Les rêves Mystères de sommeil
Comment nos rêves se produisent?
D'abord, nous devons s'endormir, bien sûr. Les scientifiques croient que l'adénosine. un composé naturel, accumule dans notre sang pendant nos heures de veille, nous obligeant vers l'état endormi. Peu à peu, le rythme cardiaque et la respiration lente, et les muscles dans tout le corps se détendre de plus en plus.
Le corps est la plupart du temps encore à travers le cycle de REM, mais le cerveau est presque aussi actif que quand il est pleinement éveillé. signaux moteur du cerveau au corps sont inhibés par certains neurotransmetteurs qui, à toutes fins utiles, nous paralysent temporairement. Il est heureux pour nous que ces neurotransmetteurs entrent en jeu. Sans eux, nous serions tous en cours d'exécution des monstres en pyjama ou en essayant de sortir de nos lits. Vos yeux restent cependant sensibles à ces signaux. Ils dardent encore en arrière, ce qui implique une activité - rêves - se produit pendant le sommeil.
Ces images de rêve sont considérés comme originaires du centre visuel du cortex cérébral, la substance grise du cerveau et le centre de l'esprit pour la mémoire, la conscience, la conscience et la pensée. Alors que la partie de votre cortex visuel qui prend de nouvelles images dort bien avec vous, la partie qui interprète les images reste bien éveillé. Donc, en gros, votre cerveau se met au travail, en essayant de fait le sens de tous les bits de la mémoire et de l'imagination.
Ainsi, la paralysie temporaire, le mouvement rapide des yeux, certaines parties du cerveau arrêt tandis que d'autres s'allument - Pourquoi notre travail de corps si dur pour nous faire rêver? Continuer à lire.
Pourquoi rêvons-nous?
Les rêves éludent explication. Les chercheurs passent d'innombrables heures à analyser les données d'activité du cerveau pendant le sommeil pour tenter d'identifier le but et la mécanique de nos histoires de sommeil généralement fragmentés, parfois fantastiques. Les psychologues se penchent sur des revues de rêve et de discuter de symbolisme avec les patients, en essayant d'amadouer sens à des rêves de l'imagerie purée méli-.
Les théories abondent, tout en essayant de répondre à cette question. D'un côté du débat sont ceux qui pensent que les rêves sont des images au hasard, et l'autre sont ceux qui pensent, il y a une signification plus profonde à ce que nous voyons dans les yeux de notre esprit. Sigmund Freud pensait des rêves que l'accomplissement de souhait, des histoires avec des significations cachées qui pourraient révéler beaucoup sur le psychisme d'une personne. D'autres se demandaient si les rêves nous aident à gérer nos humeurs, d'organiser nos souvenirs, ou tout simplement pour créer des contextes pour les flux aléatoires de conscience que notre cerveau reçoit comme notre sommeil corps.
Alors que certains se sont détournés de théories antérieures Freud comme, les chercheurs de Harvard se sont une théorie qui comble le fossé entre la science et la psychologie. Ils ont constaté que lorsque les gens ont dit de ne pas penser à quelque chose, ces pensées étaient plus susceptibles d'apparaître plus tard dans leurs rêves. Cela donne une certaine crédibilité scientifique à l'idée que nous traitons les choses dans notre sommeil que nous préférerions oublions alors que nous sommes éveillés. Il faut aussi un peu de vapeur loin de ceux qui figurent les rêves ne sont que des flux aléatoires des signaux nerveux.
De l'avis de Hartmann, le cerveau est toujours en train de traiter un spectre de connexions - des moments hyper-concentrés de concentration clignotements espacés les uns vers les infinitude des rêves. En même temps, le cerveau traite une gamme d'émotions - des sentiments simples aux émotions complexes. Et quand vous êtes dans les profondeurs du sommeil paradoxal, le centre de l'émotion de votre cerveau est très actif. Alors, comme dans le cabinet d'un thérapeute, les rêves vous permettent de créer des connexions dans ce qui appelle Hartmann « un endroit sûr. »
Comme avec la plupart des théories sur les rêves, bien que, Hartmann est également encore non prouvée. Pour l'instant, les rêves demeurent un mystère non résolu la plupart du temps de sommeil.
Est-ce que nous rêvons tous les soirs?
Oui, nous rêvons tous les soirs. Mais les rêves sont complexes, et leur contenu peut confondons. Il est pas étonnant que beaucoup d'entre nous oublient beaucoup de ce que nous rêvons. Certaines personnes prétendent même qu'ils ne rêvent. Mais à côté de ceux qui ont connu certains types de lésions cérébrales, tout le monde rêve chaque fois qu'ils dorment. Il a été estimé que plus de 2 heures sur le sommeil chaque nuit sont passées à rêver ou dans un état de rêve.
On a longtemps cru que nous ne rêvons pendant le mouvement rapide des yeux, ou REM, le cycle du sommeil. En fait, il y a des preuves que les gens rêvent pendant le sommeil non-REM, mais le contenu de ces rêves tend à être plus discret et banal. Comme nous dormons, nous passons par une étape puis une autre, de la non-REM REM, puis répéter le cycle tout au long de la nuit. Après environ 70 minutes de sommeil non-REM, nous nous dirigeons vers notre première, bref les 5 minutes de sommeil paradoxal. Ensuite, nous Revient à la non-REM, et encore une fois de retour au REM. A chaque fois, le temps non-REM devient plus court alors que le temps de REM se développe. Le temps juste avant notre réveil a tendance à être la plus longue phase de rêve le plus actif.
Les plus riches, plus convaincants, ou tout simplement des rêves bizarres plaine semblent se produire au cours du cycle de REM, et il est ce stade de sommeil que le corps semble chercher. Si vous perdez une demi-heure de sommeil paradoxal une nuit, vous aurez probablement compensez avec 35% plus de temps REM la nuit suivante, un phénomène connu sous le nom de rebond REM.
- manger juste avant d'aller dormir
- fièvre
- douleur
- certains médicaments ou le retrait d'un médicament
- trop boire de l'alcool
- les troubles du sommeil ou respiratoires (par exemple, l'apnée du sommeil)
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