Comment faire un équilibre de gymnastique Poutre
Jonathan Croswell a passé plus de cinq ans d'écriture et d'édition pour un certain nombre de journaux et de publications en ligne, y compris le « Omaha World-Herald » et « New York Newsday. » Croswell a obtenu un baccalauréat ès arts en anglais de l'Université du Nebraska et poursuit actuellement une maîtrise en santé et sciences de l'exercice à l'Université Portland State.
Une poutre d'équilibre est l'un des éléments fondamentaux de l'équipement de gymnastique. Crédit photo Brenda Carson / Hemera / Getty Images
Apposer supports d'angle galvanisés sur la face inférieure de chaque extrémité de la poutre, à peu près 12 pouces de l'extrémité. Ces angles galvanisés sont des renforts métalliques qui sont vissés dans la poutre et vous permettent de fixer solidement et ancrer les jambes du faisceau dans le bois sans couper les angles du bois. Utiliser des vis et le tournevis pour fixer ces supports par l'intermédiaire du bloc de bois.
Placer chacun des quatre morceaux de 12 pouces sur 2 pouces par 4 pouces de bois dans les ouvertures des angles galvanisés fixés sur la poutre. Utiliser les trous de vis disponibles sur les angles galvanisés pour fixer les pieds de la poutre sur la poutre elle-même.
Attacher une longueur de 24 pouces 2 par 4 sur le fond de chacun de la jambe se tient à fournir une plus grande stabilité et une surface plane. Utiliser des vis pour fixer les entretoises sur les jambes.
Découper des bandes de rembourrage en mousse ou un autre rembourrage synthétique pour adapter le dessus et les côtés de la poutre. StickItBalanceBeam.com recommande un matériau appelé suède synthétique, qui est similaire au rembourrage présenté sur des poutres d'équilibre professionnels. Attacher avec la colle à bois sur le dessus et les côtés de la poutre et laisser sécher avant de l'utiliser.
Les choses dont vous aurez besoin
- Six 8 pieds, 1 par des planches de pin 6 pouces
- Colle à bois
- Deux angles galvanisés
- Des vis
- Tournevis
- Rembourrage en mousse, tel que le suède synthétique
- Quatre morceaux de 12 pouces sur 2 pouces par 4 pouces bois
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