Légume pulao recette à micro-onde
pulao de légumes (recette à micro-onde) est une recette de pulao délicieux et aromatique faite en seulement 15 minutes. Il est facile et rapide à faire.
Cette recette de légumes pulao est fait dans un four à micro-ondes, gain de temps dans une journée bien remplie et profiter pulao délicieux et savoureux.
- riz à grains longs / riz Basmati (1 tasse)
- pâte d'ail de gingembre (1 - 1/2 c)
- Légumes (carottes, les haricots, le chou-fleur, haché 1 tasse)
- Eau
- Poudre de curcuma (1/4 c)
- Chilly poudre (1/4 c)
- feuilles de laurier (2)
- bâton Cinamon (1 pouce)
- Clous de girofle (2)
- cardamome verte (2, peau abrogé)
- Yogourt (1/4 tasse)
- maïs poivre noir (6)
- Sel (1 c)
- Jus de citron vert (1 c)
- Feuilles de menthe (haché, 1 c)
- Méthode:
Laver et faire tremper le riz dans de l'eau pendant 30 minutes. - Drainent l'eau et le garder de côté.
- Dans un plat allant au micro-ondes, ajouter la pâte d'ail au gingembre.
- Ajouter les légumes de votre choix.
- Ajouter de l'eau (1/4 tasse) et bien mélanger.
- Micro-ondes pendant 3 minutes sur de la poudre de hauteur.
- Retirer le plat du four micro-ondes. Les légumes sont à moitié cuits.
- Dans l'ajouter le riz trempé et bien mélanger.
- Ajouter les épices à savoir. poudre de curcuma, poudre fraîche, feuilles de laurier, le bâton de cannelle, clou de girofle, cardmaom vert avec le SKN, yaourt, poivre noir - sel.
- Ajouter de l'eau (1 - 1/2 tasses) et mélanger tous les ingrédients.
- Couvrir le bol avec un couvercle. Micro-ondes pendant 6 minutes sur poudre élevé.
- Retirez le couvercle et ajouter le jus de lime et feuilles de menthe et mélanger délicatement avec une fourchette.
- Couvrir le nouveau bol et micro-ondes pendant 7 minutes.
- Après 7 minutes, retirez le pulao du micro-ondes et attendre 5 minutes avant de retirer le couvercle.
Garnir avec quelques feuilles de menthe.
micro-ondes délicieux et aromatique pulao végétale est maintenant prêt à être servi.
Servir chaud. Prendre plaisir!
