Grossesse, travail et l'accouchement Vos squats!
Dans le passé, les femmes comptaient plus sur leur corps, et moins sur l'intervention, des sages-femmes en les guidant à travers le processus de travail et l'accouchement. « figures préhistoriques et antiques dessins égyptiens montrent que les femmes donnant naissance à la position assise ou accroupie. Les sages-femmes et tabourets d'accouchement sont également mentionnés dans l'Ancien Testament. » 1
Travail a été comparé à un événement sportif et un athlète se prépare pour l'événement avec des exercices spécifiques visant à améliorer les résultats. Les exercices sont effectués pendant des semaines ou des mois, selon le cas, le renforcement des muscles nécessaires et augmenter l'endurance. Il n'y a pas de dernière minute « bachotage », car cela pourrait certainement entraîner des blessures. Accroupie est un tel exercice spécifique à la grossesse.
Fait correctement pendant la grossesse, accroupie peut avoir de nombreux avantages qui préparent notre corps pour le travail et la naissance.
Augmenter la force des jambes.
Étirer les muscles des cuisses.
Accroître la mobilité des articulations du bassin et des hanches.
Détendez-vous les muscles du plancher pelvien.
Soulager les maux de dos et de la pression.
Améliorer la circulation pelvienne.
Accroupie pendant l'accouchement a été montré pour raccourcir la durée du temps passé pousser, Ouais. Parce qu'il raccourcit le canal de naissance, et aide à se détendre et ouvrir les muscles du plancher pelvien. Il peut aussi aider à encourager la « envie de pousser, » si elle fait défaut.
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