Recette Copycat Panera Bread smoothie mangue faible en gras - Sun Sentinel
Q: J'adore les smoothies mangue faible teneur en matières grasses à Panera et je voudrais les faire à la maison. Pouvez-vous aider à obtenir la recette, ou comprendre les ingrédients qui les rendent si bien? - Jill Bender, Hollywood
R: Ce qui est de ne pas aimer à seulement 270 calories? Non seulement les smoothies à Panera Bread (plusieurs endroits, panerabread.com) rafraîchissants, mais ils sont aussi un régal sain et un jeu d'enfant de faire. Mangues sont l'une de mes cultures préférées de la Floride du Sud. Comme vos fournitures de mangue diminuent, essayez de remplacer les baies ou autres fruits tropicaux comme la papaye, l'ananas ou le kiwi.
Recette: Copycat Panera Bread smoothie mangue faible teneur en matières grasses
2 mangues mûres, pelées et coupées en cubes
¾ tasse de jus d'orange fraîchement pressé
Une banane mûre, haché
½ tasse faible en gras yogourt à la vanille grecque
2 cuillères à soupe de miel ou d'agave
½ cubes de glace tasse
Mettre les ingrédients dans un mélangeur et jusqu'à consistance lisse.
Q: Je suis allé manger au restaurant Bongusto depuis de nombreuses années. Il est un charmant petit restaurant - calme et raffiné avec un panier de délicieux dessert. Il est l'un des rares restaurants qui a cannelloni, que j'aime. C'est tellement bon. Je suis un Snowbird, donc je ne peux l'avoir pour une partie de l'année. Pouvez-vous peut-être.
Q: Je suis allé manger au restaurant Bongusto depuis de nombreuses années. Il est un charmant petit restaurant - calme et raffiné avec un panier de délicieux dessert. Il est l'un des rares restaurants qui a cannelloni, que j'aime. C'est tellement bon. Je suis un Snowbird, donc je ne peux l'avoir pour une partie de l'année. Pouvez-vous peut-être.
Donne 3 portions.
Information nutritionnelle par portion: 271 calories, 6% de calories provenant des lipides, 2 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 2 mg de cholestérol, 63 g de glucides, 6 g de protéines, 19 mg de sodium, 5 g de fibres