois que vous avez terminé les premières phases du régime HCG, vous devrez terminer la phase d'entretien de réajuster progressivement votre corps à un régime alimentaire normal. Il est essentiel que vous avez terminé cette phase comme indiqué dans le Guide HCG Triumph Book. Suivez ces instructions pour la phase d'entretien pour maintenir le poids que vous avez perdu:
- Commencez la phase d'entretien
- Démarrez le régime de 1500 calories comme expliqué INTHE Guide du livre
- Rappelez-vous de casser votre allocation quotidienne de 1500 calories entre le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et 2 collations
- Ne pas manger des sucres ou glucides
Si vous gagnez 5 livres ou plus pendant la phase d'entretien, vous aurez besoin de faire une phase de bonus.
Bonus Phase: Day Steak
- Mangez rien pour le petit déjeuner ou le déjeuner (l'eau est correct)
- Pour le dîner, manger un grand steak et une pomme
- Boire beaucoup d'eau (entre 1/2 et 1 gallon) pendant la journée
La phase de bonus devrait vous aider à revenir à votre poids au début de la phase d'entretien.
Après le régime HCG
Une fois la phase de maintenance est terminée, vous avez deux choix:
- Redémarrez le régime HCG pour perdre plus de poids (si vous avez le régime de 40 jours, vous devrez attendre un 30 jours après la phase d'entretien supplémentaires avant de commencer à nouveau le régime)
- réintroduire lentement des glucides sains dans votre alimentation
Si vous continuez à manger sainement et maintenir un bon contrôle de la partie après le régime HCG, vous pouvez vous attendre à maintenir le poids que vous avez perdu!
Perdre du poids avec HCG Triumph est juste si facile!
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