Les femmes afro-américaines les meilleures coiffures et conseils pour la salle de gymnastique, Forme Magazine
Certains jours, il peut se sentir comme vous devez choisir entre votre corps ou vos cheveux: Vous pouvez aller courir, mais saboter l'explosion impressionnante que vous venez de recevoir ou sauter la salle de gym pour éviter une journée de cheveux potentiellement mauvais, mais manquer tous les muscle- tonifiant, la combustion des calories, des avantages-santé stimuler d'une séance d'entraînement.
Bien que l'étude n'a pas examiné des solutions à ces inquiétudes, l'auteur principal Amy McMichael, MD offre quelques suggestions: « Il y a plusieurs enveloppes de cheveux qui peuvent être utilisés pour tenir les cheveux en place lors de l'exercice pour aider à préserver le style de cheveux, » elle dit. « Les programmes de remise en forme peuvent également être programmés pour inclure des exercices plus intenses au moment où le lavage des cheveux est éminente. » Et si les démangeaisons est une préoccupation, une visite à un dermatologue peut aider à éclaircir les problèmes sous-jacents du cuir chevelu.
Ensuite, dans le vestiaire, utilisez ces conseils d'experts pour rendre vos cheveux grand post-entraînement et dire adieu aux mauvais cheveux jours et salle de gym gaspillés adhésions-pour le bien.
1. Embrassez vos boucles naturelles. Titi Branch, co-fondateur de la ligne de soins capillaires de luxe Mlle Jessie (Alicia Keys et Holly Robinson Peete sont fans), dit que si les femmes afro-américains apprennent à gérer leurs cheveux sans défrisants chimiques, ils auront la liberté d'exercer chaque fois ils veulent. Essayez sa technique « laver et aller style »: Laver et conditionner les cheveux, appliquez une aide style fait pour les cheveux bouclés, et brushing à l'aide d'un diffuseur pour lutter contre les frisottis.
2. Utilisez un shampooing sec. Vaporiser directement sur les racines avant votre séance d'entraînement pour absorber la sueur et les huiles, dit Galasso. Si vous trouvez que le shampooing sec rend vos cheveux apparaissent cendré ou poudreuse ou fait vos serrures de se sentir lourd ou graveleux, vous risquez de ne pas utiliser correctement, dit Meaghan Frayne, directeur créatif chez Angelo David Salon de New York. Elle conseille de trois étapes:
3. Donnez-lui un spritz. Salomon, qui dit 60 pour cent de sa clientèle sont des femmes de couleur, recommande la pulvérisation légèrement votre cuir chevelu après l'exercice avec l'huile d'olive, pulvérisation du beurre de karité, huile d'argan ou de rajeunir les cheveux, réduire les frisottis, et offrir une odeur douce et naturelle.
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4. Obtenir un Brésilien. Non, pas ce type: « Si vous lavez vos cheveux après la salle de gym chaque fois que vous travaillez, il est préférable d'envisager un traitement de lissage brésilien », dit-Galasso. Ce traitement kératine dure environ 90 minutes dans un salon et coûte 200 $ ou plus, mais dure jusqu'à trois mois et pourrait vous donner la liberté de travailler sans vous soucier vous ruiner vos cheveux.