Outils pratiques pour développer votre amour Bank
Qu'est-ce que les relations et la planification financière ont en commun? Les deux nécessitent une surveillance constante, l'attention et la cohérence. Vous ne vous contentez pas d'ouvrir un compte bancaire, puis jeter en arrière, détendez-vous et dites: « Eh bien, je l'ai fait ... c'est tout ». Nous savons tous que l'ouverture d'un compte bancaire est que le début d'un long processus et continue de surveiller vos dépenses et faire des dépôts cohérents pour développer votre équilibre.
Cependant, souvent dans les relations, les partenaires travaillent si dur d'être charmant, compatissant et attentif dans la phase de lune de miel, et une fois qu'ils disent, « je fais », ils sont assis en arrière et dire: « Je l'ai fait ... la fin « ! Il est pas étonnant qu'une fois que toute la bonne volonté de la phase de lune de miel se évapore, frictions et de conflits commence à la surface, et le fondement de la relation commence à se désagréger.
Maintenant, nous allons continuer avec l'analogie d'un portefeuille financier. Chaque fois que vous faites des dépôts cohérents dans votre compte, votre sécurité et de confiance dans votre avenir financier augmente. Lorsque vous avez plus tard pour faire des retraits, il ne semble pas être beaucoup d'une souche, puisque vous avez encore un solde bancaire sain. Cependant, disons que vous n'avez pas assez d'argent dans la banque, et n'ont pas fait beaucoup de dépôts ces derniers temps. Ensuite, lorsque vous devez payer des grosses factures, il provoque énormément d'angoisse et d'inquiétude quant à l'avenir.
De même, lorsque les couples se concentrent sur la croissance de leur relation, et de faire des efforts constants pour bâtir leur portefeuille de relations avec enthousiasme soutenu, ils sont dans la déposaient « banque d'amour ». Même quand ils ont des conflits ou des arguments (ce qui est inévitable dans toute relation), ils rebondir rapidement car ils sont confiants dans leur amour et de confiance pour les uns les autres. Cependant, quand il n'y a pas beaucoup de dépôts faits vers l'établissement de relations, puis chaque petit retrait (arguments) érode leur sentiment de sécurité et de confiance dans la relation.
Alors, comment les couples peuvent travailler à la croissance de leur portefeuille de relations?
Voici 3 stratégies pratiques que les couples peuvent planifier de faire constamment pour maintenir la positivité dans leur relation -
1. Rituels de connexion
Chaque tradition culturelle et chaque famille a ses propres rituels. Ces rituels servent à créer un sentiment d'unité, unité et liaison entre les membres de la famille, les tribus et les cultures. Par exemple, une famille qui se trouve ensemble pour manger le dîner et discuter des événements de la journée, fait une tentative délibérée de connecter et de vérifier avec chaque personne à la fin d'une journée bien remplie.
De même, il est important pour les couples de créer des rituels de connexion, ce qui est un point d'ancrage pour la relation. Des exemples de rituels que les couples peuvent initier à leur domicile peuvent être: faire une promenade tous les soirs après le travail ou la cuisine et manger le dîner ensemble. Peu importe ce qui se passe au cours de la journée, ayant ces rituels en bonne santé aide les couples à accorder à la vie de chacun, des humeurs, et ont une meilleure prise de conscience, l'empathie et la compréhension.
Rituels de connexion doivent être
- Cohérent,
- -Donner votre partenaire sans coupure attention
- Réalisables - quelque chose qui peut être incorporé de manière réaliste dans votre vie quotidienne
2. appréciation quotidienne
Si vous voulez devenir millionnaire de relation, alors je ne peux pas assez insister sur l'importance de cultiver une habitude quotidienne d'appréciation. La recherche a montré que notre cerveau ont tendance à avoir un parti pris de la négativité. Cela nous a servi un but que les hommes des cavernes et les femmes, car étant à l'écoute des signaux de danger nous survivre voulais dire! Cependant, lorsque nous avons tendance à trop se concentrer sur les aspects négatifs de notre partenaire, et ont tendance à négliger et ignorer les points positifs, il commence à affaiblir la stabilité émotionnelle de la relation.
En faisant apprécier une habitude consciente, vous recâblage votre cerveau de l'anxiété, le mode combat de vol pour calmer, mode sans échec, positif. A la fin de chaque jour, faire un point à souligner et à apprécier 3 choses à propos réfléchis actions de votre partenaire, des mots et des qualités. Un autre avantage de l'habitude d'appréciation est que vous êtes maintenant la formation de votre esprit à se concentrer sur l'identification 3 positives, les qualités d'amour, plutôt que la collecte des données en permanence sur le négatif. Ceci est une excellente façon d'augmenter les dépôts dans votre banque d'amour!
3. Écoutez attentivement
l'écoute et attentif Ayant à l'esprit est en passe de devenir un art perdu! L'avènement des appareils électroniques a créé plus d'opportunités pour nous à partager notre attention sur les tâches, les gens et les relations. Cependant, la technologie n'est pas le seul coupable. Lorsque vous vous sentez anxieux ou blâmé par votre partenaire. souvent il y a une tendance à bloquer ce qu'il / elle dit et d'avoir votre propre récit unique de jouer à l'intérieur de votre tête!
Cela pourrait prendre la forme de:
Toutes ces distorsions cognitives surgissent d'un esprit inquiet, et il crée un mur entre les couples en essayant de communiquer.
Pratique ces outils simples mais efficaces sur une base quotidienne, et votre relation se développera dans le bonheur, la santé et l'accomplissement!
