Les avantages de l'huile de lin pour perdre du poids
Sylvie Tremblay est titulaire d'une maîtrise ès sciences en biologie moléculaire et cellulaire et a des années d'expérience en tant que chercheur du cancer et neuroscientifique. Basé en Ontario, au Canada, Tremblay est un journaliste expérimenté et blogueur spécialisé dans la nutrition, la forme physique, style de vie, la santé et la biotechnologie, ainsi que l'immobilier, l'agriculture et les technologies propres.
l'huile et les graines de lin. Crédit photo Jeff Oshiro / Photolibrary / Getty Images
L'huile de lin est peut-être mieux connu comme une excellente source d'acides gras oméga-3 végétarien-friendly - les graisses saines liées à un risque plus faible de maladie cardiovasculaire. Mais il pourrait avoir des avantages de perte de poids aussi. Certaines données très préliminaires donnent à penser que l'huile de lin - lorsqu'ils sont substitués à d'autres graisses alimentaires - peut vous aider à perdre du poids et pourrait offrir des avantages de santé spéciaux pour ceux qui ont besoin de perdre quelques livres. Comme toute l'huile, cependant, l'huile de lin est riche en calories. Et avec l'huile, vous raterez sur les fibres alimentaires bénéfiques trouvés dans les graines de lin.
Avantages potentiels pour la perte de poids
Cependant, il est trop tôt pour dire si l'ajout d'huile de graines de lin à votre alimentation vous faire perdre du poids. Les résultats des études sur les animaux ne sont pas toujours le reflet de la façon dont quelque chose fonctionne dans les gens, et la grande étude de population dans les pays en développement n'ont pas examiné si un simple changement - comme manger l'huile de lin - fait une différence dans la perte de poids.
Autres poids Avantages liés d'huile de lin
Manger huile de lin pour la perte de poids
Considérez graines de lin entières au lieu
Obtenez les derniers conseils sur l'alimentation, l'exercice et mode de vie sain