Marathon Splits, Jen Joy Choisit

Je suis tous mes canards dans une rangée la veille. (Je dis canards parce que nous logez au Peabody ... Je me suis charlatan up!)

Saucony Kinvara 5 de, Fleet Feet Kit Racing, Swiftwick Chaussettes Zero, Oiselle Soutien-gorge à bretelles et Garmin 620

Amphipode poche, Picky Bar, Gu et Cocogo

Réveillé à 5h30 pour le café et du pain à la banane. Je suis superstitieux au sujet de ce petit-déjeuner avant la course.

Nous avons rencontré avec mes amis Run 4 autres à 07h30! Il est tellement amusant de faire une course de destination et ont encore tant d'amis.

Temps étaient dans le bas de 50 avec un vent de 15 mph froid!

La course a commencé à 8h du matin.

09:10, 08:46, 08:46, 08:27, 08:20, 08:50, 08:44, 08:43, 08:45, 08:35, 08:40, 08:39, 8: 33, 08:23, 08:25, 08:26, 08:15, 08:08, 08:12, 08:16, 08:04, 07:58, 07:51, 07:52, 07:37, 07h34

Vous arrivez à courir à travers le campus St. Jude à miles 5 et 24. Je remplis de larmes chaque fois sentiment cette reconnaissance pour ma santé.

Je suis vraiment froid immédiatement après la course ... probablement du vent fort. Je pris une douche chaude et nous avons mangé bretzels au lit.

J'adorais faire porter une partie de mon butin de course après :)

Je vous demande toujours des puces et trempette après une course (doit être une chose de sel) donc je respirais cette trempette aux épinards ...

un verre de vin!

Gu 15 minutes avant la course, puis à 8 miles, 15 et 21.

Cocogo dans mon ordinateur de poche et des boissons pour sportifs à l'arrêt de l'eau sur le parcours.

Muscle Milk immédiatement après la course pour la reprise. Ce n'est pas mon habitude, mais il fait le travail.

** Je marchais tous les arrêts d'eau ... ont pas encore maîtrisé la rigueur la coupe technique en cours d'exécution.

Pouvez-vous boire et courir à l'eau se arrête?

Quel est votre favori récupération / aliments riches en protéines et à boire?

Avez-vous un aliment de récompense après avoir course?