Épinards Purée Pomme Bébé nourriture
J'ai plusieurs recettes sur le blog qui comprennent les épinards dans la recette -
Toutes ces recettes sont excellentes et votre bébé les aime, mais je voulais avoir une recette dans l'arsenal qui va au-delà juste un soupçon d'épinards dans la recette. Je voulais avoir une recette qui maximise les épinards et l'ensemble de ses bienfaits pour la santé à l'extrême de tous les extrêmes.
Il y a une raison simple pour cela - fer.
A côté de fer, ce épinards + bébé d'Apple Purée sert des quantités ridicules d'autres nutriments - fibres, manganèse, acide folique, magnésium, cuivre, calcium, antioxydants et vitamines K, A, B2, B6, E et C. WOW! C'est une tonne de nutriments pour une telle purée de bébé dégustation délicieux.
Bien sûr, nous pourrions faire une purée d'épinards à droite, mais je suis sûr que votre bébé froncer les sourcils à une telle purée intense. Et nous ne voulons pas de bébés tristes, seuls les bébés heureux ici.
Pour activer cette épinards dans une purée de Crave digne d'abord, nous allons laisser mijoter un tas de pommes en bonne santé avec un mélange de cannelle, le gingembre et les clous de girofle. Cette combinaison d'épices prend cette purée de forage à incroyable en quelques secondes.
Une fois que les pommes sont douces, nous allons ajouter dans 2 grandes tasses d'épinards aux pommes mijotent afin que nous puissions laisser les épinards se agréable et doux. Cela ne prend qu'une minute ou deux. Ensuite, dans un mélangeur tout le mélange va et en moins de 20 minutes, vous avez une purée de bébé savoureux qui est riche en nutriments que votre bébé a besoin.
Mais cette purée est pas seulement pour les bébés, diable non! Cette purée est aussi une grande purée pour les tout-petits et les enfants plus âgés avouons parce que, les épinards sera toujours difficile à vendre pour les petits de tout âge. Mes filles ont adoré cette purée servi de côté pour leurs repas, mais ils aimaient vraiment quand je cueillie dans des sachets réutilisables pour une collation rapide sur le terme. Si votre Kiddo est adversed à la nourriture de couleur verte (la plupart d'entre eux sont) alors les poches sont une excellente façon de cacher la couleur de la purée.
De toute façon vous servir cette purée, il est sûr d'être un succès auprès kiddos de tous les âges!
6 pommes, pelées, évidées et coupées en morceaux
2 tasses de cuillères d'épinards frais
1/2 tasse d'eau
1/2 cuillère à café de cannelle
1/8 cuillère à café de gingembre en poudre
1/8 cuillère à café de clous de girofle
Instructions
1. Dans une casserole moyenne, ajoutez les pommes, l'eau, la cannelle, le gingembre et les clous de girofle. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.
2. Ajouter les épinards sur le dessus des pommes et cuire pendant 2 minutes. Laisser refroidir légèrement.
3. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire et réduire en purée pendant 1 minute ou jusqu'à ce que complètement lisse. Servir et profiter.
4. Pour les tout-petits et les enfants plus âgés, purée de cuillère dans des sachets réutilisables et servir comme collation rapide sur le pouce.
Âge: 6 mois et plus
Rendement: environ 25 onces
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Stockage: dans un récipient étanche à l'air dans le réfrigérateur pendant 3 jours ou au congélateur pendant 3 mois. Ce sont l'un de nos plateaux de stockage congélateur préférés.
Nouveau à faire purées? Vérifiez ensuite de mon guide sur les outils de cuisine que vous allez réellement besoin. Conseil, il n'y a pas beaucoup!