L'exploration du monde de Lucid Dreaming Sommaire
Table des matières annotés à
L'exploration du monde de Lucid Dreaming
Par Stephen LaBerge, Ph.D. et Howard Rheingold
Chapitre 1: Le monde de Lucid Dreaming Commentaires raisons d'apprendre à devenir lucide dans vos rêves. Les utilisations de la conscience. Lucid dreaming et le potentiel de promotion de la croissance personnelle et l'auto-développement, l'amélioration de la confiance en soi, l'amélioration de la santé mentale et physique, ce qui facilite la résolution des problèmes de création, et vous aider à progresser sur la voie de la maîtrise de soi.
Chapitre 3: Se réveiller le rêve Discute techniques pour réaliser que vous rêvez de l'intérieur du rêve. Les deux principales techniques présentées sont la technique de réflexion-intention, qui est fondée sur la pratique de l'interrogatoire si vous êtes éveillé ou rêve, et MILD, la technique que j'utilisés pour apprendre à avoir des rêves lucides à volonté, ce qui vous entraîne à se souvenir de remarquer lorsque vous êtes en train de rêver.
Chapitre 4: Dormition Décrit Consciemment techniques pour entrer dans l'état de rêve lucidement directement à partir de l'état de veille.
Chapitre 5: Le bâtiment des rêves Fournit un fond solide sur les origines et la nature du processus de rêver, et discute rêve lucide dans le contexte des rêves en général.
Chapitre 6: Principes et pratique de Lucid Dreaming vous Montre comment prendre le contrôle sur le rêve: comment rester dans un rêve lucide, comment éveiller quand vous le souhaitez, et comment manipuler et observer le monde du rêve. En plus d'expliquer les méthodes d'exercice du pouvoir sur le rêve, nous discutons des avantages inhérents à jouer un rôle ouvert, flexible et non dominante dans les rêves lucides.
Chapitre 7: Aventures et Explorations montre comment vous pouvez utiliser le rêve lucide pour accomplissement du désir et la satisfaction de vos désirs. Des exemples et des suggestions sont fournis pour vous aider à explorer de nouveaux mondes ou d'adopter des aventures passionnantes dans vos rêves, et de montrer comment vous pouvez lier vos aventures de rêve dans votre auto-développement personnel.
Chapitre 8: Répétition pour la vie Explique comment le rêve lucide peut être un outil pratique pour la pratique de votre vie éveillée. Lucid dreaming peut être utilisé comme un « simulateur de vol » pour la vie, une façon dont vous pouvez pratiquer de nouvelles façons de vivre, ainsi que des compétences particulières. Pratique dans l'état de rêve peut contribuer à améliorer l'expérience, l'amélioration de la performance, et la compréhension approfondie dans l'état de veille.
Chapitre 9: Creative Problem Solving Discute rêve lucide comme une source féconde de la créativité, l'art, la science, les affaires ou la vie personnelle. divers exemples sont donnés, tels que l'utilisation de rêve lucide de trouver un nom pour un enfant bientôt à être né, pour réparer les voitures, ou de comprendre des concepts mathématiques abstraits.
Chapitre 12: La vie est un rêve: Intimations d'un monde plus large fait un pas au-delà de l'application de rêve lucide à votre vie quotidienne, et montre comment les rêves lucides peuvent être utilisés pour atteindre une compréhension plus complète de vous-même et votre relation au monde. Dans le rêve que vous êtes seulement qui vous « vous rêvez d'être », et comprendre ce qui peut vous aider à voir dans quelle mesure votre réveil auto est limité par vos propres conceptions de qui vous êtes. Des exemples d'expériences transcendantes qui ont eu lieu dans les rêves lucides vous montrer une direction que vous voudrez peut-être explorer dans vos propres mondes intérieurs.
Postface: L'Aventure Continue. vous invite à rejoindre l'Institut Lucidité, une société de membres consacrée à l'avancement des connaissances sur la nature et le potentiel de rêve lucide.
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