Pourquoi vous avez certainement shouldn - t porter le maquillage à la gym, HuffPost
Nous savons que nous ne devrions pas aller tout droit pour faire tourner tours de classe ou courir sur la piste de quartier tout en portant un visage plein de maquillage. mais nous avons à peine assez de temps pour changer la vitesse d'entraînement une fois que nous terminons au bureau. (Il est tout au sujet des priorités!) De plus, nous allons laver tout hors - du maquillage à la sueur - plus tard de toute façon, non?
Mais nous savons aussi que nos jours poupin sont comptés. Nous avons donc demandé le Dr Ava Shamban. dermatologue Hills Beverly et auteur de « guérir votre peau » et Mally Steves Chakola, fondateur de soins de la peau M. Steves. à quel point il est de porter le maquillage pendant l'exercice. Peut-on obtenir un laissez-passer avec-mascara waterproof? Voici les faits de beauté d'entraînement que vous devez savoir et mettre en pratique:
fondations lourdes, de poudres ou anticernes pourraient contribuer à des pores obstrués.
Formules plus légères de maquillage glisseront également juste une fois que vous casser une sueur, selon Shamban. (Pas un regard mignon quand vous êtes sur le tapis roulant à côté d'un gars chaud.) « Maquillage des yeux - en particulier le mascara, même si elle est imperméable à l'eau - est une mauvaise idée, car il peut courir et entrer dans vos yeux », dit-elle . « Et blush est tout à fait inutile parce que votre séance d'entraînement videra votre visage lui-même. »
« Étant donné que vos pores ouverts pendant que la transpiration, vous ne voulez pas bloquer la capacité de votre peau de respirer en portant le maquillage lourd », ajoute Chakola. « Personnellement, je trouve que le mica et les formules micronisés peut être assez petit pour entrer dans les pores ouverts et peut entraîner une irritation ou des évasions. »
Il est idéal pour enlever le maquillage avant de commencer une séance d'entraînement en utilisant un nettoyant qui ne sera pas irriter votre peau. Quelle que soit la forme de nettoyant, choisissez un nettoyant qui est exempt de sulfate, qui ne sera pas sécher votre peau de se laver fréquemment et est exempt de parfums synthétiques afin que vous puissiez éviter l'inflammation de la peau.
Mais la rupture dans une sueur peut le rendre plus facile de débarrasser la peau des substances pouvant obstruer les pores.
« Qu'est-ce que la chaleur et la transpiration peut faire est chaud la peau, ce qui rend le délogement des substances pouvant obstruer les pores plus facile lors de l'exfoliation avec un nettoyant, gommage, gant de toilette ou un appareil comme le Clarisonic dans la douche après votre séance d'entraînement », dit-Shamban. « Il est le même principe que les esthéticiennes utilisent cuisson à la vapeur de la peau au début d'un soin du visage. »
Ne pas avoir peur d'essuyer votre visage avec votre T-shirt pendant l'exercice. Il ne sera pas mal à votre peau.
« Transpiration des glandes sudoripares est fondamentalement juste de l'eau et est assez propre. Par contre, la transpiration des glandes sudoripares apocrines dans l'aine, sous les bras et sur les pieds contient des bactéries, ce qui explique pourquoi il sent, » dit-elle. « Même si nous ne voulons pas l'odeur (à moins qu'il soit de quelqu'un que nous sommes attirés sexuellement), en soi, la sueur n'est pas mauvais pour la peau. Nous garder sans odeur est plus un nicety social que d'un véritable problème de santé « .
Les gens confondent souvent le sentiment nappe de sueur avec le sentiment lisse de la peau grasse. Mais Shamban nous assure qu'ils ne sont pas la même chose. « Travailler sur vous faire transpirer, mais il n'accélère pas l'huile (sébum) la production, qui est influencée par la génétique et les hormones. Workouts ne contribuent pas à des évasions à moins qu'il est l'acné mechanica où il est non-stop frottement des courroies, des vêtements ou équipement." Dans ce cas, essayez d'éviter de toucher votre visage. en particulier si vous avez des poussées actives. Utiliser un traitement localisé après avoir lavé le visage avec un nettoyant contenant de l'acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle.
Il suffit de réfléchir à deux fois avant d'utiliser les serviettes et gel douche à la salle de gym.
Même si vous apportez vos propres serviettes, l'environnement gymnase peut transférer des bactéries sur votre peau. si vous êtes dans un yoga Cobra pose ou soulever un ensemble de kettlebells. Ainsi, après votre smoothie post-exercice, Shamban recommande de frapper la douche pas moins d'une heure après votre séance d'entraînement est fait. Et ne pas oublier vos tongs.
« Même dans les plus propres établissements, toujours les milieux chauds et humides de gymnases, des douches et des piscines (où il y a beaucoup de trafic de pied) sont des foyers de virus très contagieux comme les verrues plantaires ou des champignons comme le pied d'athlète », dit-elle. « Le virus de la verrue plantaire peut vivre jusqu'à 20 mois sur les surfaces. »
Soyez gentil avec votre peau. Ne pas frotter dur ou le soumettre à l'eau bouillante. Prenez une douche chaude et d'utiliser un savon non parfumé comme le bar Dove Beauty. « Les savons et nettoyants dans la plupart des salles de bains ou salle de gym publiques sont souvent fortement antibactérien et peut vraiment irriter votre peau, » selon le Dr Shamban.
Si vous lavez vos cheveux, Chakola suggère laver votre visage après pour enlever l'accumulation de la peau produit capillaire. Et si vous êtes pressé et vous sautez laver vos cheveux, essayez d'utiliser un shampooing sec pour absorber la sueur et les huiles, puis tirez vos cheveux en un chignon mignon pour cacher onctuosité et empêcher les cheveux sales de toucher votre visage.
Si vous utilisez des produits de traitement, Shamban dit qu'il est préférable d'attendre 10 minutes après le bain et sécher votre corps avant de les appliquer afin de donner la fonction de barrière protectrice de la peau la chance de se rétablir. Pour réduire l'inflammation sur une Pimple, placer un cube de glace directement sur elle pendant environ 10 secondes et de façon répétée pendant environ une minute.
Il y a quelques routines de beauté que vous pouvez garder pour la salle de gym.
Toiletter vos sourcils avec un spoolie avance, tirez vos cheveux en une queue de cheval lâche bas et ajouter la brillance à vos lèvres teintés de faux regarder maquillé. « De plus, si vos vêtements d'entraînement sont mignons et non vieux pantalons de survêtement de collège de votre frère, vous aurez juste se sentir mieux sur la façon dont vous regardez et ne pas avoir à se soucier tant sur le maquillage », ajoute Shamban.
Hydratant avant l'entraînement n'est pas vraiment pratique, car la lotion ne va pas absorber et il peut fondre et courir dans vos yeux. Il peut également faire vos mains lisses ou vous faire sentir collant. L'exception, bien sûr, est de savoir si vous faites de l'exercice à l'extérieur, où vous aurez besoin d'un écran solaire convivial sport.
Chakola aime immédiatement après hydratent sortir de la douche pour emprisonner l'humidité. Et puisque personne n'aime une crise de fondation, elle suggère de laisser votre corps refroidir avant d'appliquer votre maquillage.
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