Oignons (Allium cepa) Avantages - Informations
Les oignons sont bulbes comestibles qui sont fréquemment utilisés pour la cuisson et à des fins médicinales. Ils font partie du genre: Allium. C'est le même genre qui contient l'ail. poireaux et ciboulette.
Quels sont certains des avantages de l'oignon?
L'une des raisons que les suppléments d'oignon sont devenus si populaires est en raison de leurs avantages pour la santé. Voici quelques-uns des avantages potentiels qui peuvent être tirés de suppléments d'oignon:
Réglementer Blood Sugar Contribue
Les oignons contiennent un élément appelé chrome. Le chrome a été montré pour aider à maintenir la glycémie dans la fourchette saine. Par conséquent, les oignons peuvent aider une personne à maintenir un niveau de sucre dans le sang. Les oignons peuvent aussi abaisser la glycémie chez les personnes qui ont déjà reçu un diagnostic de diabète.
réduire le cholestérol
Taux de cholestérol élevé est l'un des facteurs qui met les personnes à risque de développer une maladie cardiaque. Les oignons contiennent quercétine. qui est un antioxydant qui a été montré pour aider à réduire le cholestérol. Non seulement quercétine aider le cholestérol total inférieur, mais elle soulève aussi HDL. HDL aide plaque transparente sur les artères, ce qui explique pourquoi il est également connu comme le bon cholestérol.
Abaisser la tension artérielle
L'hypertension artérielle est un problème qui touche trente pour cent des adultes aux États-Unis. Il est considéré comme l'un des facteurs de risque de maladie cardiaque haut. Les oignons ont été montré pour rendre les artères plus élastiques, ce qui contribuera à diminuer la pression artérielle naturellement. En outre, les oignons peuvent aider à empêcher les artères de durcissement.
Réduction du risque de caillots sanguins
Les caillots sanguins sont un autre problème de santé majeur. Si une personne développe un caillot de sang dans l'une des artères qui mènent au cœur ou le cerveau, alors il ou elle peut développer un caillot sanguin. La quercétine dans les oignons a été montré pour se protéger contre les caillots sanguins.
Prévention du cancer
Les oignons sont riches en sulfures, ce qui peut potentiellement empêcher la croissance des tumeurs. oignons Vidalia sont cultivés en Géorgie centrale. Cette zone a un taux de mortalité par cancer de l'estomac qui est une moitié de la moyenne nationale pour les États-Unis. La Grèce est un autre endroit où les gens consomment des oignons en abondance. Les chercheurs ont également constaté que les gens dans ces pays ont des taux de cancer de l'estomac.
De plus, il y avait une autre étude fait que les hommes âgés néerlandais contre les femmes. Un groupe de personnes a mangé la moitié d'un oignon tous les jours tandis que l'autre groupe n'a pas manger des oignons du tout. Les résultats de l'étude ont montré que les personnes qui ont mangé la moitié d'un oignon étaient 40 pour cent moins susceptibles de développer un cancer de l'estomac que les personnes qui ne consomment pas les oignons.
Anti-inflammatoire
Inflammatoire est une réponse naturelle. Cependant, lorsque l'inflammation devient chronique, il peut causer un certain nombre de problèmes de santé. Les maladies cardiaques, les maladies des gencives et le cancer sont quelques-unes des conditions qui ont été liés à l'inflammation. Les oignons sont remplis d'antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
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Aide Soulager problèmes de Sinus
Beaucoup de gens souffrent de problèmes de sinus au cours de l'automne et au printemps. Les oignons peuvent aider à soulager les problèmes de sinus en desserrant le mucus dans le nez. En outre, les oignons peuvent être utilisés pour traiter d'autres infections, y compris les otites de bronchite et de l'oreille.
Suppléments d'oignon
Les oignons sont bien sûr le plus souvent consommés cuits ou crus. L'extrait de l'oignon est également utilisé pour fabriquer des suppléments. Il est disponible sous la forme d'une pilule, une capsule ou crème topique.
Les herbes peuvent être prises en interne ou en externe utilisés de diverses manières. Savoir utiliser ou préparer des herbes et la dose à prendre est essentiel, pour assurer une utilisation sûre et efficace.
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Oignons Herb Notes / Effets secondaires
