PNL Exercice - Le Créateur de croyance - Construire les croyances de soutien
Le but de cet exercice de la PNL est de vous permettre de créer de nouvelles croyances pour générer plus d'options et une plus grande flexibilité dans votre vie.
Par exemple, croire que vous pouvez acquérir de nouvelles compétences facilement et sans effort, est une croyance utile de créer.
C'est le genre de croyance pour créer cet exercice de la PNL.
Avant d'essayer cet exercice, il est important de comprendre les étapes afin que vous puissiez effectuer cet exercice de la PNL, sans aucun doute quant à ce que vous faites et pourquoi.
Une nouvelle croyance n'a pas besoin de doute associé, de façon ainsi que la lecture de l'exercice plusieurs fois, il est une bonne idée d'essayer l'exercice à quelques reprises avec une croyance mineure avant de tenter quoi que ce soit à changer de vie.
Il est aussi une bonne idée de lire les Submodalities PNL et cours de manipulation de la mémoire de la PNL avant de tenter cet exercice de la PNL.
Derren Brown exécute son propre créateur de croyance.
Pensez à quelque chose que vous croyez sincèrement. Cela n'a pas besoin d'être quelque chose d'important, en fait quelque chose de trivial comme la croyance que vous pouvez respirer, ou une autre croyance triviale mais indéniable est le meilleur.
Maintenant, pensez à cette croyance et notez que lorsque vous pensez à la croyance que vous visualisez quelque chose lié à cette croyance.
Remarquez où dans l'espace que l'image est positionnée.
Est-il à droite? à gauche? Et quelle distance?
Dites-vous quoi que ce soit dans votre tête, ou entendez des sons qui vous disent que cela est une croyance?
Dans ce cas faire une note.
Peut-être que vous pourriez laisser aller votre esprit vide.
Maintenant, pensez à quelque chose que vous n'êtes pas sûr de savoir s'il est vrai ou faux.
En fait choisir quelque chose que vous ne se soucient pas vraiment de toute façon.
Par exemple, je ne sais pas si l'or est plus dense que l'argent, et il n'a certainement pas un effet particulièrement important sur ma vie de toute façon. Peut-être que vous ne savez pas si grand pied existe ou non.
Maintenant, pensez à cette idée et comme avant avis que lorsque vous pensez que vous visualisez quelque chose lié à cette idée.
Remarquez où dans l'espace que l'image est positionnée.
Est-il à droite? à gauche? Et quelle distance?
Alors, maintenant que vous avez deux positions d'image, pensez à la croyance que vous souhaitez créer, et notez où cette image est.
Maintenant, vous devez déplacer l'image tout d'abord dans la même position que la croyance « ne se soucient pas », puis dans la position « croyance ».
S'il y avait des sons internes liés à la croyance, les répéter dans votre tête lorsque vous placez l'image dans la position « croyance ».
1) L'image ne se déplace pas de gauche à droite ou inversement. En d'autres termes, l'image ne se déplace pas dans votre ligne médiane.
Cela semble être un problème général.
La façon de contourner cela est de déplacer l'image dans le centre, loin de loin il disparaît presque, puis tirez vers vous et dans la deuxième position. Pour ce faire, aussi vite que possible.
2) L'image revient à sa position d'origine.
Il y a plusieurs façons de résoudre ce problème.
- Lorsque vous déplacez l'image un son dans votre tête pour bruire l'image dans la nouvelle position
- Imaginez une ventouse sur le dos de l'image et le coller en place
- Clouer en place
- Imaginez une série de verrous pour le maintenir en place
- Pensez à quelque façon que vous pouvez tenir l'image en place dans le monde réel et imaginez
Une fois que vous avez l'image au bon endroit, assurez-vous qu'il est de la même taille que l'original.
Pensez à quelque chose de complètement différent.
Laissez aller votre esprit à nouveau vide, puis penser à la nouvelle croyance.
Comment vous sentez-vous maintenant?
At-elle la bonne position et la taille?
Avez-vous entendu le dialogue interne qui vous dit qu'il est vrai?
Sinon, revenez en arrière et courir à travers les étapes à nouveau.
Ceci est l'un des exercices de PNL plus complexes sur PlanetNLP, donc une fois que vous avez le coup de celui-ci alors les autres devrait être simple!
Utilisez-le pour construire votre propre
La structure de cet exercice de la PNL pourrait être utilisé comme modèle pour beaucoup de techniques à base de submodality.
Il est également tout à fait semblable à l'exercice de motivation où par vous trouver la différence entre motivation / démotivés et changer les sous-modalités de l'image démotivés pour correspondre à la motivation. La même idée peut être utilisée pour la confiance, la relaxation, etc.
La seule différence avec cet exercice est l'utilisation de la troisième position entre les deux états différents, et dans la plupart des changements de submodality vous pas besoin de cette section de l'exercice.
Dans la plupart des cas, je dirais qu'il est plus logique de personnaliser soit la confiance ou des exercices de motivation pour créer quelque chose de nouveau.
Chris Harrison, Royaume-Uni