Le secret pour se faire des amis au travail
Nous savons déjà que ne pas avoir des amis au travail peut vous faire stupide. mais est-il un moyen de créer de véritables amitiés au travail qui ne se sentent pas obligés?
Psychologue et auteur Ron Friedman explique dans son livre « The Best Place to Work » qu'il ya trois ingrédients nécessaires à l'amitié - la proximité physique, la familiarité et la similitude - que vous pouvez facilement trouver dans le lieu de travail.
Mais il y a une chose qui est un peu plus difficile à trouver au travail qui peut transformer la possibilité d'une amitié en une réalité: le partage de secrets.
Selon les chercheurs de la relation, pour deux personnes de se connecter profondément, il ne suffit pas de parler juste le magasin - les gens ont besoin de partager des détails intimes sur eux-mêmes. Et comme la relation se développe, le niveau d'auto-divulgation doit également se développer.
Sans surprise. chercheurs de l'Université Washington State ont trouvé cet être aussi vrai pour les amitiés de travail comme les relations amoureuses. Quand ils ont interrogé des collègues afin de déterminer comment ils sont devenus amis, ils ont découvert un modèle d'auto-divulgation qui comprenait les problèmes de partage de son, la maison et la vie de travail personnel.
Mais dans un environnement de travail concurrentiel, est le partage d'informations sensibles émotionnellement avec des collègues vraiment sages? Voici quelques conseils pour ouvrir la bonne façon dans le lieu de travail:
1. Démarrez sur une note positive.
Tout en partageant des informations intimes peut contribuer à renforcer une relation, Friedman dit qu'il est préférable de commencer par une base d'expériences positives partagées avant de divulguer des informations sensibles. Vos premières conversations avec un collègue sont disproportionnellement importantes en raison de l'importance que nous accordons à la première impression, dit-il. « Vous voulez utiliser ces interactions précoces pour démontrer la chaleur et de compétences -. Pas rabâcher faiblesses personnelles »
2. Ne pas précipiter le processus.
« La révélation de soi est quelque chose que vous voulez ne pas se précipiter dans », dit Friedman.
En commençant petit, partage progressivement, et se déplaçant lentement vers divulguant des informations personnelles plus sensibles émotionnellement, vous pouvez devenir plus confiants dans le partage de l'information véritablement personnelle sur vous-même, explique Shasta Nelson, auteur de « Amitiés ne faut pas tenir » et un facilitateur d'amitiés sur le lieu de travail.
3. Gardez la plupart des interactions positives.
En règle générale, de t Humb, pour chaque discussion négative que vous avez, Nelson suggère d'avoir cinq discussions positives. « Offset pleurnicher, le partage des choses difficiles, ou le stress au travail avec une liaison en ajoutant des sentiments positifs à ceux qui vous entourent. »
4. Rechercher similitude.
Friedman dit similitude est un élément de base de l'amitié. Il suggère des conversations au sujet de frapper les intérêts que vous avez en commun avec des collègues, « que ce soit pour les enracinant Mets, binging sur « House of Cards » ou élever des enfants du même âge. »
5. Trouver les domaines de la lutte commune.
Friedman conseille la recherche de missions de collaboration où vous et votre collègue avez besoin d'un autre pour réussir. « Il est plus facile de se connecter avec d'autres quand il est clair que vous êtes tous les deux du même côté et ni l'un d'entre vous pouvez faire le travail seul. »
6. Ouvrez sur des sujets non-travail.
Selon Friedman, plus les gens parlent de sujets non-travail, plus ils sont susceptibles d'être amis. Plutôt que de bourdonnant au sujet de votre patron ou un délai impossible, pensez à parler de vos plans pour faire du kayak ce week-end, rencontrer la famille de votre partenaire ou votre nouveau passe-temps.
7. Partager en dehors du travail.
8. Évaluer l'amitié ensemble.
Discuter de l'amitié entre eux, en particulier en ce qui concerne les limites qui pourraient être importantes pour l'un de vous au travail, est vital selon Nelson. Elle suggère de demander l'autre, « Qu'est-ce que, si quelque chose, d'être amis avec quelqu'un au travail vous inquiète? » et « Que pouvons-nous faire pour aider à soulager cette inquiétude? »