Services de santé de fenugrec
Qu'est-ce que fenugrec?
Les graines de fenugrec ont été trouvés pour contenir des protéines, la vitamine C, la niacine, le potassium, et la diosgénine (qui est un composé qui possède des propriétés similaires à l'oestrogène). D'autres constituants actifs dans le fenugrec sont des alcaloïdes, de la lysine et de L-tryptophane, ainsi que des saponines stéroïdiens (diosgénine, yamogénine, tigogénine, et neotigogenin).
Quels sont les avantages de fenugrec?
Utilisations de fenugrec
Remède à la maison pour l'équilibrage cholestérol
Des études ont trouvé des gens qui ont 2 onces (56g) de graines de fenugrec chaque jour était significativement (environ 14 pour cent) le taux de cholestérol après 24 semaines, et avaient réduit leur risque de crise cardiaque de plus de 25 pour cent. Par conséquent, une solution recommandée pour abaisser le taux de cholestérol est de prendre 2 onces de graines tout au long de la journée. Les graines peuvent être saupoudré sur les aliments préparés, ou ils peuvent être consommés avec de l'eau si elles sont sous forme de capsules.
Le traitement du diabète et de l'abaissement des taux de sucre sanguin
Des études ont montré que les participants atteints de diabète de type 2 avaient des taux de sucre dans le sang significativement plus bas après avoir mangé des graines de fenugrec. Par conséquent, un remède maison recommandé pour le traitement du diabète de type 2 est de consommer 500 mg de graines de fenugrec deux fois par jour.
Cure à base de plantes pour inflammation de la peau
La recherche a montré que fenugrec est un traitement topique efficace pour les problèmes de peau tels que les abcès, furoncles. les brûlures, l'eczéma. et la goutte. Par conséquent, un remède simple inflammation de la peau est la suivante:
- Prendre une cuillerée de graines de fenugrec et les broyer en poudre.
- Mélanger la poudre broyée avec de l'eau chaude.
- Prenez un simple morceau de tissu propre et le faire tremper dans le mélange.
- Appliquer le chiffon imbibé directement sur la peau affectée en cataplasme.
Remède naturel pour brûlures d'estomac et reflux acide
Les graines de fenugrec contiennent beaucoup de mucilage, qui aide à soulager l'inflammation gastro-intestinale en recouvrant la muqueuse de l'estomac et de l'intestin. Par conséquent, pour un recours efficace contre les brûlures d'estomac ou de reflux acide, saupoudrer simplement 1 cuillère à café de graines de fenugrec sur votre nourriture. Une autre option est de prendre une cuillère à café de graines et de les avaler avec de l'eau ou du jus avant tout repas.
Remède à la maison pour la fièvre
L'herbe fenugrec a été connu pour aider à réduire la fièvre lorsqu'elle est prise avec du citron et du miel, car il nourrit le corps au cours d'une maladie. Par conséquent, pour traiter une fièvre, simplement consommer une à deux cuillères à café de graines de fenugrec trois fois par jour avec une tisane (comme le thé vert) avec une cuillère à café de miel et de jus de citron. Certains magasins d'aliments naturels vendent aussi des thés à base de plantes, de fenugrec qui peuvent être utilisés à la place du thé vert.
Augmentation mammaire
Le fenugrec est souvent utilisé dans de nombreux thés et autres produits qui aident à équilibrer les hormones des femmes et / ou agrandir les seins. Par conséquent, un remède à la maison simple pour l'élargissement du sein est de faire fenugrec une partie de votre régime alimentaire normal. Une suggestion commune est de consommer jusqu'à 3 g de graines de fenugrec par jour.
Remède pour faciliter la naissance de l'enfant pour les femmes enceintes
Remède à l'aide la production de lait chez les femmes allaitantes
Fenugrec a été connu pour augmenter la production de lait chez les femmes qui allaitent. La recherche a même montré que la production de lait peut augmenter de plus de 500 pour cent dans les 24 à 72 heures après avoir consommé cette plante. Bien que l'on ne sait pas pourquoi cela se produit, les chercheurs spéculent que l'huile contenue dans les graines de fenugrec joue un rôle. Par conséquent, un remède recommandé d'augmenter le débit de lait est de consommer une capsule de graines de fenugrec (au moins 500mg) trois fois par jour.
Quels sont les effets secondaires de fenugrec?
Alors que fenugrec est généralement considéré comme sûr lorsqu'il est utilisé modérément, il y a eu des rapports de quelques effets secondaires mineurs. Nausée est un effet secondaire commun, alors que d'autres personnes ont signalé l'inconfort gastro-intestinal (diarrhée et / ou de gaz). En outre, lors de l'utilisation de cette plante par voie topique sur la peau, il est important de surveiller les irritations de la peau et des éruptions cutanées.
Si vous prenez des médicaments par voie orale, vous devriez toujours utiliser cette plante au moins 2 heures avant ou après ces médicaments. Ceci est important puisque la fibre fenugrec a le potentiel d'interférer avec l'absorption des médicaments par voie orale en raison de sa fibre mucilage (ce qui lui donne une texture humide et collante).