Jive moderne - Tension est votre ennemi
Comment améliorer Lead Suivre, Turns Spins, mouvements complexes, et beaucoup plus!
Avez-vous remarqué que se déplace ne fonctionnent pas tout à fait aussi bien que vous espériez? Ou que vous perdez l'équilibre lors de l'activation ou de retour? Ou que votre mal bras ou les épaules après la danse d'une nuit?
J'espère que 1), 2) et 3) sont de soi. Regardons un peu plus près à 4) et 5).
Une trame comprend une relation fixe entre les bras ou les organes ou les deux danseurs. Il suffit d'examiner simple Première étape Move par étape et vous verrez que les relations changent avec chaque étape que vous prenez. Il n'y a vraiment pas de cadre dans un premier mouvement, ni dans aucun des mouvements de base moderne Jive. Maintenant, moderne Jive est une forme de danse très riche, et emprunte passe de nombreux autres styles de danse, donc, oui, il y a des mouvements que les gens ont pris des sources telles que le latin ou la danse de salon qui utilisent une image. Ceci est l'un des défis de moderne Jive, la nécessité d'adopter un cadre brièvement pour un mouvement, puis jetez-le à nouveau que vous commencez à la prochaine étape.
Double Trouble vous apprend beaucoup de choses sur le plomb et le suivi.
Je suppose que nous avons un chef de file de l'homme, et une dame qui suit.
L'homme a besoin de comprendre:- Une forte avance n'est pas sur la force - est de la clarté.
- Le plomb est une invitation - une fois que vous avez déplacé doucement le bout des doigts de la dame pour lui faire savoir où aller, vous pouvez vous détendre - ce n'est pas votre travail à la traîner sur le sol.
- Le travail de l'homme est de planifier l'action suivante, laissez la dame sait clairement ce qu'elle est, puis passer à l'exécution de sa part pendant qu'elle fait sa part, et, bien sûr, commencer à planifier l'action suivante.
Pour les mouvements de base moderne Jive, la dame n'a pas besoin de connaître les mouvements du tout. Elle a besoin de savoir comment suivre. Malheureusement, la grande majorité de la plupart des cours est consacrée à l'enseignement des hommes comment faire les mouvements et peu d'informations sont fournies aux dames, en particulier sur les techniques de suivre.
Quand l'homme se déplace de vos doigts, qu'est-ce qu'il veut que vous fassiez? Il veut que vous utilisez vos pieds pour suivre l'exemple. Si vous résistez, vous serez en retard bouger vos pieds, et vous l'empêcher leader de la prochaine partie du mouvement. Alors suivez le bout des doigts.
Si vous réalisez cela, vous devenez un « danseur lumière » - quelqu'un avec qui il est un plaisir de danser, quelqu'un qui suit sans effort. Être une danseuse lumière est rien à voir avec votre poids - il est d'être responsable de votre propre équilibre et immédiatement après que vous vous sentiez comme une plume à l'homme qui vous mène.
Maintenant, c'est en fait assez difficile, donc nous examinons quelques façons de pratiquer cela avec un partenaire.
L'homme offre sa main, la dame met sa main en elle. C'est une connexion de base. Maintenant, vous avez besoin d'une certaine tension. Tout le monde vous dira que. Mais ce qu'ils ne disent pas normalement vous est combien tension - un gramme ou 100 kg? La meilleure réponse que j'ai trouvé dans discuté avec de nombreux enseignants et champions est que vous devez commencer par une tension nulle et seulement augmenter de là au minimum que vous devez faire le déménagement réussi. Oui, Lady Spins poussoirs et Spins ont besoin de plus de tension, mais seulement pour une fraction de seconde - alors vous avez besoin pour se détendre à nouveau.
La connexion entre vos mains est le long de la ligne entre vous et votre partenaire. Ne tirez pas la main de votre partenaire haut, en bas ou sur le côté. Essayez d'obtenir l'homme de prendre sa main, la main de la dame devrait rester là où il est parce qu'elle tient là, ne pèse sur l'homme.
Immobile, obtenir l'homme à offrir les deux mains, mais ne prendre que l'un d'eux. L'homme soulève maintenant les deux mains assez rapidement - mais en douceur et en douceur. La dame doit lever la main connecté à la même vitesse afin que les mains soutiennent que la connexion lisse. Abaisser les deux de la même manière - encore une fois, il est de la responsabilité de la dame à suivre pour que la connexion est maintenue. Essayez encore et voir s'il est plus difficile pour l'homme d'élever et d'abaisser sa main connectés que sa main libre. Si la dame suit bien l'homme doit trouver les deux mains se sentent exactement la même chose.
Maintenant, les hommes, déplacez doucement vos mains vers vous. Mesdames, gardez la lumière que la connexion sans travail lui. Maintenant, les hommes, déplacer cette main vers la dame. Mesdames, font sans effort pour lui.
OK - maintenant il devient plus difficile. Prenez les deux mains. L'homme peut se déplacer soit la main dans toutes les directions à toute vitesse et la dame doit garder une connexion lumière. Mesdames, mettent l'accent sur le maintien du bout des doigts de toucher le sien. Essayez un Alléluia / arc à des vitesses différentes, laissant l'homme conduire la vitesse.
Ce n'est pas un exercice facile. Mais il vaut bien perfectionner car il est la clé de la réussite moderne Jive. Ceci est la tension dynamique - bras flexibles suivant sans résistance.
Espérons que nous avons établi maintenant que leader est tout l'homme en mouvement bout des doigts de la Dame. Lorsque vous déplacez les doigts de quelqu'un que vous menez. Alors mesdames, il en résulte que si vous utilisez vos muscles pour contrôler ce fait, vous dirigez la main de l'homme. S'il vous plaît ne pas!
Il arrive souvent au cours de la danse libre. La dame reconnaît un mouvement et commence à l'exécuter sans attendre la tête de l'homme. les hommes débutants ne pourront jamais apprendre à conduire si vous faites cela, et les hommes expérimentés se sentent frustrés quand ils essaient des variations intéressantes ou des changements de vitesse et de trouver la dame en détournant le mouvement quelque chose de différent. L'un des principaux endroits, il se passe est au cours d'un tour ou un retour - la dame apporte souvent les mains ou vers le bas autour connectés à son choix de la vitesse, que l'homme veuille ou non. Il peut être tout à fait une clé quand l'homme ne s'y attend pas.
Ceci est particulièrement important dans le mouvements tels que un bretzel ou un canard demi-Nelson où l'homme est en train de mettre son bras derrière son dos - il prend très peu d'effort de la part de la dame pour lui faire du mal dans ces positions - à moins que vous êtes à la recherche de vengeance, S'il vous plaît prendre ce petit effort supplémentaire pour détendre les muscles du bras, garder la connexion douce avec les bouts des doigts et attendre pour voir quelle variante il est en train de faire.
Nous avons tous beaucoup de muscles et tendons dans nos épaules. Chaque fois que soit danseur utilise trop de muscle ou applique une tension rapide ou inattendue affecte les parties délicates, et si vous dansez beaucoup vous obtenez des blessures de stress répétitifs. Regardez votre partenaire comme ils marchent sur le plancher de danse et vérifier qu'ils ne frottent pas leurs épaules!
Je reçois dames me disant souvent qu'ils ne peuvent pas se détendre, parce que:- Je travaille. Donc, vous devriez être en mesure de contrôler vos muscles, sûrement vous pouvez toujours faire des tâches délicates comme ramasser un bébé?
- Je mène parfois. S'il vous plaît lire ci-dessus - le plomb est censé être une douce invitation.
- Je danse avec les débutants. Alors, dois-je - je les aide à apprendre sur le plomb et le suivi afin que je ne ai pas besoin de les traîner!
Regardons les virages et les retours. Ceci est un autre domaine où provoque trop de tension problèmes. Il vous met hors d'équilibre et vous ralentit. Le ralentissement vient de la dame en utilisant ses muscles de bras pour résister à l'avance. Vous ne ferez jamais tours doubles ou à temps double vitesse tourne si vous vous battez en arrière. Les principes ci-dessus appliquent tous: utiliser vos muscles de bras pour garder vos doigts de toucher le sien, et s'il vous donne un peu d'aide à tourner le prendre et l'utiliser, ne résistent pas et perdre l'énergie.
Un bras détendu, avec la main au-dessus de la tête, fait tourner plus facilement.
Le problème de l'équilibre entre en deux parties. Pour tourner en douceur la dame doit être équilibrée - corps en position verticale, les pieds rapprochés et les bouts des doigts connectés juste au-dessus de sa tête. Parfois, les mots que nous utilisons peuvent être inutiles. Nous disons souvent: « L'homme tourne la dame. » Il serait beaucoup plus exact de dire: « L'homme conduit la dame en un tour - la dame se tourne. » Oui, l'homme peut ajouter un peu d'aide en faisant un mouvement circulaire très petit avec ses doigts, mais le meilleur endroit pour les doigts est directement au-dessus de sa tête. Si elles sont décentrées alors la dame est jeté hors d'équilibre.
La deuxième partie du problème est la dame de raidir son bras quand elle fait un tour. Cela a deux résultats: d'une part elle tend à redresser le bras, qui tend à l'éloigner de la tête au-dessus, ce qui lui jette hors d'équilibre. En second lieu, il bloque le bras et le corps ensemble, donc au lieu du corps étant capable de tourner en douceur, il est contrôlé par le bras. Si l'un des danseurs est à l'origine de la main connecté pour être hors centre, le corps tourne à un angle et vous perdez le contrôle.
Un bras détendu avec les bouts des doigts au-dessus de la tête signifie que vous pouvez tourner rapidement et en douceur.
Ainsi, les hommes, la pratique de donner une longueur d'avance, doux, et les dames, la pratique étant un adepte léger et ne pas anticiper les mouvements. Détendez-vous et amusez-vous!
Cet article a paru dans Jive Magazine.
John Sweeney a dansé toute sa vie, spécialisée dans Modern Jive pour les 15 dernières années. Il est professeur indépendant moderne Jive, l'enseignement pour toutes les grandes organisations du monde entier. John a beaucoup appris sur le plomb et le suivre tout en travaillant sur Double Trouble, devant conduire deux dames à la fois, et remporté tous les grands championnats du Royaume-Uni Double problème. Il a produit un certain nombre de DVD couvrant la technique moderne Jive, se déplace intéressants et Double Trouble. Vous pouvez en savoir plus à modernjive.com.