Comment masser le visage et la tête

Comment Massage
le visage et la tête

Apprendre à massage est un exploit relativement simple. Cette page vous montre comment un massage du visage et la tête se fait en utilisant des points d'acupression du visage.

Un massage complet du corps peut certainement soulager les tensions et le stress et des miracles, mais parfois vous n'avez pas le temps pour un massage complet du corps. Donc les jours que vous vraiment besoin d'une certaine détente, optez pour un bon vieux jeu, réduire le stress, le visage et massage de la tête.

Si vous ne l'avez jamais essayé avant vous apprendrez combien de prendre ce petit peu de temps peut vous faire sentir. Si vous avez essayé, vous savez déjà la puissance de ce massage.

Voici quatre grandes raisons pour lesquelles vous avez besoin.

1. Il apporte un soulagement rapide du stress et de la tension, réduit les maux de tête et la fatigue oculaire, vous donne redynamise et une meilleure concentration, soulage la dépression et vous donne un sentiment de bien-être immédiat. (C'est beaucoup plus raison thanone!)

Massant augmente la circulation sanguine et apporte de l'oxygène et des nutriments essentiels à la peau. Cette toxines helpsremove. Cela peut vous garder un aspect plus jeune. (C'est aussi plus d'une raison!)

Vous pouvez obtenir tout cela en quelques minutes - même sur votre pause au travail, sous un arbre à Disneyland, ou Athome le soir.

Vous n'avez pas besoin d'utiliser des huiles ou lotion pour ne pas gâcher vos cheveux ou le maquillage.

Vous ne pouvez pas vraiment vous donner un visage et un massage tête - bien que stimuler l'acupression vous montre un peu d'auto-massage fonctionne vraiment bien.

En apprenant comment masser, vous pouvez aider un ami, vous pouvez les guider à travers les étapes pour vous aider.

Apprendre à masser avec des points d'acupression est un art de la vieillesse. Plusieurs de douze méridiens -comme ainsi que les points d'acupression du corps sur les méridiens, courent le cou et le visage.

Ces points peuvent être stimulés dans une variété de façons. Les principaux moyens de stimuler ces points sur le visage et la tête sont les suivants:

• tapotant doucement.
• De petits mouvements circulaires. Ces mouvements circulaires peuvent être dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens antihoraire.
• Vos pouces peuvent également être utilisés pour appliquer une pression ferme. Votre visage est pas aussi fragile que vous pourriez penser.

Si vous avez le temps, vous pouvez masser les points d'acupression pour une minute, mais 5 à 10 secondes sur chaque pointwill fonctionne bien.

Tout en faisant un massage du visage et la tête, maintenir la pression assez doux pour détendre la personne, mais aussi assez ferme pour débloquer l'énergie.

Suivez ces sept étapes pour un beau massage.

1. Shampooing Motion. Faire passer les mains dans les cheveux brossage du cuir chevelu. Puis, massez le cuir chevelu avec la partie plate de vos doigts comme vous le faites quand vous shampooing vos cheveux, en utilisant des mouvements circulaires. Couvrez votre tête entière deux fois.

Tirer Mouvement des cheveux. Avec vos doigts reposant sur la tête, prenez une mèche de cheveux à la fois, et tirer doucement, puis relâchez. Répétez sur toute la tête. Si cette étape est inconfortable pour tendre la tête sauter juste.

Tête et temples. Comme vous apprendre à masser le visage et la tête correctement, vous serez stimulez plus de deux douzaines de points d'acupression sur votre visage et la tête. Pour commencer ce, chevaucher les pouces au milieu du front tout en maintenant la tête constante avec vos doigts.

Placez vos doigts sur les tempes. Appuyez et relâchez avec vos pouces que vous appuyez sur cinq points à des intervalles de 1 pouce du front à la couronne de la tête.

Ensuite, avec vos doigts sur les tempes, faites tourner vos doigts dans un mouvement circulaire dans le sens antihoraire, en faisant attention de ne pas appuyer sur dur. Continuez ce mouvement sur l'ensemble du front et le dos.

Déplacer vers le bas du côté du visage, cette fois utiliser un petit mouvement circulaire dans le sens horaire, suite à l'os de la joue. Utiliser une pression circulaire sur les points sous les os de la joue qui sont directement sous la pupille.

Continuer sur le côté du visage à la mâchoire - passer du temps sur la charnière de la mâchoire qui est juste au-dessous de l'oreille. Terminez le massage autour de la mâchoire entière sur la face inférieure du menton.

Oreilles. Avec le pouce et l'index commence au niveau du lobe de l'oreille et masser tout le chemin vers le haut. Couvrir toute l'oreille deux fois. Les oreilles, comme les pieds et les mains, ont des points d'acupression qui affectent tout le corps. Massant et en stimulant les oreilles est bon pour vous.

Les yeux. Vous avez des points de pression juste au-dessus du coin interne de l'œil, à côté de votre nez. Appuyez sur les pendant 5 à 10 secondes.

Avec le pouce et l'index pincer toute la longueur de votre sourcil, arrêtant un moment pour mettre une légère pression sur les points à l'intérieur fossette du sourcil.

Maintenant, allez à l'extérieur de la presse des sourcils les points à la fin de la crête osseuse de chaque sourcil.

Le nez et la bouche. Il y a des points de pression à côté du bord inférieur des narines. Avec les extrémités de vos pouces appuyer sur ces points. Pousser vers le haut en utilisant la pression plutôt que le mouvement de cercle.

Maintenant, placez votre main autour du menton et de l'autre presse du pouce le point au centre du menton. Utilisez un mouvement circulaire dans le sens horaire pour ce faire.

Il y a aussi un point au centre de la lèvre supérieure. Le massage de cette zone libère la tension émotionnelle qui peut s'accumuler autour de votre bouche. Utilisez un doigt pour stimuler ce point dans un mouvement circulaire dans le sens horaire.

Col roulé. Maintenant, pour finir, tenir la tête entre les deux mains, soulevez légèrement et tourner doucement la tête vers l'épaule. Tenez-le pour une seconde, puis relâchez. Répétez de l'autre côté. Ramener la tête à la position centrale, tirer vers le haut étirant doucement le cou.

Maintenant, utilisez un mouvement circulaire pour masser les creux occipitaux à la base du cou avec les doigts des deux mains.

Et vous avez terminé. Vous savez maintenant comment masser! Vous devriez sentir incroyable. Comme nous construisons la tension et l'excès d'énergie dans notre tête et le visage, un massage de cette zone peut être la partie la plus apaisante de tout massage.

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