Refried haricots noirs Recette
Ingrédients (6)
- 3 cuillères à soupe lard ou huile végétale
- 1/2 tasse d'oignon blanc finement haché
- 3 gousses d'ail moyennes, finement hachées
- 2 cuillères à café de sel casher
- 3 tasses de haricots noirs cuits
- 3/4 tasse d'eau ou de liquide de cuisson haricot
- 183 calories
- 7.49g Fat
- Acides gras saturés 0,58 g
- 0,05 g de gras trans
- glucides 22.13g
- 7.74g fibre
- sucre 0,58 g
- 7.86g de protéines
- Cholestérol
- 319.66mg de sodium
- Analyse nutritionnelle par portion (6 portions) Source:
Ces haricots travaillent aussi bien dans un burrito petit-déjeuner, nachos, ou chilaquiles. La douceur est une préférence personnelle, afin de les réduire en purée comme mu.
Ces haricots fonctionnent aussi bien dans un petit déjeuner burrito, nachos. ou chilaquiles. La douceur est une préférence personnelle, afin de les réduire en purée autant ou aussi peu que vous le souhaitez.
Cette recette a été présenté dans le cadre de notre galerie de photos Recettes Nacho.
Ingrédients (6)
- 3 cuillères à soupe lard ou huile végétale
- 1/2 tasse d'oignon blanc finement haché
- 3 gousses d'ail moyennes, finement hachées
- 2 cuillères à café de sel casher
- 3 tasses de haricots noirs cuits
- 3/4 tasse d'eau ou de liquide de cuisson haricot
- 183 calories
- 7.49g Fat
- Acides gras saturés 0,58 g
- 0,05 g de gras trans
- glucides 22.13g
- 7.74g fibre
- sucre 0,58 g
- 7.86g de protéines
- Cholestérol
- 319.66mg de sodium
- Analyse nutritionnelle par portion (6 portions) Source: