Soupe au chou Diet Recette et Instructions
Cette recette de régime soupe aux choux 1 semaine de base est plus d'un saut de démarrage d'un régime alimentaire à long terme, bien que certains restent sur elle pendant quelques semaines.
Il commence avec quelques jours de fruits, de légumes et la soupe aux choux, avec des protéines peu ou pas. Ensuite, les bananes et le lait écrémé sont ajoutés. Plus tard dans la semaine, le bœuf et le riz sont ajoutés.
Si vous avez des problèmes de santé particuliers ou des restrictions alimentaires ou des problèmes, vous devriez parler à votre professionnel de la santé en premier.
La soupe aux choux de base est délicieuse, en passant, si vous suivez le régime ou non!
Qu'est-ce que vous aurez besoin
- 6 gros oignons verts (1 botte)
- 2 poivrons verts
- 1 ou 2 boîtes de tomates (taille de 14,5 onces, en dés ou en entier)
- 1 céleri bouquet, en tranches
- 1/2 tête de chou, haché
- 1 paquet (Lipton) mélange de soupe à l'oignon
- 1 ou 2 cubes de bouillon (facultatif)
- 1 48 onces de jus V8, ou 6 tasses d'eau ou de poulet léger ou bouillon de légumes
- Assaisonner au goût avec le sel, le poivre, le persil, curry, poudre d'ail, etc. *
Comment le faire
Laisser mijoter ou cuisson lente * tout jusqu'à ce que la soupe est fait.
* Si la cuisson lente. Assaisonner environ une heure avant fait. Mangez toute la soupe que vous voulez, quand vous le voulez.
Voici le plan de l'alimentation de base:
Premier jour - Tous les fruits est correct, à l'exception des bananes; soupe
Jour 2 - Tout et tous les légumes, pommes de terre au four avec du beurre pour le dîner; soupe
Jour 3 - Mélanger 1 et 2 jours, sans pomme de terre; soupe
Jour 4 - Jusqu'à six bananes, tout le lait écrémé que vous voulez; soupe
Jour 5 - 10 à 20 onces de boeuf, une boîte de tomates, de 6 à 8 verres d'eau; soupe
Jour 6 - Tous les boeuf et les légumes que vous voulez; soupe
Jour 7 - riz brun, jus de fruits non sucrés et légumes; soupe
Note: Pas de pain, l'alcool ou les boissons gazeuses - même pas de soda!
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