Comment faire pour ciment Haltères Haltérophilie 3 étapes
Introduction: Comment faire Haltères de ciment pour Haltérophilie
Étape 1: Go Obtenez le Stuff Needed
Donc, comme je l'ai dit plus tôt, je l'ai acheté tout cela dans un magasin de Ace Hardware:
Si vous voulez faire une paire comme je l'ai fait:
4 x 3/4" acier galvanisé T (Im en utilisant ce donc le ciment a quelque chose à tenir)
2 x 12" tuyaux de 3/4"
1 x caoutchouc 6" x 3" réduction de la conduite
1 x en option plastidip (essayer d'obtenir un haltère de ciment recouvert de caoutchouc)
ciment Portland
Étape 2: Fixer toutes les pièces et configuration
Il est facile et simple:
Il suffit de mettre les T de chaque extrémité du tube fileté, et suspendre le tuyau de sorte que le tuyau se trouve perpendiculaire, environ 1" à partir du bas. Voir photo. Je suspendit avec des morceaux de styromousse autour de la pose et les scotchée. Ceci est correct pour ce étape, mais une fois que vous avez à faire l'autre moitié de l'haltère, évidemment ce serait à peu solide pour supporter le poids. Je l'ai fait une meilleure configuration à l'étape suivante.
Mélanger votre ciment dans un seau et commencer à remplir la mise en caoutchouc. J'ai ajusté la hauteur du caoutchouc en plaçant le caoutchouc sur le styromousse, infiltrée presque pas de ciment à travers. C'était OK. Je voulais faire le tour avec un pistolet à colle chaude, mais n'a pas pu le trouver.
Une fois fait, laissez reposer pendant la nuit, couper la réduction du caoutchouc (voir photo) et retirez-le. pour révéler le casting.
Étape 3: Est-ce que l'autre moitié de l'haltère
Ce fut beaucoup mieux mis en place et vous devriez le faire comme si vous le pouvez.
Je 2 blocs de béton (CMU départ) et de 2 bâtonnets de balai pour suspendre la moitié haltère à une hauteur parfaite, de sorte que le T inférieur est suspendu 1" par le bas. Etant donné que le caoutchouc présente maintenant une coupe en elle, je ruban adhésif tout autour de tenir bien. Ce caoutchouc est également venu avec des colliers de serrage à chaque extrémité. ici encore, versez le ciment et laisser se reposer pendant la nuit.
Le résultat est assez bon. Belle finition. Je ne l'ai pas l'étape du Plastidip en caoutchouc, comme je l'ai fait un test de pulvérisation, et ne trouve pas qu'il soit assez épais. Est-ce que faire sur le ciment une fois assez sec, après l'amorçage.
Je voulais peser l'haltère, mais mon échelle est le type qui a besoin de sentir vos deux pieds.
Il y a des calculatrices en ligne qui peuvent calculer le poids en fonction de la mesure de votre forme. Donc, vous savez combien lourd, il obtiendra.
Je vais continuer à expérimenter avec cela et faire plus lourds