Toute personne subissant une chirurgie majeure dentaire mérite beaucoup de sympathie. et au moins un milk-shake. Mais si cette épreuve sera dure depuis plus de quelques jours, quelque chose d'un peu plus nutritif sera également nécessaire.
Smoothies. Après le lait frappé initial de sympathie, passer à smoothies comme une option plus nutritive. Voir aussi: Comment faire le smoothie parfait
Lait. Pour ceux qui tolèrent les produits laitiers, un verre de lait fournit 8 grammes de protéines, beaucoup de calcium, de potassium et B12, et fait une collation entre les repas pratique et nutritif. Voir aussi: Le lait est mauvais pour vous?
Kéfir ou Yogourt à boire. Un produit laitier cultivé, comme le kéfir ou yogourt à boire, fournit les mêmes nutriments que le lait, ainsi que les avantages supplémentaires de bactéries probiotiques. Voir aussi: Les aliments fermentés et Cultured
Jus de légumes. Jus de tomate ou V8 offre une bonne nutrition végétale sans tout le sucre de jus de fruits. (Choisissez versions bas de sodium si le sodium est une préoccupation.) V8 est aussi savoureux comme une boisson chaude! Voir aussi: Juicing: bonne habitude ou sucre dans le sang bombe?
Purée Soupes. Bisques ou les soupes de purées sont une autre façon d'ajouter de la variété et de la nutrition à un régime liquide. Vous pouvez faire votre propre par les carottes, les pommes de terre frémissante, le brocoli, le chou-fleur, les asperges, ou d'autres légumes de saison en bouillon de poulet ou de légumes juste assez pour les couvrir. Pimenter avec de la poudre de curry, le gingembre, l'ail, l'oignon, la noix de muscade, ou des herbes fraîches. Quand les légumes sont tendres, utilisez un mélangeur à immersion en purée jusqu'à soyeux. Mélanger dans une cuillerée de crème sure, quelques tranches d'avocat, tofu soyeux, ou de yogourt pour ajouter onctuosité et de la nutrition supplémentaire. Les soupes froides, comme la soupe de yogourt gaspacho ou le concombre. peut être ronronnait ensemble sans la nécessité d'une cuisine.