Résumé du Dr
J'ai créé ces concepts de base pour vous aider à répondre à cette question - pour vous aider à faire ce qu'il faut pour restaurer votre amour pour l'autre quand vous n'êtes pas dans l'amour, quand vous ne vous sentez pas envie de faire l'un d'eux. Et puis une fois que votre amour est rétablie, ces concepts vous aider à rester dans l'amour pour le reste de votre vie.
Concept de base # 1: The Love Bank
Cependant, vos émotions ne vous encouragent tout simplement être avec ceux qui vous rendent heureux - ils vous dissuadent aussi d'être avec ceux qui vous rendre malheureux. Chaque fois que vous associez quelqu'un avec de mauvais sentiments, les retraits sont effectués dans votre amour Bank. Et si vous retirez plus que vous déposez, votre solde bancaire Amour peut tomber en dessous de zéro. Lorsque cela se produit l'Amour Banque se transforme en la Banque de haine. Vous ne pas aimer ceux qui ont des soldes négatifs modérés, mais si le solde est inférieur au seuil de haine, vous haïront la personne.
Essayez de vivre avec un conjoint que vous détestez! Vos émotions font tout ce qu'ils peuvent pour vous sortir de là - et le divorce est l'une des façons les plus logiques pour échapper.
Mais c'est mon travail - pour les aider à tomber amoureux de l'autre à nouveau. Je les encourage à cesser de faire des retraits bancaires Amour, et commencer à faire des dépôts bancaires Amour. J'ai créé tous les autres concepts de base pour aider les couples à atteindre ces objectifs.
Concept de base # 2: Instincts et habitudes
Instincts sont des comportements que nous sommes nés, et les habitudes sont des modèles que nous apprenons. Les deux d'entre eux ont tendance à se répéter encore et encore presque sans effort. Ils sont importants dans notre discussion de ce qu'il faut pour être amoureux parce que c'est notre comportement qui fait des dépôts et des retraits d'amour banques, et nos instincts et les habitudes constituent la majeure partie de notre comportement.
Instincts et les habitudes peuvent faire des dépôts bancaires d'amour, il est donc impératif de savoir comment créer ces habitudes, car une fois qu'ils ont appris, les dépôts sont faits à plusieurs reprises et presque sans effort.
Comme nous discutons les concepts restants, garder à l'esprit la valeur d'une bonne habitude, et le mal d'une mauvaise habitude, parce que leurs effets sur l'amour Les soldes bancaires sont multipliés par la répétition.
Concept de base n ° 3: Les besoins émotionnels les plus importants
Vous et votre conjoint est tombé amoureux de l'autre parce que vous avez fait tous très heureux, et vous avez fait l'autre heureux parce que vous avez rencontré certains des besoins émotionnels importants de l'autre. La seule façon que vous et votre conjoint rester dans l'amour est de continuer à répondre à ces besoins. Même lorsque le sentiment d'amour commence à disparaître, ou quand il est parti tout à fait, il est pas forcément parti pour de bon. Il peut être récupéré à la fois chaque fois que vous revenez à faire de grands dépôts bancaires Amour.
Tout d'abord, assurez-vous de savoir quels sont les besoins émotionnels les plus importants de l'autre sont (compléter le questionnaire des besoins émotionnels). Ensuite, apprendre à répondre aux besoins qui sont classés les plus élevés d'une manière qui est l'accomplissement de votre conjoint, et agréable pour vous aussi.
Concept de base # 4: La politique de indivise Attention
À moins que vous et votre temps de calendrier conjoint chaque semaine pour toute l'attention, il sera impossible de se rencontrer de plus importants besoins émotionnels. Donc, pour vous et votre conjoint espace libre dans votre emploi du temps pour l'autre, je l'ai écrit la politique de indivise Attention:
Donnez votre conjoint votre attention
un minimum de quinze heures par semaine,
en utilisant le temps pour répondre aux besoins émotionnels
d'affection, la conversation, loisirs
la camaraderie et l'épanouissement sexuel
Faites votre temps pour être seul avec l'autre votre plus haute priorité - de cette façon, il ne sera jamais remplacée par des activités de moindre valeur. Votre carrière, votre temps avec vos enfants, l'entretien de votre maison, et une foule d'autres demandes seront tous en compétition pour votre temps ensemble. Mais si vous suivez la politique d'attention, vous ne laisserez rien voler de ces heures précieuses et cruciales ensemble.
Concept de base # 5: Love Busters
Lorsque vous rencontrez les uns des autres besoins affectifs les plus importants, vous devenez l'autre source de plus grand bonheur. Mais si vous ne faites pas attention, vous pouvez aussi devenir l'autre source de la plus grande tristesse.
Il est inutile de déposer des unités d'amour si vous les retirez tout de suite. Donc, en plus de répondre aux besoins émotionnels importants, vous devez vous assurer de protéger votre conjoint, et l'amour de la Banque, des retraits. Et prêter attention à la façon dont votre comportement quotidien peut faire l'autre malheureux fait cela.
Vous et votre conjoint né pour être exigeant, irrespectueux, en colère, ennuyeux, indépendant et malhonnête. Ce sont des traits humains normaux que j'appelle l'amour Busters parce qu'ils détruisent le sentiment des conjoints d'amour ont les uns des autres. Mais si vous vous engagez à ne pas être la cause du malheur de votre conjoint, vous ferez ce qu'il faut pour surmonter ces tendances destructrices pour la protection de votre conjoint. En éliminant Busters d'amour, non seulement vous protégerez votre conjoint, mais vous serez également préservez pour vous l'amour de votre conjoint.
Concept de base # 6: La politique de l'honnêteté radicale
Si vous et votre conjoint êtes d'être amoureux les uns avec les autres, vous devez donner l'honnêteté une attention particulière. C'est parce qu'il joue un rôle important dans la création de l'amour romantique. Il est l'un des dix plus importants besoins émotionnels, alors quand il est atteint, il peut déclencher le sentiment de l'amour. D'autre part, son homologue, la malhonnêteté, est un amour Buster - il détruit l'amour.
Mais il y a une autre raison que l'honnêteté est essentielle dans la création de l'amour: L'honnêteté est la seule façon que vous et votre conjoint ne viendra jamais à comprendre. Sans l'honnêteté, les ajustements qui sont cruciaux pour rendre l'autre heureux et éviter le malheur ne peut pas être fait.
Et si c'est compatissant de mentir au sujet des péchés du passé, pourquoi est-il pas aussi compatissant de mentir sur les péchés du présent - ou futur? À ma façon de penser, il est comme laisser le nez du chameau proverbiale sous la tente. Finalement, vous pourrez dîner avec le chameau. Soit l'honnêteté est toujours raison, ou vous aurez toujours une excuse pour être malhonnête.
Révéler à votre conjoint plus de renseignements
sur vous-même comme vous le savez; tes pensées,
sentiments, habitudes, goûts, aversions, histoire personnelle,
activités quotidiennes et des plans pour l'avenir
Concept de base # 7: La politique de l'accord conjoint
Vous avez besoin d'une règle pour vous aider à passer outre à votre instinct myope. J'ai donc créé une règle pour garantir que personne ne se blesse, et c'est le but ultime de la négociation équitable. J'appelle cette règle la politique d'entente commune:
Ne jamais rien faire sans enthousiasme
accord entre vous et votre conjoint
Presque tout ce que vous faites affecte l'autre. Il est donc très important de savoir ce que l'effet sera avant de faire réellement. La politique de l'accord conjoint vous aidera à vous rappeler de consulter l'autre pour être sûr que vous éviter d'être la cause du malheur de l'autre. Il est également nécessaire négociation, quel que soit votre état d'esprit. Si vous acceptez cette politique, vous ne serez pas en mesure de faire quoi que ce soit sans l'accord enthousiaste de l'autre, il vous oblige à discuter de vos projets, et de négocier avec des sentiments à l'esprit de chacun. Sans négociation sûre et agréable, vous tout simplement pas être en mesure de parvenir à un accord enthousiaste.
Concept de base # 8: Quatre lignes directrices pour la négociation réussie
Si vous et votre conjoint êtes en conflit à propos de quoi que ce soit, je vous recommande de ne rien faire jusqu'à ce que vous pouvez à la fois d'accord avec enthousiasme une résolution. Mais comment devriez-vous aller de venir à cet accord? Je vous suggère de suivre quatre directives essentielles.
Ligne directrice 1: Définir des règles de base pour rendre la négociation agréable et sécuritaire.
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Règle de base 1: Essayez d'être agréable et de bonne humeur tout au long des négociations
Règle de base 2: la sécurité est primordiale. Ne pas faire des demandes, manquer de respect, ou se mettre en colère lorsque vous négociez, même si votre conjoint fait la demande, montre un manque de respect ou se met en colère avec vous.
Règle de base 3: Si vous arrivez à une impasse et que vous ne semblez pas aller nulle part, ou si l'un d'entre vous commence à faire des demandes, manquer de respect ou de se mettre en colère, arrêter de négocier et de revenir à la question plus tard.
Ligne directrice 2: Identifier le problème des deux points de vue dans le respect mutuel pour les perspectives.
Ligne directrice 3: Brainstorm avec abandon - donner à votre créativité une chance de découvrir des solutions qui vous rendre à la fois heureux. Apportez un pad et un crayon avec vous pour noter les idées que vous pensez d'eux tout au long de la journée.
Ligne directrice 4: Choisissez la solution qui répond aux conditions de la politique d'entente commun meilleur - d'un commun accord et enthousiaste. Chaque fois qu'un conflit surgit à garder à l'esprit l'importance de trouver une solution qui déposera autant d'unités d'amour que possible, tout en évitant les retraits. Et assurez-vous que la façon dont vous trouvez que la solution des unités d'amour aussi des dépôts et des retraits évite de.
Concept de base # 9: The Giver et Taker
Avez-vous déjà pensé que votre conjoint est possédé? Un moment il ou elle est aimante et réfléchie, et la prochaine fois que vous êtes confronté à l'égoïsme et l'irréflexion. Croyez-moi, ce n'est pas un démon que vous êtes contre, ce sont les deux côtés de notre personnalité. Je les appelle le donneur et le preneur.
Nous voulons tous faire une différence dans la vie des autres. Nous voulons que les autres soient heureux, et nous voulons contribuer à leur bonheur. Quand on se sent de cette façon, notre Donateur nous influence. La règle de Donateur est tout ce que vous pouvez faire pour rendre les autres heureux et éviter tout ce qui rend les autres malheureux, même si elle vous rend malheureux. Il nous encourage à utiliser cette règle dans nos relations avec d'autres personnes.
Mais nous voulons aussi le meilleur pour nous-mêmes. Nous voulons être heureux, aussi. Quand on se sent de cette façon, notre Taker nous influence. La règle de Taker est faire ce que vous pouvez pour vous rendre heureux, et éviter tout ce qui vous rend malheureux, même si elle rend les autres malheureux. Si cette règle fait toujours sens pour vous, c'est parce que votre Taker est en contrôle.
Malheureusement, les accords imparfaits faites dans l'état de Intimacy peut conduire à notre propre malheur, et que, à son tour se réveille le Preneur assoupie. Tant que nous sommes heureux, notre Taker n'a rien à voir, mais quand nous commençons à sentir malheureux, notre Taker se lève à notre secours et déclenche l'état de conflit. Avec le Preneur maintenant en charge, nous sommes encouragés à suivre la règle: faire tout ce que vous pouvez pour vous rendre heureux, et éviter tout ce qui vous rend malheureux, même si elle rend les autres malheureux. Preneur nous encourage aussi à être exigeants, irrespectueux et en colère dans un effort pour forcer notre conjoint pour nous rendre heureux. Le combat est la stratégie « de négociation » favori du Undertaker.
Lorsque les combats ont ne fonctionne pas, et nous sommes encore malheureux, le Preneur nous encourage à prendre un nouveau plan d'action qui déclenche l'État de retrait. Au lieu d'essayer de forcer notre conjoint pour nous rendre heureux, notre Taker veut renoncer entièrement à notre conjoint. Nous ne voulons pas que notre conjoint à faire quoi que ce soit pour nous, et nous ne voulons certainement pas à quoi que ce soit pour notre conjoint. Dans cet état d'esprit que nous sommes émotionnellement divorcées.
Comment les couples peuvent travailler leur chemin de retour à l'état de Intimacy une fois qu'ils se retrouvent pris au piège dans l'état de retrait? Et une fois qu'ils sont de retour, comment peuvent-ils rester? Les réponses à ces questions se trouvent dans Concepts de base # 7 et # 8.