Techniques sur la façon de faire administrer un lavement
Placez une serviette sur le sol pour le confort. Gardez une petite couverture ou une serviette à portée de main en cas de frissons. Utilisez une serviette pliée ou un petit oreiller pour votre tête. Pesez-vous avant et après le nettoyage. Détendez-vous et se concentrer sur la guérison que le nettoyage fournira.
Couché sur le dos est une position favorite, en particulier pour la première lavements d'une session. De cette façon, vous avez un sentiment de plus de contrôle et il est plus facile de régler le petit robinet pour le débit d'eau. Vous pouvez regarder le sac se dégonfle lentement et vous pouvez également regarder l'abdomen dilatent l'eau pénètre dans le côlon. Vous serez probablement plus à l'aise si les genoux sont élevés. Vous voyez d'abord le ventre houle très bas, juste au-dessus de l'entrejambe, le sigmoïde se développe. Ensuite, vous verrez le début de gauche pour bomber que l'eau pénètre dans le côlon descendant. Vous serez en mesure de masser l'intestin ainsi que sentir la forme et la position de votre côlon.
Deux des plus connues sont la position « Sims » et la position « genou-poitrine ».
Dans cette position, il est pas facile de tourner la petite tape sur et en dehors pour réguler le débit d'eau
Il est bon si vous avez quelqu'un pour vous aider dans cette position.
La position poitrine du genou a le Lavement soutenu par les genoux et les épaules avec la poitrine affaissement vers le bas de sorte que la poitrine touche presque le sol (obtenir sur les quatre, mettez votre tête vers le bas et votre bas vers le haut). Cela place l'abdomen presque la tête en bas afin que l'eau puisse couler vers le bas du rectum au côlon transverse par gravité. En cas de constipation profonde cette position aidera l'eau atteindre chemin dans le côlon pour un bon nettoyage à. Il est également utile dans une technique d'air ou de gaz variable dans le côlon au-dessus de l'eau, de sorte que l'air peut être expulsé.
Certaines personnes aiment se déplacer dans différentes positions pendant la lavements par exemple: 1/3 de votre côté gauche, 1/3 sur le dos, et un tiers sur votre droite.
La plupart des gens trouveront difficile de conserver un lavement pendant plus de 5 minutes. Le lavement doit généralement être maintenu entre 15 et 45 minutes. Il est préférable de détenir moins d'eau (500 ml) pendant plus de grandes quantités d'eau (1-2ltr) pour un court laps de temps. Surtout si vous utilisez des solutions à base de plantes pour le Lavement.
L'air est éliminé par rots ou passer à travers le rectum. La plupart des gens produisent environ 0,5 à 1,5 litre par jour et passent environ 14 farts fois par jour. La plupart des gaz est constitué de vapeurs inodores - dioxyde de carbone, l'oxygène, l'azote, l'hydrogène et le méthane parfois. Les choses qui contiennent du soufre produisent souvent l'odeur désagréable de flatulences.
Quelles sont les causes ce dans le tube digestif? Dans le tube digestif, il provient de deux sources: aérophagie (avalant l'air) - habituellement causée par la consommation ou de boire rapidement, ainsi que par la gomme à mâcher, de fumer ou de porter des prothèses dentaires en vrac. Ventilation de certains aliments non digérés par des bactéries inoffensives naturellement présents dans le gros intestin (côlon).
Certains hydrates de carbone (sucre, amidons et fibres) ne sont pas digérées ou absorbées dans l'intestin grêle en raison d'une pénurie ou l'absence de certaines enzymes. La nourriture non digérée ou non absorbé passe ensuite dans le gros intestin, où des bactéries inoffensives et normales décomposent la nourriture. Ce procédé produit de l'hydrogène, du dioxyde de carbone, et, dans environ un tiers de toutes les personnes, le méthane, qui est ensuite libéré par le rectum.
Un domaine réflexe est extrêmement utile dans les problèmes du côlon. Le tout à l'extérieur de la cuisse (droite et gauche) doit être frotté vigoureusement par jour pendant deux semaines. Aussi la plante des pieds doivent être massé. Lorsque vous trouvez des zones particulièrement tendres passent un peu de temps supplémentaire sur ceux-ci.
Masser le bas-ventre compteur doucement vers la droite tandis que la solution circule dans, et dans le sens horaire lorsque la solution circule sur. commencent généralement à la caecum et remonter le côlon ascendant, à travers la transversale et sur le côlon descendant. Cela peut aider à dégager les matières fécales endurci.
Ne pas avoir peur de massage en profondeur, mais ne forcez pas les zones où il y a une grande douleur. Gardez masser ces zones doucement et régulièrement et la douleur disparaît en temps voulu.
Ne restez pas assis sur les toilettes pendant plus de quelques minutes s'il n'y a pas d'eau qui sort. Assis trop long et rude épreuve sont les principales causes des hémorroïdes. Ceux-ci certainement gâcher votre plaisir de lavements. Si rien ne sort allongez soit face vers le bas ou vers le haut ou se coucher sur le côté gauche ou entrer dans la position la poitrine du genou. Ceux-ci aideront le mouvement de l'eau.
La plupart des gens dans les pays primitifs ne disposent pas de toilettes, ils squat.
Accroupie le tube se redresse et permet la contraction correcte des muscles qui aide à éliminer. Non seulement il réduire vos risques de cancer du côlon, mais vous permettra d'éliminer beaucoup plus sans les petits défauts dans le tube.
Comment pouvez-vous accroupir sur une chaise percée? Vous ne pouvez pas pratique, mais vous pouvez imiter le même positionnement relatif et la tension musculaire accroupie.
Si vous avez des livres de téléphone, vous pouvez les utiliser. Vous aurez besoin de deux séries de livres de téléphone qui sont huit à dix pouces de haut. Tout type de livres fonctionnera. Deux petites boîtes fonctionneront ou quoi que ce soit où vous pouvez FERMEMENT placer les deux pieds alors qu'il était assis sur les toilettes qui est de huit à 10 pouces de haut.
Placez les livres de téléphone (ou autre) sur le sol où vous placez normalement vos pieds tout en restant assis sur les toilettes. Asseyez-vous sur les toilettes. Placez vos pieds sur les annuaires téléphoniques. Assurez-vous que les livres sont stables. Penchez la tête vers l'endroit où votre tête est sur vos genoux et placez environ 1/3 de votre poids sur vos pieds.
Si vous n'avez pas de livres de téléphone disponibles ou si vous devez utiliser quelqu'un d'autre la salle de repos, il y a encore un moyen simple mais efficace d'imiter la position accroupie correcte. Lorsque vous êtes assis sur les toilettes, faire deux choses:
1. Pliez votre tête vers l'avant et vers le bas à la position où votre tête est entre vos genoux. Votre dos doit être aussi proche parallèle au sol possible. Vos épaules doivent toucher vos genoux. Prenez vos jambes entre votre cheville et du genou. Prenez votre jambe gauche avec la main gauche et la jambe droite avec votre main droite.
2. Tirez vos épaules vers le bas contre vos genoux.
En se penchant en avant et en plaçant votre tête entre vous redressez efficacement vos genoux sur le tube. En tirant vos épaules vers le bas vous provoquez les muscles à se contracter que l'aide à l'élimination.
Vous aurez toujours éliminer plus rapidement, avec moins de pression et vous permettra d'éliminer plus dans cette position. Ceci est la meilleure chose à accroupi.
Lorsque votre côlon est propre, vous vous sentez mieux et ont moins de chances de toutes les maladies. Accroupie aide à garder votre côlon propre.