Facile - croustillants à toute épreuve Pilons Peau de poulet avec des haricots verts - Sucré C - s Designs
Y at-il quelque chose de mieux qu'une peau croustillante recouvert délicieuse herbe Cuisse de poulet dans une nuit que vous ne vous sentez pas vraiment comme mettre une tonne d'efforts pour prendre un délicieux repas?
J'adore servir pilons de poulet parce qu'ils sont assez bon marché, congèlent bien, et si facile à cuisiner. Parce qu'ils sont une viande plus foncée, ils sont très tolérants (vous ne les sécher), et ils sont tout simplement délicieux!
Bien que cette recette dure environ 45 minutes au total, les mains sur temps est de moins de 10 minutes pour la volaille et les haricots verts. Ce sont des agrafes faciles à ajouter à vos rotations de recettes, est un régime sans gluten, paléo amical, et pas trop mal sur le tour de taille!
3-6 pilons de poulet (la viande est très tiré de l'os et utilisé dans une salade le lendemain, alors allez-y et faire assez pour les restes)
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à soupe de beurre
four préchauffé à 350
Commencez par faire fondre votre beurre et l'huile sur le feu, et pilons de poulet de la saison sèche.
Ajouter pilons et poêler à feu vif jusqu'à ce que le poulet soit doré de tous les côtés (environ 2-5 minutes en fonction de la chaleur).
Une fois que le poulet est doré (comme vous voyez ci-dessus), placer le poulet et Grilles en fonte dans un four à 350 pendant 1/2 heure pour cuire complètement.
Servir et amusez-vous!
Était-ce pas facile? Si vous essayez un régime libre ou paléo grain, c'est un fabuleux go-to recette pour les soirs de semaine occupé depuis les délais sur les mains est très peu.
conseil: assurez-vous d'utiliser une manique lorsque vous retirez votre poêle en fonte du four. Ces chiots sont chauds! (Mon mari voit toujours une casserole et saisit la poignee même dans le four. Il est vraiment oublieux de la toute chose à la chaleur!)
Servir avec un incroyable (et facile !!) côté plat de haricots verts:
-Mélanger les haricots verts dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et une pincée de sel et de poivre, et mettre sur une plaque à biscuits. Pop dans un four à 350 degrés (si ce repas faisant, vous pouvez les pop que vous jetez votre poulet aussi bien).
-Sautee 1 oignon émincé dans le beurre ou l'huile jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
-Ajouter l'oignon à cuire les haricots verts, remuer pour répartir uniformément.
-Cuire jusqu'à ce que les haricots flétrir légèrement, servir chaud.
4 réflexions sur « Easy # 038; À toute épreuve peau croustillante Pilons de poulet avec des haricots verts »
Cela est devenu un go-to méthode (i parfois des épices suppléants). Merci d'avoir partagé.