Comment utiliser l'auto hypnose comme un outil efficace
Autohypnose un outil efficace
Suppression d'habitudes destructives
La première erreur des gens font quand ils essaient de se débarrasser d'une mauvaise habitude est qu'ils ne parviennent pas à se rendre compte qu'ils ont besoin d'un comportement de remplacement. Voilà pourquoi tant de gens qui cessent de fumer se sentent nerveux longtemps après que la dépendance à la nicotine est estompés. Votre esprit subconscient a besoin de savoir ce que sa va faire au lieu du comportement de votre se débarrasser. Si vous pouvez penser à un bon remplacement alors la meilleure façon d'utiliser l'auto-hypnose est d'induire un état de transe, puis visualisez-vous engager dans le nouveau comportement dans des situations que vous avez utilisé pour se livrer à l'ancien comportement. À titre d'exemple, si vous avez l'habitude de trop manger, vous imaginez-vous simplement pousser la plaque loin avec de la nourriture encore, et se sentir complètement satisfait. Une personne de cesser de fumer peut s'imaginer obtenir la contrainte de fumer et de prendre une grande respiration et se sentir l'évaporent de tension et un sentiment de bien-être venir sur eux.
L'augmentation de la discipline
En général, un manque de discipline dans un domaine est tout simplement une mauvaise gestion de l'Etat. Ce que je veux dire par la direction de l'Etat est que votre énergie et de l'humeur ne sont pas correctement alignés avec vos objectifs. Il est normal d'être fatigué quand il est temps de lit. Ce n'est pas normal d'être fatigué quand il est temps d'aller à la salle de gym et de travailler. En utilisant l'auto-hypnose pour aider à cette question est un processus appelé rythme futur. Une fois dans un état de transe il vous suffit de vous imaginer dans la situation qui a besoin de plus de discipline et imaginez-vous avec toutes les ressources disponibles pour relever le défi. Si le problème est que vous êtes fatigué pour travailler après le travail alors vous imaginez-vous quitter le bureau et se sentir plein d'énergie et prêt à l'entraînement.
Il est important d'imaginer cela en détail vive. Imaginez comment vous seriez-vous debout ondulantes ou debout haut? Qu'est-ce que votre respiration comme, seraient vos souffles être peu profonde, ou si vous respirez profondément et charger votre corps avec de l'oxygène. Quels types de choses que vous dites-vous, seriez-vous vous dire « il y a toujours demain, ou voulez-vous répéter avec enthousiasme l'expression « laisse aller à y arriver! » Plus de détails vous pouvez fournir le meilleur. Alors la prochaine fois que vous quittez le bureau, il vous déclencher à, levez-vous de haut, prenez une grande respiration, et de vous dire « laisse aller à y arriver! » Il ne vous demandera pas d'essayer de vous psyché. Ce sera une réponse automatique parce que vous avez formé votre cerveau comment répondre à l'événement de quitter le travail.
Des possibilités illimitées
Il suffit de l'utilisation de ces deux outils pourraient changer radicalement votre vie et le montant de la satisfaction personnelle que vous l'expérience de la vie. Ce ne sont que deux des nombreuses utilisations de l'auto-hypnose. Dans quelques jours, je vais publier un script d'auto-hypnose que vous pouvez suivre vous pouvez essayer ces techniques à la maison. Une fois qu'il est affiché je créer un lien vers dans cet article.