Réflexologie plantaire Massage Technique avec un massage des pieds Tableau
Comment donner une bonne Réflexologie plantaire Massage
Une bonne réflexologie plantaire massage est une force de guérison incroyable qui peut aider à soulager de nombreux symptômes tels que maux de tête, l'insomnie, la fatigue chronique, des étourdissements, ainsi que l'aide de traiter la cause sous-jacente de nombreuses maladies internes telles que les maladies du foie, une maladie rénale, une maladie cardiaque, une pression artérielle élevée, plus pratiquement toute maladie connue à l'homme.
Il est également l'une des expériences les plus agréables que vous pouvez avoir, si les techniques appropriées de massage réflexologie plantaire sont utilisés. Un massage bon pied est l'un des traitements de soulager le stress les plus fortes que je connaisse et est un excellent moyen de mettre fin à un massage complet du corps.
Je vais maintenant partager avec vous quelques éléments fondamentaux de donner un bon massage thérapeutique des pieds, ainsi que la façon de masser vos propres pieds pour l'auto-guérison et la gestion du stress.
Quelques fondamentaux importants à retenir afin d'avoir une technique de massage appropriée à pied sont les suivants:
Assurez-vous que vos mains sont propres et que vos ongles sont bien parés avant d'administrer une technique de massage de type.
Les pieds sont généralement très chatouilleux et donc le plus grand soin à éviter doit donné toucher léger ou effleurant sur les pieds. Chatouilles n'est pas de tout repos et provoque le système nerveux d'entrer dans la réponse d'alerte. Veillez à toujours appuyer ou maintenir les pieds fermement.
Les pieds ont tendance à être très mal dans certaines régions. Faire appliquer la pression que d'une manière douce et éviter de creuser directement dans le point d'appel d'offres. En appuyant fermement encore d'une manière douce est la clé de la technique de massage bon pied.
Commencez votre massage des pieds en massant tous les coins et recoins autour des chevilles. En dévissant tous les ligaments et les nerfs qui traversent la cheville, vous préparez le reste du pied pour la pression directe qui fait partie d'un bon Shiatsu ou massage réflexologie plantaire.
Bases de réflexologie plantaire
Le foie est situé sur le côté droit de la poitrine et l'abdomen. Par conséquent, la région de vos pieds qui traite le foie est l'aspect latéral de votre pied droit.
Le Spleen est sur le côté gauche de côtes, en dessous de votre coeur. Par conséquent, il est traité par l'aspect extérieur ou latéral de votre pied gauche.
La tête est située au niveau des orteils ainsi que tous les organes sensoriels. Le bas du dos, du sacrum, la vessie, des organes génitaux et des membres inférieurs sont situés vers le talon.
Les Reins sont situés dans le centre de la semelle de votre pied. Cela coïncide avec le point d'acupuncture Rein 1 (Yongquan - 'Bubbling Spring'). La localisation anatomique du rein 1 est dans la dépression entre les 2e et 3e métatarsiens, juste derrière le premier phalangienne. Masser ce point est très bénéfique pour l'énergie mise à la terre de quelqu'un de leur tête, des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, ou l'insomnie. Ce point est également le point principal où l'énergie de la Terre Yin pénètre dans le corps humain et le rayonnement d'énergie Yang EMF (champ électromagnétique) est déchargé avant sur le sol. Ce point est également très puissant pour la fertilité et la longévité.
Donner un bon massage des pieds
Réchauffez la lotion entre vos mains en frottant vos mains avant d'appliquer un mouvement vers le bas des chevilles aux orteils sur la partie supérieure du pied. Répétez ce mouvement d'essuyage, vers le bas des chevilles jusqu'aux orteils, répandre la lotion et favorisant la circulation, réchauffant les pieds.
Appliquer ensuite une lotion à la plante des pieds, un pied à la fois, en utilisant les deux mains. Tenez le pied dans vos mains avec vos pouces sur la plante du pied et vos doigts tenant le haut du pied. Frottez vos pouces à plusieurs reprises de la zone du talon à travers la voûte du pied à la balle du pied, un pouce, puis l'autre pouce, plus et plus, répandre la lotion et le réchauffement de la plante du pied. Votre pression doit être assez léger pour commencer.
Ce juste desserre toutes les articulations et les ligaments du pied qui favorise une plus grande circulation du Qi et du sang dans le pied. Torsion du pied doit être fait avec soin de ne pas blesser le patient, mais en même temps, en essayant vraiment d'étirer toutes les articulations qui composent tous les os du métatarse de chaque orteil.
Chaque pied se poursuit jusqu'à vers la cheville, au-delà de la sangle, jusque vers le point le plus haut sur le dessus ou face dorsale du pied. Tous les espaces entre ces os contiennent des points acupuncture et réflexologie très forts et le plus souvent douloureux. En pliant les orteils vers le bas et vers le bas du pied, vous pouvez desserrer et briser plusieurs obstacles qui persistent dans ces espaces intra-osseux. Appuyez également sur les pads de votre index ou le majeur dans ces espaces et tortiller votre poignet un peu pour donner un peu vibrant 'un doigt Technique. Vous aurez probablement suscitez un certain degré de courbatures dans ces points, mais avec une bonne technique, il sera un bon mal qui soulage le stress et la fatigue, plutôt que plus de douleur et d'inconfort.
pelotonner Maintenant, tous les orteils et le dessus du pied vers le bas et vers le point d'acupuncture rein 1 au milieu de la semelle du pied, en utilisant la paume de votre main dominante, tandis que l'autre se stabilise le pied et appuie dans la rein 1 point avec votre pouce.
Maintenant, vous pouvez commencer à masser la seule réelle du pied.
Lorsque vous commencez à masser la plante du pied, rappelez-vous que les pieds sont extrêmement chatouilleux. Vous devez toujours appliquer une pression suffisante pour éviter susciter une réponse chatouiller et de perturber les effets relaxants du massage réflexologie plantaire. lotion de massage est essentielle pour fournir le plus de confort que vous effectuez quelques-unes des techniques de massage des pieds à la semelle du pied.
Commencez en maintenant le pied que vous allez travailler (pour les femmes commencent par leur pied droit, pour les hommes commencent par leur pied gauche) par le tendon d'Achille, juste au-dessus du talon avec votre main non dominante, l'étirement du muscle du mollet et de levage le pied en l'air. Cela vous donne un effet de levier avec lequel pour appliquer la pression.
Maintenant, appliquez une pression avec le côté de votre pouce, en commençant près du côté latéral du talon, étant du côté du petit orteil. Presse avec une pression moyenne pour commencer que vous glissez votre pouce vers le petit orteil, desserrer tous les ligaments et les muscles qui entourent toutes les articulations du pied.
Votre poignet doit être ferme et décontracté, tout comme le pouce. Toute la force que vous utilisez pour appuyer dans le pied devrait provenir de votre poids corporel, si maigre dans ce que vous appuyez dans le pied. Ne pas essayer de simplement utiliser la force de votre pouce. Cela vous causera probablement la blessure de praticien de votre pouce et du poignet, ainsi que la cause la personne qui reçoit le massage des pieds une quantité indésirable d'inconfort. Si le pouce, le poignet, la main ou les bras deviennent sensibles, achey ou faible, alors vous utilisez une mauvaise technique.
Comme tout autre type de massage, un bon massage de réflexologie plantaire doit être réalisée un peu comme une danse. Obtenez votre corps tout entier en elle. Ne soyez pas raide et rigide. Vos mouvements doivent être fluides et détendu et votre respiration doit être profonde et complète.
Vous le praticien doit être détendu et dans un espace de méditation. Votre énergie va dans les pieds de votre patient. Essayez de sourire lumière dorée dans vos mains que vous appuyez sur les pieds. Une astuce pour faire circuler l'énergie entre vous et le patient, afin de vous empêcher de perdre de l'énergie ainsi que d'accroître l'efficacité de votre technique de massage est un type de visualisation et de Qigong technique de respiration.
Répétez cette technique plusieurs fois, en appuyant sur le côté latéral du talon et de glissement vers les orteils, ce qui augmente la pression un peu, mais la sauvegarde aussi hors tension si vous avez le sentiment que vous causer trop de douleur.
L'un des on peut faire des erreurs les plus courantes tout en donnant un massage des pieds de réflexologie est une pression trop forte, trop tôt, et cause une douleur insupportable. Ceci est censé être relaxant et une thérapie de soulagement du stress, pas de stress induisant.