Technique Découvrez bord du Skater
Patin à roues alignées Bulletin Article
Technique: Découvrez bord du Skater
Skis et patins Got Edges
Débordage est l'un des quatre principes de base de patin à roues alignées, de même que la pression, l'équilibre et la rotation. Liseré est basé sur le concept que vos patins ont chacun trois ensembles de roues « bords » sur lequel vous roulez. Référence Un moniteur à l'utilisation du « bord intérieur » indique une ou les deux patins sont inclinés vers l'intérieur vers le centre du corps. Référence au « bord extérieur » désigne le patin est basculé loin de la ligne médiane. Le « bord center » est en jeu lorsque les roues sont en position verticale, qui est perpendiculaire à la chaussée.
La conscience de la façon dont vous utilisez actuellement vos bords est la première étape vers le patinage plus avancé. Vérifiez votre modèle d'usure prochaine fois que vous faites votre rotation de la roue. Vos bords intérieurs rasés? C'est typique de la plupart des patineurs, puisque « Stride 2, » la foulée de base, vous propulse d'une poussée de vos bords de roue à l'intérieur.
Les trois plus importantes compétences de pointe en dehors d'apprendre sont des virages parallèles, Croisés avant, et ce que nous appelons les instructeurs Stride 3. Le tour et crossovers parallèle compter sur les patins sur basculement bords correspondants. Dans ces deux compétences, se tournant vers la pointe gauche du patin à l'intérieur du tour sur son bord extérieur tandis que les autres conseils sur son bord de roue à l'intérieur. Stride 3, la fondation d'une remise en forme classique ou foulée de patinage de vitesse, se caractérise par ensemble initial sur les bords de la roue extérieure avant de basculer vers l'intérieur pour compléter la nouvelle poussée.
Mise sous tension Arêtes correspondants
Examinons les deux compétences Examinant d'abord. Lorsqu'il est correctement exécuté, virages parallèles de base sont très semblable à un tour mis en réserve sur une bicyclette. Une position étroite met vos roues de skate dans une configuration semblable à vélo qui les rend faciles à basculer sur les bords correspondant une fois que vous apprenez à faire confiance à leur prise en main (le plus dur!) Une série de virages courts, liés en parallèle devient slalome, idéal pour ski cross entraînement.
A un niveau plus avancé, vous pouvez relier plusieurs tours parallèles profondément tranchantes en une série de « ralentissement » slalome pour réduire la vitesse de descente. bordure extrême combiné avec le bon équilibre, le calendrier et l'angle du fait des résultats d'arrêt de hockey que vous voyez sur la glace.
Jamais trop Slick Swizzle
À quand remonte la dernière fois que vous swizzled? Avec la pratique, il est possible de ralentir l'élan vers l'avant par les deux patins swizzling dur et large au niveau des hanches. Semblable à la chasse-neige d'un skieur, nous appelons cela la charrue lente. Vous frotter au large vitesse (et de la matière de roue) bascule sur vos bords extérieurs que vous essayez de garder la position large. Pour ce faire, en poussant les deux chevilles vers l'extérieur et de garder votre bas centre de gravité et derrière les deux patins.
Pour améliorer votre technique de foulée, swizzle sur vos bords du centre ou essayez lancer chaque pression sur les bords de la roue extérieure. Cela vous oblige à détendre les chevilles vers l'extérieur lorsque les patins sont dans leur position la plus étroite.
Secrets d'un Speedskater
En plus de regarder plus compétent et élégant quand vous commencez à intégrer crossovers, tours parallèles et Stride 3 dans votre patinage au jour le jour, il y a un autre avantage à peu près également souhaitable. En passant plus de temps sur les faces extérieures des roues et moins sur l'intérieur, vous découvrirez que vous n'avez pas à les tourner si souvent parce que l'usure est plus encore. Une telle affaire!
Obtenir Edgy?
Même si vous avez seulement 20-30 heures de patinage sous votre ceinture, vous avez probablement l'équilibre et la confiance qu'il faut pour surmonter une réticence initiale à déplacer le centre de gravité en dehors de votre position et apprendre correspondant tournant de bord. Mes deux livres pédagogiques, faire bouger les choses Guide du débutant à roller et Advanced roller comprennent des exercices spécifiques pour vous aider à apprendre parallèle et tourne croisement et, bien sûr, Stride 3. Si vous vivez dans une région métropolitaine et préfèrent un live entraîneur, vous pouvez trouver un instructeur de patinage locale certifié en utilisant l'instructeur de l'Association des instructeurs Skate (SkateIA) Recherche page.
Découvrez votre propre bord de patineur et je vous promets que vous allez acquérir une nouvelle grâce tout sur roues!