Mettre l'accent Mitt formation - Kickboxing vitesse de formation
Si vous êtes impatient d'améliorer vos réflexes de combat, puis la formation sur les moufles de mise au point peut être très utile. Axer la formation mitaine aide à stimuler les capacités intellectuelles trop et développe des tactiques de combat réalistes. De nombreux boxeurs utilisent des gants de mise au point comme outil de formation et ils le font en frappant aussi vite et fort que possible. Axer la formation mitaine est pas seulement de la puissance et de la vitesse, mais il fonctionne aussi sur d'autres fonctionnalités telles que la stratégie, le calendrier, le rythme, le style et la précision. Vous pouvez utiliser les gants de discussion de différentes manières comme il est un outil polyvalent pour développer vos compétences de boxe et techniques. Dans ce post, nous allons discuter de point mitaine aussi important équipement de boxe et son utilité pour le développement et l'amélioration des compétences de boxe.
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Qu'est-ce qu'un point mitaine et comment est-il utilisé?
L'importance et les avantages de la formation mitaine accent
Axer la formation mitaine est très important si vous voulez améliorer vos compétences de boxe comme le blocage, le glissement et de roulement. Il aidera à améliorer votre puissance, les compétences poinçonnage, l'endurance, la vitesse, le temps et la précision. Il vous permet également de pratiquer contre un objet mobile qui améliore la concentration, contre la perforation, jeu de jambes et de styles mimant. Vos compétences défensives et offensives seront polies en utilisant un accent mitaine. Voici les principaux avantages de la formation de focalisation mitaine pour un boxeur:
réduit le stress
Si vous êtes sans stress, alors vous pouvez vous concentrer sur quoi que ce soit facilement. Notre corps est construit soit de se battre ou de fuir une situation grave et menaçant. Lorsque vous pratiquez sur moufles de mise au point, de nombreux changements physiques et chimiques se produisent et le niveau de stress de votre corps réduit. Cette pratique fait le frais du corps et est une bonne méthode pour gérer le stress. Ce type de formation d'impact affecte positivement l'esprit, et il est également satisfait le besoin du corps pour combattre.
Un bon substitut à la formation de sac lourd
la formation d'impact peut être très difficile et il insiste sur le corps. On finit souvent par être blessé parce que vous devez frapper trop fort et trop souvent. Vos muscles et les tendons doivent être plus résistants et assez forts pour gérer cette pression et de l'impact. Avant d'essayer sur un sac lourd, vous devriez être assez fort et ont formé pendant des semaines avant de commencer cette pratique. C'est là, vous pouvez commencer à utiliser un accent mitaine comme un équipement de boxe. Il est beaucoup plus facile de pratiquer sur moufles de mise au point d'un 70-100 lourds livres. Sac de formation. moufles de discussion vous permettra de pratiquer vos compétences de boxe sans stresser vos muscles, les articulations et les tissus conjonctifs.
- Avant d'augmenter votre puissance de frappe, vous devez vous concentrer sur vos techniques de frappe avec précision et exactitude. Commencer la formation de la lumière à modérée grèves et se concentrer davantage sur la précision et augmenter votre puissance de frappe pour éviter la douleur.
- Concentrez-vous des séances de formation mitaine courte au début et à donner des lacunes suffisantes pour permettre à votre corps de se réchauffer entre les deux. Commencez à pratiquer une ou deux fois par semaine et donner à votre corps un peu de temps de récupération entre les séances.
- Utilisez des gants de boxe pour frapper les patins à la place de gants de sac. Il y a une couche supplémentaire de rembourrage dans les gants qui absorbe l'énergie et empêche votre corps d'être frappé. Si cette énergie est pas absorbée par les plaquettes, il sera transféré à votre corps, ce qui provoque la douleur.
- Utilisez les enveloppes de boxeur de coton pendant que vous faites concentrer la formation mitaine. Ces enveloppes se stabiliser et maintenir fermement votre poignet et de petits os et les empêcher de se blesser.
- Effectuer des exercices pour renforcer votre épaule, coude, et les muscles de la main et les articulations. Vous pouvez essayer de pratiquer des exercices kettlebell et pinces pour augmenter la force de vos poignets, les mains et les avant-bras.