Planification familiale naturelle - Au-delà de la méthode de rythme
Mais est-il vraiment empêcher la grossesse. Et est-ce pour vous?
Lorsque vous choisissez la planification familiale naturelle, vous comptez sur votre propre conscience de fertilité - savoir quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte.
Les bases
En règle générale, une presse d'œufs d'un de vos ovaires chaque mois. Si vos périodes viennent tous les 28 jours, vous ovuler environ 14 jours avant le début de chaque période. Une fois que vous ovuler, l'œuf peut vivre pendant environ 24 heures. Le sperme peut vivre pendant 7 jours. Si le sperme est vivant à l'intérieur de vous pendant que votre œuf est, vous pouvez tomber enceinte.
Vos jours fertiles seront très probablement de 5 jours avant 3 jours après l'ovulation.
Aujourd'hui, il existe plusieurs autres façons de prédire quand vous pouvez tomber enceinte:
Jours standard: Cette méthode est similaire à la méthode rythmique. Il utilise encore un calendrier, mais il repose sur une règle de base: si votre cycle menstruel est entre 26 jours et 32 jours, 8 jours à 19 sont votre plus fertiles. C'est quand vous ne devriez pas avoir des relations sexuelles. « Il est extrêmement rare qu'une femme a toujours 28- ou cycles de 29 jours. Une certaine variabilité est normale », explique Victoria H. Jennings, Ph.D., directeur de l'Institut pour la santé de la reproduction à l'Université de Georgetown à Washington, DC
Si vous savez que vous avez des périodes irrégulières. Jours standard pourraient ne pas être bon pour vous. « Il n'y a vraiment aucun moyen de prédire quand l'ovulation se produit dans un cycle irrégulier », dit Nerys C. Benfield, MD, MPH, directeur de la planification familiale à Albert Einstein College of Medicine à New York.
Le mucus cervical: Avec cette méthode, vous faites attention à la glaire faite par votre col. Juste avant l'ovulation, col de l'utérus fait beaucoup de mucus mince, glissant qui se sent un peu comme les blancs d'œufs crus. Juste après l'ovulation, il ne fait pas autant, et il devient plus épais.
TwoDay: Ceci est une façon plus spécifique de suivi de votre glaire cervicale. Vous vérifiez pour au moins deux fois par jour. Avez-vous vu ce jour-là ou la veille? Si oui, vous êtes probablement fertile. Si vous allez 2 jours sans remarquer tout, vous êtes moins susceptible de tomber enceinte.
Sympto. Cette méthode combine les autres, généralement le mucus cervical et BBT. L'utilisation de plus d'un peut vous donner un sens plus aigu de ce qui se passe avec votre fertilité.
Mais gardez à l'esprit d'autres choses peuvent également causer des changements dans les deux votre glaire cervicale et de la température. « Les infections, les médicaments comme les antihistaminiques [comme vous prendriez pour le rhume ou les allergies], les médicaments pour le VIH. médicaments, antibiotiques psychotrope. et anti-inflammatoires peuvent affecter à la fois la température et les sécrétions « , dit Jennings.
La technologie
Vous pouvez également acheter des kits à la pharmacie pour vous aider à prédire quand vous allez à ovuler. Ils mesurent les niveaux d'hormones dans votre pee ou de cracher. Les hormones déferlent environ 36 heures avant l'ovulation.
Ces kits peuvent être utiles pour les femmes qui envisagent la planification familiale naturelle avant d'essayer réellement, dit Johnson. « L'utilisation de ces kits pour 3 mois peut vous aider à voir si vous avez un cycle fiable. »
Mais il y a un écueil potentiel en matière de planification familiale. « Les kits ne vont vous dire un jour ou avant. Le sperme a une durée de vie allant jusqu'à 7 jours. Si vous avez eu des relations sexuelles il y a 3 jours et le kit d'ovulation vous dit demain ovuler, le sperme est déjà dans votre corps et d'attendre », dit-Benfield.
Efficacité
Il en va de travail de planification familiale naturelle? En théorie, oui, avec une utilisation parfaite et un cycle régulier. Cela signifie coller à tous les mois, sans exception.
« Avec l'utilisation correcte, standard est de 95 jours% efficace et TwoDay est efficace à 96% », dit Jennings.
Mais les gens ne sont pas parfaits et la nature ne sont pas toujours dans les délais prévus, Johnson dit. « Peu importe avec quel soin vous essayez d'être, vous pouvez ovuler avec aucun signe ou symptôme. Il y a des preuves que la famille naturelle de la planification afin d'éviter la grossesse ne sera pas mieux que 80% efficace « .
Selon le CDC, le taux d'échec typique est de 24%. Cela signifie que lorsque des erreurs parmi toutes les femmes qui utilisent la planification familiale naturelle sont pris en compte, à peu près 1 à 4 femmes qui l'utilisent tomber enceinte.
« Il faut la diligence et la vigilance », dit-Benfield. « Quand nous regardons un grand groupe de femmes, plus de diligence prend quelque chose, moins il est efficace. Mais sur une base individuelle, il peut être efficace pour une femme très dévouée « .
Est-ce un bon choix pour vous?
Ce n'est pas pour tout le monde. « Quelqu'un qui a utilisé avant et tombée enceinte ne serait pas un bon candidat pour elle. Même pour les femmes qui ont subi une transplantation cardiaque ou une maladie rénale, » Johnson dit.
American College des obstétriciens et gynécologues: « connaissance de la fécondité Méthodes basées sur la planification familiale. »
Office sur la santé des femmes, Département américain de la Santé et des Services sociaux: « Naissance Méthodes de contrôle Fiche d'information. »
Victoria H. Jennings, Ph.D., directeur, Institut de santé de la reproduction; professeur d'obstétrique et de gynécologie, Université de Georgetown, Washington, DC
Nerys C. Benfield, MD, MPH, professeur adjoint et directeur du programme, la planification familiale, Albert Einstein Medical College, New York.
American Society for Reproductive Medicine: « Détection Ovulation. »